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　　藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的總括名稱(chēng)。藏族舞蹈文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)并與漢族舞蹈文化相互交流，也與周邊民族和國(guó)家的舞蹈文化相互影響，形成了獨(dú)具特色的`中國(guó)西藏高原地區(qū)的藏族文化。那么，藏族舞基本功怎么練呢?下面就讓我來(lái)告訴大家吧!

　　藏族舞蹈上肢動(dòng)作類(lèi)

　　1、齊眉晃手

　　規(guī)格及要領(lǐng)：雙手下垂，動(dòng)作時(shí)曲腕，屈肘，以腕帶動(dòng)，兩手于胸前交替晃動(dòng)。右手順時(shí)針劃圓，左手逆時(shí)針劃圓。此動(dòng)作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齊眉;大于前上方。

　　2、晃蓋手

　　規(guī)格及要領(lǐng)：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，經(jīng)上弧線從旁及里，形成上弧線的流動(dòng)。單手的晃蓋亦常見(jiàn)多出現(xiàn)于腰旁，腹前。

　　3、髖前劃手

　　規(guī)格及要領(lǐng)：雙手下垂，左右手先后在髖前從內(nèi)向外至旁劃圓。右手順時(shí)針，左手逆時(shí)針在平面上劃圓。髖前劃手和齊眉晃手屬規(guī)律性連接。

　　4、前后擺手

　　規(guī)格及要領(lǐng)：兩手下垂于身旁，向前后45°擺動(dòng)，手腕主動(dòng)。

　　5、橫向擺手

　　規(guī)格及要領(lǐng)：兩手下垂于身旁，多為單手的橫向擺動(dòng)，手腕主動(dòng)帶動(dòng)小臂，大臂附隨。

　　6、平面擺手

　　規(guī)格及要領(lǐng)：兩手下垂于身旁，單手起至旁，從外至里于胸前水平面擺動(dòng)，手腕帶動(dòng)，臂附隨。

　　藏族舞蹈下肢動(dòng)作類(lèi)

　　1、碎踏

　　規(guī)格及要領(lǐng)：雙腳全腳交替踏步，雙膝顫動(dòng)，踏腳節(jié)奏均等。可進(jìn)、退、轉(zhuǎn)體。

　　動(dòng)作短句：2/4中速準(zhǔn)備：體對(duì)一方向，基本體態(tài)，雙手垂于體側(cè)。

　　[1]-8：(右始)保持基本體態(tài)，一拍一步“碎踏”進(jìn)。

　　[2]-8：(右始)保持基本體態(tài)，一拍一步“碎踏”退。

　　[3]-4：(右始)原地一拍一步“碎踏”左轉(zhuǎn)，體對(duì)七方向。雙手由外及里“抹”。

　　[5]-8：(右始)原地一拍一步“碎踏”左轉(zhuǎn)，體對(duì)五方向。雙手由里及外“攤”。

　　[4]-8：反復(fù)[3]-8動(dòng)作。體對(duì)三、一方向。

　　2、顫踏

　　規(guī)格及要領(lǐng)：弱拍雙膝下沉，動(dòng)作腿重拍踏地伸直膝蓋顫動(dòng)(變支撐腿)，同時(shí)抬起另一只腿。動(dòng)作時(shí)，踏地與抬起另一只腿同步，顫時(shí)保持上身的穩(wěn)定、松弛。

　　動(dòng)作短句：2/4中速

　　準(zhǔn)備：體對(duì)一方向，基本體態(tài)，雙手垂于體側(cè)。

　　[1]-6：右腳“顫踏”(抬左腳)，同時(shí)左轉(zhuǎn)腰，里“橫向擺手”。

　　[7]-8：體對(duì)一，原地左右“碎踏”二步。外“橫向擺手”。

　　[2]-8：做[1]-8反向動(dòng)作。

　　[3]-4：做[1]-8動(dòng)作。

　　[5]-8：做[2]-8動(dòng)作。

　　[4]-8：反復(fù)[3]-8動(dòng)作。

　　3、抬踏顫(抬踏亦叫“岡打”)

　　規(guī)格及要領(lǐng)：弱拍雙膝下沉，同時(shí)抬起前腳掌，重拍膝關(guān)節(jié)帶動(dòng)，踝關(guān)節(jié)發(fā)力，腳掌快速擊打地面，同時(shí)顫膝?？呻p腳亦可單腳做。

