銀耳蓮子枸杞湯的功效與作用

枸杞作為養(yǎng)生保健佳品一直受人們的喜愛，它具有益腎、安神、明目等多種功效。生吃、泡水或者煲湯都是坡受推崇的食用方法。

枸杞，是最常見的食藥兩用食材，分紅枸杞和給枸杞，雖然兩者都同屬于枸杞類別，但是無論外觀、營養(yǎng)及養(yǎng)生功效上都有所差別。黑枸杞在中醫(yī)、藏醫(yī)、維吾爾醫(yī)中都有記載。藏醫(yī)把黑枸杞叫做“旁麥宅布”，主要用于治療三陰方面的疾病，認(rèn)為它有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，其實(shí)，也不算是名貴藥材。

黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，最主要的是它還含有豐富的天然原花青素，并且它的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過藍(lán)莓，是截止目前發(fā)現(xiàn)的含有原花青素最高的野生植物。這種原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效遠(yuǎn)超過維生素C的20倍，維生素E的50倍，所以黑枸杞被譽(yù)為野生的“藍(lán)色妖姬”

原花青素能夠改善人體血液的循環(huán)，幫助微血管恢復(fù)失去的功效，加強(qiáng)血管的恢復(fù)力，使血管更具有活力和彈性，從而減少心血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)。

總之，黑枸杞相比紅枸杞價(jià)格昂貴，最直接的原因是黑枸杞富含原花青素，而且相比紅枸杞，黑枸杞的產(chǎn)量偏低，所謂物以稀為貴，其實(shí)，它們都各有優(yōu)缺點(diǎn)，我們不能盲目迷信黑枸杞。

黑枸杞雖好，但是，也不是什么人都適合食用的，黑枸杞和紅枸杞一樣，其性質(zhì)偏熱，多食易上火，所以，要考慮自身的體質(zhì)以及食用量，切不可盲目多食，否則達(dá)不到補(bǔ)益的效果，還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的危害。

以上是對(duì)黑枸杞究竟有什么神奇功效的具體分析，希望對(duì)您有用，感謝您的閱讀。

1、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β－胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

2、壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

3、美白養(yǎng)顏。對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

4、養(yǎng)肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

5、補(bǔ)虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。

6、抑癌防癌。枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，需要長期堅(jiān)持，才能見效。但是也并不是所有人都要適合的，有些是不適合用枸杞子和大棗泡水喝的，如正在感冒發(fā)燒、有炎癥、腹瀉、肝腎不虛者以及腹脹氣滯者等，都不宜飲用。進(jìn)補(bǔ)一定要結(jié)合自身的情況，免得適得其反，枸杞紅棗茶能滋補(bǔ)肝腎，益精明目，上班族可以適當(dāng)喝一些，特別是經(jīng)常熬夜的人，既方便有有效。

