國(guó)內(nèi)避暑度假勝地

1.少吃多餐 一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多。 2.吃辛辣食物 雖然大熱天里吃這些東西的確難以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收器，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，所有這些都有助于降低體溫。 3.溫水沖澡 使用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行。雖說(shuō)沖涼水澡讓你聽(tīng)亮納起來(lái)很誘人，但是你的身體會(huì)在涼水澡后產(chǎn)生更多的熱量以彌補(bǔ)沖澡時(shí)失去的熱量。 4.呆在地下室 如果你有一間地下室，最好在每天太陽(yáng)最毒，氣溫最高的時(shí)候躲在里面，一般情況下地下室的溫度都會(huì)比高層樓房溫度低10到15度。 5.室內(nèi)要拉簾 不在家時(shí)，把窗簾拉上，這樣就能阻止熱量進(jìn)入，以防形成溫室。 6.多喝水 在炎熱的天氣里，你或許想要一杯冰鎮(zhèn)啤酒。最好少喝酒，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂(lè)等含有咖啡因的飲料也盡量少喝，它們都會(huì)增加體內(nèi)的代謝熱量。 7.女性選用蘆薈產(chǎn)品 用冰涼的蘆薈油代替保濕霜，早晚使用能夠起到降低皮膚溫度的效果。 8.放慢動(dòng)作 避免劇烈活動(dòng)，巨烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度。如果你有跑步的習(xí)慣，最好在每天早上7點(diǎn)前氣溫相對(duì)較低的時(shí)候再跑。 9.使用冰袋 可以重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體無(wú)需冰箱冷凍就有降溫效果遲鍵談。 10.選好枕具 使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量。 11.自制降溫用品 如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上準(zhǔn)備一些濕的絨布碼碰放在冰箱里，第二天找個(gè)塑料袋裝上，開(kāi)始感覺(jué)熱的時(shí)候用它們擦擦臉，你會(huì)備感涼快。 12.睡前冰床單 換掉棉被，蓋個(gè)床單，還覺(jué)得熱的話，給床單套個(gè)塑料袋，睡前放在冰箱里冰上幾個(gè)小時(shí)。我們?nèi)胨瘯r(shí)體溫會(huì)有所下降，這就是為什么在熱天里很難入睡的原因，從冰箱里直接拿出來(lái)的清涼床單會(huì)幫助你盡快入睡。 13.做白日夢(mèng) 坐著休息一下，閉上眼睛，小睡一會(huì)兒。研究表明，人體對(duì)“白日夢(mèng)”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度。 14.喝菊花茶 專業(yè)人士稱菊花茶能夠降溫清腦。 15.穿棉質(zhì)服裝 穿上輕薄的淺色棉質(zhì)衣服，合成纖維衣料容易鎖住熱量，而棉質(zhì)衣服利于排汗，汗水的蒸發(fā)又能使你感覺(jué)更加涼爽，淺色衣服還能反射更多的陽(yáng)光。 16.涼水沖手腕 每隔幾個(gè)小時(shí)把手腕放在自來(lái)水龍頭下沖五秒，因?yàn)槟抢锸莿?dòng)脈流過(guò)的地方，這樣做可以降低血液溫度。

河北承德避暑山莊

美麗不是只有一種方式，云南一年四季都有自己的特色。夏天，這里鮮花盛開(kāi)，山川秀美，還有一些不錯(cuò)的避暑勝地。邊肖的這篇文章是來(lái)推薦云南避暑勝地的！讓我們來(lái)看看！

雨崩

雨崩村，世外桃源，環(huán)境幽靜，卻滿足了人們對(duì)隱士的幻想。它被稱為天堂和地獄的結(jié)合，其中天堂自然是指這里的風(fēng)景。雨崩村位于梅里雪山腳下，環(huán)境迷人。人活的悠閑，環(huán)境安靜！


