金針菇的營養(yǎng)價值
現實生活之中,金針菇這種食物,相信大家都不會感到陌生,尤其是大家在吃火鍋的時候,金針菇往往是最受歡迎的一種食物。或者大家所不知道的是,金針菇是一種具有很高的營養(yǎng)價值的食物。下面讓我們了解一下金針菇的營養(yǎng)價值以及功效吧!
1、金針菇的營養(yǎng)價值
①粗纖維
根據實驗表明,金針菇中富含粗纖維,能夠吸附人體中的單算,增加腸胃的蠕動。有著促進消化的效果。金針菇還能夠夠降低人體中膽固醇含量,促進體內的重金屬離子的排出。
?、诘鞍踪|及多糖
金針菇含豐富的蛋白質及多糖,具有降低血液中膽固醇的作用,能幫助降低血壓,對于預防肥胖癥、糖尿病和動脈硬化均有功效。
?、酆}卜素
金針菇含有胡蘿卜素,可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉著,延緩衰老。
?、芟愎洁堰?br/> 金針菇中香菇嘌呤,具有降低血中膽固醇的作用,能有效地預防動脈血管硬化。
2、金針菇的功效與作用
①促進生長發(fā)育
金針菇有促進兒童的生長發(fā)育和健腦的作用。
?、诖龠M新陳代謝
金針菇能有效地增強機體的生活活性,促進體內新陳代謝,有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用,對生長發(fā)育也大有益處。
?、劢笛⒔的懝檀?br/> 金針菇能夠抑制血脂升高,降低膽固醇,防止高血脂癥,從而減少心血管疾病的出現。
④抗疲勞、抗炎
吃金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
⑤增進食欲、幫助消化
金針菇有一種獨特的清香,而且含有豐富的氨基酸,能增進食欲。除此以外,它的營養(yǎng)成分更能促進胃腸的蠕動,將體內廢物及時排出體外,對于幫助消化和防治便秘極具功效
含有人必需的多種氨基酸等成分,滋陰、補腎、潤肺、活血、健腦、養(yǎng)顏等功效,經常食用,能強身健體、延年益壽。
紅菇風味獨特,香馥爽口。有滋陰、補腎、潤肺、活血、健腦、養(yǎng)顏等功效,經常食用,能強身健體、延年益壽。
就是人體所需要的
營養(yǎng)產生一定的價值
都是營養(yǎng)的價值
詞義:
舊時形容祭品豐盛。后來也形容食物美好。
詞音:
sān shēng wǔ dǐng
食不厭精,膾不厭細
shí bù yàn jīng,kuài bù yàn xì
成語典故: 厭:滿足;膾:細切的肉。糧食舂得越精越好,肉切得越細越好。形容食物要精制細做。
成語出處: 《論語·鄉(xiāng)黨》:“齋必變食,居必遷坐。食不厭精,膾不厭細。”
例句: “割不正不食”這是他老先生的古板規(guī)矩,但“食不厭精,膾不厭細”的條令卻有些稀奇。(魯迅《南腔北調集·由中國女人的腳……》)
哀梨蒸食
āi lí zhēng shí
成語典故: 將哀梨蒸著吃。比喻不識貨。糊里糊涂地糟蹋好東西。
成語出處: 南朝宋·劉義慶《世說新語·輕詆》:“桓南郡每見人不快,輒嗔曰:‘君得哀家梨,當復不蒸食不?’”
八珍玉食
bā zhēn yù shí
成語典故: 泛指精美的肴饌。
1) 咂嘴舔唇:形容貪饞的樣子。亦表示食物味道美好。
2) 咂嘴咂舌:形容貪吃的饞相。亦表示食物味道美好。
3) 山膚水豢:本指山上水中出產的美味食物。后泛稱美味。
4) 余味無窮:形容美妙的詩文、歌曲或可口的食物耐人回味。
5) 食毛踐土:毛:指地面所生之谷物;賤:踩。原意是吃的食物和居住的土地都是國君所有。封建官吏用以表示感戴君主的恩德。
6) 雕盤綺食:精美的器皿及食物。
7) 珍饈美饌:饈:滋味好的食物,饌:飯食。珍貴而味道好的食物。亦作“珍羞美味”。
8) 口多食寡:吃飯的人多,但是食物很少。
9) 祝哽祝噎:祝:禱祝;哽、噎:食物堵住食道。古代帝王敬老、養(yǎng)老的表示:請年老致仕者飲酒吃飯,設置專人禱祝他們不哽不噎。
10) 殘茶剩飯:殘留下的一點茶水,剩下來的一點食物。
11) 嚙檗吞針:檗:俗稱黃柏,味苦。嚙檗:食用黃檗,比喻食物之味如黃檗之苦。吞針:將針吞下,比喻食物極難入口。形容食物難以下咽。
12) 三牲五鼎:舊時形容祭品豐盛。后來也形容食物美好。
13) 三葷五厭:泛指葷腥食物。
14) 魚餒肉敗:餒:魚臭爛;?。喝飧癄€。魚爛肉腐。泛指變質的食物。
15) 惡衣惡食:惡:粗劣的。指粗劣的衣服和食物。
16) 雕蚶鏤蛤:指精致而好吃的食物。
17) 珠翠之珍:指水陸所產的美味食物。
18) 侈衣美食:侈衣,華美的衣服;美食,鮮美的食物。言衣食俱精。
19) 糟糠之妻不下堂:糟糠:用以充饑的酒糟糠皮等粗劣的食物;堂:正房。不要遺棄共過患難的妻子。
20) 啜食吐哺:輟:中止,停止。停止用飯,吐出口中含的食物。
21) 斷齏畫粥:斷:切斷;齏:醬菜或腌菜之類。指食物粗簡微薄。形容貧苦力學。
22) 食前方丈:方丈:一丈見方。吃飯時面前一丈見方的地方擺滿了食物。形容吃的闊氣。
23) 攻苦食淡:攻:做;若:艱苦;淡:清淡。做艱苦的工作,吃清淡的食物。形容刻苦自勵。
24) 一饋十起:饋:以食物送人,這里指吃飯。吃一頓飯要起來十次。形容事務繁忙。
25) 水陸畢陳:水陸:指水陸所產的珍貴食物。各種山珍海味全都陳列出來。形容菜肴豐富。
26) 讓棗推梨:小兒推讓食物的典故。比喻兄弟友愛。
27) 衣單食薄:衣裳單薄,食物很少。形容生活困苦。
28) 咽苦吐甘:指母親自己吃粗劣食物,而以甘美之物哺育嬰兒。形容母愛之深。
29) 解衣推食:把穿著的衣服脫下給別人穿,把正在吃的食物讓別人吃。形容對人熱情關懷。 30) 剩菜殘羹:吃剩的食物。比喻棄余無用之物。
營養(yǎng)價值指在特定食品中的營養(yǎng)素及其質和量的關系。一般認為含有一定量的人體所需的營養(yǎng)素的食品,就具有一定的營養(yǎng)價值;含有較多營養(yǎng)素且質量較高的食品,則營養(yǎng)價值較高。
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