　　動(dòng)作短句：2/4中速

　　準(zhǔn)備：體對(duì)一方向，基本體態(tài)，雙手垂于體側(cè)。

　　[1]-8：保持基本體態(tài)，原地雙腳“抬踏顫”四次。

　　[2]-2：保持基本體態(tài)，原地右腳“抬踏顫”一次。

　　[3]-4：做1-2反向動(dòng)作。

　　[5]-8：反復(fù)1-4動(dòng)作。

　　[3]-2：原地右、左腳“抬踏顫”各一次。

　　[3]-8：反復(fù)1-2動(dòng)作。

　　[4]-8：原地右、左交替“抬踏顫”八次。

　　4、吸顫步

　　規(guī)格及要領(lǐng)：動(dòng)作腿吸腿時(shí)，支撐腿蹭踮顫膝一次，再落腳“碎踏”二次。注意保持上身的穩(wěn)定、松弛。

　　動(dòng)作短句：2/4中速

　　準(zhǔn)備：體對(duì)一方向，基本體態(tài)，雙手垂于體側(cè)。

　　[1]-2：左“吸顫步”進(jìn)(吸左腳)，右“前后擺手”。

　　[3]-4：做1-2反向動(dòng)作。

　　[5]-8：反復(fù)1-4動(dòng)作。

　　[2]-8：反復(fù)[1]-8動(dòng)作退，雙手上位左、右擺手。

　　5、退踏步

　　規(guī)格及要領(lǐng)：動(dòng)作腿后撤半步，腳掌著地，同時(shí)支撐腿微離地面，打拍支撐腿踏地，再動(dòng)作腿踏地顫膝。動(dòng)作時(shí)，它具有退顫分離顫，踏地后順勢(shì)滑的特點(diǎn)。

　　動(dòng)作短句：2/4中速

　　準(zhǔn)備：體對(duì)一方向，基本體態(tài)，雙手垂于體側(cè)。

　　[1]-8：右“退踏步”四次，“前后擺手”四次。

　　[2]-8：反復(fù)[1]-8動(dòng)作，同時(shí)左轉(zhuǎn)一周(7、5、3、1方向)。

山西民族民間舞蹈《回娘家》視頻

1個(gè)回答2024-01-26 06:56

　　舞蹈是具山西特色的俏皮民間舞。16個(gè)男生不僅有人扮演逗樂(lè)的小媳婦，還有一堆搞怪的大公雞鬧騰不停，緊張激烈的“人雞大戰(zhàn)”可把小媳婦回娘家的忙碌勁兒表現(xiàn)得惟妙惟肖。因?yàn)槭青l(xiāng)土氣息濃烈的民間舞，所以指導(dǎo)老師在選角方面也是以農(nóng)村的學(xué)生為主，表示這群孩子更能體會(huì)到鄉(xiāng)野風(fēng)情以及歸家的那種渴望。

　　什么是民間舞蹈

　　如漢族的“秧歌”、“花訂”，維吾爾族的“賽乃姆”、藏族的“鍋莊”，蒙古族的“安代舞”，瑤族的“長(zhǎng)鼓舞”，朝鮮族的“農(nóng)樂(lè)舞”等。

　　民間舞蹈密切聯(lián)系人民的生活。如表現(xiàn)生產(chǎn)的“采茶舞”等。

　　更多的則是反映人民的愛(ài)情生活，積極的生活態(tài)度和樂(lè)觀主義精神。

　　民間舞蹈的表演人數(shù)一般為一男一女，也有單人舞，或多至五六十人的集體舞蹈。

　　新中國(guó)成立后，民間舞蹈從思想內(nèi)容到藝術(shù)形式，都發(fā)生了深刻的變化。

　　整理、改編了許多民間舞蹈，如“荷花舞”、“孔雀舞”等。

　　在一般意義上，我們習(xí)稱(chēng)的習(xí)俗舞蹈(儀式舞蹈)、宗教舞蹈(包括巫舞)等，甚至社交舞蹈，都可歸用于民間舞蹈。

　　習(xí)俗舞踩是指人民在婚、喪、節(jié)俗以及其他一些婚喪喜慶場(chǎng)合所跳的舞略。譬如上海的“茶扣舞”，主要在婚慶喜事獻(xiàn)茶時(shí)所舞，就屆此類(lèi)。

　　宗教舞蹈是指人們?cè)谌粘Ｉ钪?，用?lái)祭把祖先、仙佛等所跳的舞蹈。

　　它一般用來(lái)祛災(zāi)、除病、求雨等。宗教舞蹈種類(lèi)很多，形式也不統(tǒng)一。

　　一般說(shuō)來(lái)，流傳民間的宗教舞蹈，其動(dòng)作幅度較大，而保存在寺廟中的宗教舞蹈，動(dòng)作幅度較小，一般以隊(duì)形構(gòu)圖取勝。在全國(guó)，尤其是江西地區(qū)流傳很廣的依舞、就是宗教舞。

　　教育、體育舞蹈嚴(yán)格上講是一種亞舞蹈藝術(shù)。

　　教育舞蹈是把舞蹈與教育(美育)結(jié)合起來(lái)的一種舞蹈樣式，我國(guó)幼兒園和小學(xué)初年級(jí)的幼兒舞蹈、一部分兒童舞蹈，都可以歸屬教育舞蹈。