地獄意味著這里的交通。這里有五條路！你需要步行或騎馬18公里才能到達(dá)這里。不是很方便！

白水臺(tái)

位于香格里拉的白水臺(tái)，是麗江納西族東巴教的發(fā)源地，歷史悠久，文化底蘊(yùn)深厚。四周青山環(huán)繞，就像誰(shuí)家的梯田在陽(yáng)光下放射出銀色的光芒！


010年至1010年每年7月至8月，香格里拉是最佳旅游時(shí)間。這里也是避暑勝地，有高聳的雪山和一望無(wú)際的草原，還有鮮花盛開(kāi)的景色，很受大家的歡迎！


此外，還有著名的玉龍雪山和普達(dá)措龔家公園，風(fēng)景優(yōu)美，環(huán)境迷人，空氣優(yōu)質(zhì)。各種景觀都存在于此，無(wú)論是湖泊、濕地還是原始森林，都在這里展示給大家！

香格里拉

普者黑一直很有名，尤其是夏天，大荷花盛開(kāi)。近2萬(wàn)畝荷花開(kāi)得很隆重，白蓮、紅蓮、大小灑落等300多種荷花遍布！


碧波蕩漾的普者黑，泛舟湖上，欣賞盡頭的荷花，再看遠(yuǎn)處的田園風(fēng)光和竹林水鄉(xiāng)，可以說(shuō)是令人目不暇接，景色豐富！

普者黑

麗江夏季也是旅游旺季。夏風(fēng)一吹，這里的花兒都開(kāi)始綻放，雨水滴落在這里的石階上，發(fā)出清脆的聲音！


然而，在玉龍雪山這里，飄著雪花。住在這里的人們用雪山的融水來(lái)冰鎮(zhèn)水果，非常香甜爽口！這種美食也不要錯(cuò)過(guò)！


有些事情注定只有開(kāi)始和發(fā)展，因?yàn)樘蓝鵁o(wú)法走到最后。云南的風(fēng)景就是這樣，這里的風(fēng)景讓你流連忘返，難以忘懷！

莫干山。莫干山是中國(guó)四大避暑勝地之一，也有著難以計(jì)數(shù)的詩(shī)文、石刻、事跡以及二百多幢式樣各異、形狀美觀的名人別墅。

我們家大體上是送給老人幫帶，或者報(bào)個(gè)興趣班。當(dāng)然也要做些微調(diào)，老人管管吃喝還行，想要學(xué)點(diǎn)什么得靠“外援”；興趣班也最多報(bào)個(gè)2、3周，大熱天的一直上也吃不消。去年我們家請(qǐng)的“外援”是個(gè)叫動(dòng)腦機(jī)的益智玩具，東西還不錯(cuò)，一個(gè)專玩思維游戲的兒童平板，孩子他爹在淘寶上找來(lái)的，很贊！有時(shí)就一個(gè)游戲，卻需要調(diào)動(dòng)各方面智慧才能玩的轉(zhuǎn)，我兒子一暑假有它陪能耐見(jiàn)長(zhǎng)不少。

比如玩當(dāng)中的推箱子（類似華容道的益智游戲），就很考驗(yàn)邏輯思維，這個(gè)對(duì)孩子邏輯能力的培養(yǎng)特別有好處。我兒子就是玩這類游戲把腦子玩開(kāi)竅的，現(xiàn)在學(xué)數(shù)學(xué)特別靈，一點(diǎn)就透還很能觸類旁通，之前天天壓他做一堆算術(shù)題也沒(méi)這效果！

還有記憶類游戲也超贊，通過(guò)游戲?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練孩子的記憶力，絕對(duì)比死記幾個(gè)單詞或唐詩(shī)有意義得多，單詞、唐詩(shī)也就是記一個(gè)算一個(gè)，但記憶力好了可就大不同了，反正兒子現(xiàn)在記什么教個(gè)三遍絕對(duì)能拿下。是挺獨(dú)特的一款益智玩具，我兒子玩具那么多，現(xiàn)在就鐘情于他，我覺(jué)得暑假里孩子有這么個(gè)良師益友似的玩伴挺好的，你也可以給孩子找下類似的益智玩具作伴的。

暑假就要到了。你想過(guò)暑假去哪里旅游嗎？你不擔(dān)心這個(gè)，我給你介紹一個(gè)避暑勝地，青島，供你避暑。青島位于山東省沿海，是山東省的經(jīng)濟(jì)、政治、文化和旅游中心。這里有5個(gè)國(guó)家4A級(jí)景區(qū)和13個(gè)3A級(jí)景區(qū)，如青島海底世界。青島不僅是一座新城，更是一座有著悠久歷史和故事的城市。今天我們就來(lái)詳細(xì)介紹一下避暑勝地青島，希望對(duì)你有所幫助。海邊有水的夏天絕對(duì)涼爽。首先介紹給你的是匯泉灣。在匯泉灣，你可以和很多游客一起在沙灘上沖浪。在這炎熱的夏日里，享受大海的涼爽真好嗎？除此之外，還可以躺在沙灘上，吃海邊的食物，喝青島的啤酒，讓人感覺(jué)夏天不是很熱。玩完后舒舒服服睡一覺(jué)是不是不一樣的體驗(yàn)？然后可以去嶗山景區(qū)，“海上第一山”，是中國(guó)著名的道教圣地。嶗山冬暖夏涼，四季如春，非常適合大家避暑納涼。順便也可以去中國(guó)道教圣地的一些道觀看看，了解一下道教歷史上的人和事。休閑公園青島有許多著名的大型公園，如魯迅公園和青島海底世界。在里面，你不僅可以放松，享受涼爽的夏天，還可以觀看各種海洋動(dòng)物和植物，其中許多你甚至從未聽(tīng)說(shuō)過(guò)。是不是很順眼？在海底世界公園，還可以觀看鯊魚(yú)、美人魚(yú)等表演。如果你和愛(ài)人或者孩子一起去，他們會(huì)很開(kāi)心。然后，你可以參觀青島奧林匹克主題公園，在那里你可以充分感受到奧林匹克精神。而且青島已經(jīng)連續(xù)兩年舉辦世界帆船大賽了。田橫島避暑勝地石老人灘，是青島石老人灘和天河島之間的首選。前者是一個(gè)狹窄干凈的海灘，每年吸引很多游客。后者是一個(gè)什么都有的島，非常漂亮。在田橫島上，你可以進(jìn)行放松射擊、騎馬等運(yùn)動(dòng)。也可以坐游艇出海吹海風(fēng)，去釣魚(yú)。想想也很愜意。在田橫島上，還可以觀看康樂(lè)宮等娛樂(lè)項(xiàng)目，喜歡購(gòu)物的朋友在這里絕對(duì)可以滿足你的購(gòu)物需求。青島是夏季旅游的首選。在這里品嘗啤酒，享受沙灘風(fēng)情，真的是一種別樣的愜意感覺(jué)。今天，我們的暑假青島之旅就介紹到這里。希望對(duì)大家有幫助。/p

1、常德桃花源常德桃花源位于湖南省常德市桃源縣，是一個(gè)以桃花為主題的景區(qū)。景區(qū)內(nèi)種植著大量的桃樹(shù)，每年春天，桃花盛開(kāi)，景色十分迷人。此外，景區(qū)內(nèi)還有許多小橋流水、古樸的建筑，非常適合夏天旅游。
2、常德柳葉湖旅游度假區(qū)
常德柳葉湖旅游度假區(qū)位于湖南省常德市武陵區(qū)，是一個(gè)以水上活動(dòng)為主題的景區(qū)。景區(qū)內(nèi)有一片面積達(dá)1000畝的人工湖，湖水清澈見(jiàn)底，非常適合游泳、劃船等水上活動(dòng)。此外，景區(qū)內(nèi)還有許多度假村和溫泉，是一個(gè)非常適合夏天旅游的地方。

3、常德市清水湖旅游區(qū)
常德市清水湖旅游區(qū)位于湖南省常德市漢壽縣太子廟鎮(zhèn)，是一個(gè)以自然風(fēng)光和歷史文化為主題的景區(qū)。景區(qū)內(nèi)有清水湖、云巖寺、大佛寺等許多景點(diǎn)，非常適合夏天旅游。此外，景區(qū)內(nèi)還有許多農(nóng)家樂(lè)和民宿，可以讓游客感受到農(nóng)村的田園風(fēng)光。
4、湖南夾山國(guó)家森林公園
湖南夾山國(guó)家森林公園位于湖南省常德市石門縣，是一個(gè)以自然風(fēng)光為主題的景區(qū)。景區(qū)內(nèi)有許多山峰、瀑布和溪流，非常適合夏天旅游。此外，景區(qū)內(nèi)還有許多野生動(dòng)物和植物，可以讓游客感受到大自然的神奇和美麗。

5、湖南花巖溪國(guó)家森林公園
湖南花巖溪國(guó)家森林公園位于湖南省常德市鼎城區(qū)，是一個(gè)以溪流和瀑布為主題的景區(qū)。景區(qū)內(nèi)有花巖溪、三疊泉等許多景點(diǎn)，非常適合夏天旅游。此外，景區(qū)內(nèi)還有許多野生動(dòng)物和植物，可以讓游客感受到大自然的神奇和美麗。
6、常德市城頭山旅游景區(qū)
常德市城頭山旅游景區(qū)位于湖南省常德市澧縣車溪鄉(xiāng)城頭山村，是一個(gè)以歷史文化為主題的景區(qū)。景區(qū)內(nèi)有城頭山古鎮(zhèn)、玉皇閣、城隍殿等許多古建筑和文物，非常適合夏天旅游。此外，景區(qū)內(nèi)還有許多美食和手工藝品，可以讓游客感受到當(dāng)?shù)氐奈幕諊?br/>
7、常德市石門文廟
常德市石門文廟位于湖南省常德市石門縣楚江鎮(zhèn)，是一個(gè)以歷史文化為主題的景區(qū)。文廟內(nèi)有許多歷史文物和古建筑，如康熙皇帝所賜匾額、清代學(xué)宮等。非常適合夏天旅游，可以讓游客感受到中國(guó)傳統(tǒng)文化的魅力。
8、常德詩(shī)墻景區(qū)
常德詩(shī)墻景區(qū)位于湖南省常德市武陵區(qū)沅安路778號(hào)，是一個(gè)以文化藝術(shù)為主題的景區(qū)。景區(qū)內(nèi)有許多以詩(shī)歌為主題的墻壁畫(huà)和雕塑，非常適合夏天旅游。此外，景區(qū)內(nèi)還有許多文化展覽和藝術(shù)表演，可以讓游客感受到當(dāng)?shù)氐奈幕諊退囆g(shù)魅力。
9、湖南壺瓶山
湖南壺瓶山位于湖南省常德市石門縣壺瓶山鎮(zhèn)，是一個(gè)以自然風(fēng)光為主題的景區(qū)。景區(qū)內(nèi)有許多山峰、溪流和瀑布，非常適合夏天旅游。此外，景區(qū)內(nèi)還有許多野生動(dòng)物和植物，可以讓游客感受到大自然的神奇和美麗。
10、常德漢壽西洞庭湖國(guó)家城市濕地公園
常德漢壽西洞庭湖國(guó)家城市濕地公園位于湖南省常德市漢壽縣巖汪湖鎮(zhèn)，是一個(gè)以濕地自然風(fēng)光為主題的景區(qū)。景區(qū)內(nèi)有許多濕地、湖泊和濕地植被，非常適合夏天旅游。此外，景區(qū)內(nèi)還有許多水上活動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng)，可以讓游客感受到大自然的樂(lè)趣和活力。

暑假期間要注意防暑和杜絕下河游泳等去水多的地方，多給孩子補(bǔ)充水分，多吃水果，補(bǔ)充維生素，去暑假培訓(xùn)班也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，或者到萬(wàn)嬰幼兒園和其他小朋友一起學(xué)習(xí)、玩耍、互動(dòng)，都是個(gè)不錯(cuò)的打算。

從緊張繁重的學(xué)習(xí)生活到一下子變得無(wú)所事事，這是高考生考后的真實(shí)寫照。在等待錄取通知單的日子里，上網(wǎng)聚會(huì)聊天成了不少考生解悶的方式，而有一部分考生則蓄勢(shì)待發(fā)，為上大學(xué)作準(zhǔn)備?！　　斑@些天我都不知要干什么，悶死了，感覺(jué)日子比考前復(fù)習(xí)功課還難過(guò)?！备呖忌堈f(shuō)。其實(shí)，和小張有同樣感受的高考生很多。高考過(guò)后考生們一下子從繁重的復(fù)習(xí)生活中解脫出來(lái)，身心輕松了許多，但也感覺(jué)陷入了“真空期”，內(nèi)心覺(jué)得很空虛。高考生小陳考后幾乎天天泡在網(wǎng)絡(luò)里，每天上網(wǎng)看看體育新聞，和網(wǎng)友聊天、玩游戲?！　≡诘却浫〉娜兆永?，有一分同學(xué)情誼在點(diǎn)綴生活，讓考生們覺(jué)得等待的日子并不是那么無(wú)聊。金一中的小周同學(xué)來(lái)自衢州，不過(guò)這個(gè)夏天卻在金華租了間單身公寓?！斑@是父母給我的獎(jiǎng)勵(lì)，在金華讀書(shū)三年，卻沒(méi)有好好親近過(guò)這個(gè)城市，所以利用暑假和同學(xué)聚會(huì)、聊天，或是和同學(xué)們一起到城里走走逛逛。”小劉說(shuō)，三年高中都忙于功課，這下可充分利用暑假時(shí)間和同學(xué)聚一聚，畢竟三年的同窗生涯已逝，今后又將天各一方，見(jiàn)面相聚的機(jī)會(huì)非常少，因此對(duì)他來(lái)說(shuō)，這個(gè)在金華的輕松暑假挺難得的?！　‰S著高招各批次錄取的開(kāi)始，一些準(zhǔn)大學(xué)生們雖然還未進(jìn)大學(xué)卻已開(kāi)始“助跑”，利用暑假進(jìn)行自我“充電”。已經(jīng)被浙大城市學(xué)院錄取的小蔡自高考成績(jī)公布后，就開(kāi)始忙著找英語(yǔ)教師來(lái)輔導(dǎo)英語(yǔ)功課。他說(shuō)，他平時(shí)英語(yǔ)學(xué)習(xí)成績(jī)一直不太好，盡管這次考上了大學(xué)，但他還是想好好補(bǔ)補(bǔ)弱項(xiàng)，以免等到跨進(jìn)大學(xué)校園再因英語(yǔ)影響其他科目的學(xué)習(xí)成績(jī)?！　“嘀袑W(xué)的小林被浙江中醫(yī)學(xué)院錄取了，她這幾天都在開(kāi)診所的叔叔那里當(dāng)“學(xué)徒”。小林說(shuō)讀醫(yī)學(xué)專業(yè)等于從頭開(kāi)始，以前讀書(shū)時(shí)基本沒(méi)有涉及，幸運(yùn)的是自己的叔叔也是從醫(yī)校畢業(yè)的，還開(kāi)了一間診所，近水樓臺(tái)先得月，先到叔叔診所里跟他學(xué)一學(xué)，將來(lái)跨進(jìn)大學(xué)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)時(shí)或許能更順利些。