參考資料來源：人民網(wǎng)－枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好

枸杞子泡水含有枸杞子多糖、甜菜堿、胡蘿卜素、玉蜀黍黃素、煙酸、維生素B1 、維生素B2 、維生素C、鈣、磷、鐵、β-谷甾醇、亞油酸、亮氨酸、纈氨酸、脯氨酸、丙氨酸、酪氨酸、谷氨酰胺、甘氨酸、谷氨酸、天冬氨酸、天冬酰胺、組氨酸、色氨酸等成分。
1.枸杞子泡水中含有枸杞子多糖，能提高巨噬細(xì)胞的吞噬能力，對(duì)細(xì)胞免疫功能和體液免疫功能均具有調(diào)節(jié)作用。
2.枸杞子泡水中含有枸杞甜菜堿，有抗脂肪肝的作用，可以影響脂質(zhì)的代謝，適合脂肪肝人群食用。
3.枸杞子泡水中含有胡蘿卜素，是枸杞子色素中的主要活性成分，具有抗氧化、合成維生素A、提高人體免疫功能的功效，是非常好的保健飲品。
4.枸杞子中含有β-谷甾醇，具有降低血漿膽固醇、止咳、抗癌的功效，高血脂、免疫力差的人群可以喝一喝枸杞子泡水。
5.枸杞子中含有維生素B、維生素C、鐵元素等多種營養(yǎng)成分，將枸杞子泡水，能促進(jìn)造血功能，適合貧血女性飲用。
功效作用
枸杞子泡水，為茄科枸杞屬植物枸杞的成熟果實(shí)用熱水沖泡出來的飲品。枸杞子泡水具有滋陰益腎、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳、調(diào)節(jié)免疫、降血脂、降血壓的功效，可輔助治療肝腎陰虛、精血不足、腰膝酸痛、陽痿遺精、內(nèi)熱消渴、早白發(fā)、眩暈耳鳴、血虛萎黃、目昏不明、雙目干澀、虛勞咳嗽、高血壓、高血脂等癥。
1.滋陰益腎
枸杞子泡水的藥性甘平，入腎經(jīng)，有滋陰補(bǔ)腎的功效，是平補(bǔ)腎經(jīng)的良品，對(duì)于腎陰虛、精血不足所導(dǎo)致的腰膝酸痛、陽痿遺精、內(nèi)熱消渴、早白發(fā)等癥有輔助治療的功效。
2.養(yǎng)肝明目
枸杞子入肝經(jīng)，因此枸杞子泡水還具有養(yǎng)肝明目的功效，對(duì)于肝腎陰虛、精虧血虛導(dǎo)致的眩暈耳鳴、血虛萎黃、目昏不明、雙目干澀等癥狀有緩解的作用。
3.潤肺止咳
枸杞子泡水甘潤滋養(yǎng)，不寒不燥，入肺經(jīng)有潤肺生津、止咳的功效，對(duì)于虛勞咳嗽、消渴引飲、咳嗽有血等癥有輔助治療的功效。
4.調(diào)節(jié)免疫
枸杞子中含有豐富的枸杞子多糖，具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用，因此枸杞子泡水適合多數(shù)免疫力低下、工作忙碌者喝。
5.預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
枸杞子的顏色呈現(xiàn)出橙紅色，這是因?yàn)殍坭阶又写嬖诤}卜素、葉黃素及其他有色物質(zhì)，具有很高的藥用價(jià)值，能夠提高人體免疫、防治腫瘤、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，想要預(yù)防這類疾病的人不妨常喝枸杞子泡水。
6.降血壓
枸杞子泡水喝還具有降低血壓的功效，這是因?yàn)殍坭阶又泻械蔫坭阶佣嗵悄軌蚪档脱獕?，降低血漿及血管中丙二醛、內(nèi)皮素含量，增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放，防治高血壓的形成。

枸杞子的正確食用方法：
枸杞怎么吃效果最好
用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼，對(duì)枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。
季節(jié)不同枸杞功效不同
常用枸杞泡水喝，可強(qiáng)身健體。專家指出，季節(jié)不同，枸杞子泡水喝的功效有所區(qū)別。
春季：常用電腦，眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，滋陰明目。取適量枸杞，洗凈放入杯中，用開水沖泡，溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半，藥效更好。
夏季：天氣炎熱，用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發(fā)揮出來，最好方法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開后改用小火，煎煮30分鐘即可。
秋季：空氣干燥，取適量枸杞洗凈，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤燥效果。
冬季：冬季寒冷，人們需要抵御寒冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰御寒、潤肺抗燥。
枸杞滋補(bǔ)肝腎最佳食療
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。
枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。

枸杞的功效與作用：

1、增強(qiáng)免疫能力

枸杞子能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)于抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用，對(duì)于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。

2、枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化，保護(hù)正常肝細(xì)胞。對(duì)降血脂、血糖也有一定作用。

枸杞的最佳吃法是生吃：就是將枸杞用流水沖洗干凈后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克比較合適。

擴(kuò)展資料：

枸杞使用的注意事項(xiàng)：

1、泡枸杞茶不能用開水

因?yàn)樗疁靥叩脑?，?huì)破壞枸杞的營養(yǎng)。所以，最好的就是水溫適中的時(shí)候，放入枸杞，再喝，會(huì)有更好的效果。但實(shí)際上，枸杞泡水其實(shí)沒有入粥或炒菜營養(yǎng)多，所以最好就是拿來煲粥或加各種蔬菜炒。

2、枸杞煲湯時(shí)間不宜過長

枸杞在清洗過程中泡開水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時(shí)間會(huì)使枸杞中的微量元素流失掉。

參考資料來源：人民網(wǎng)-枸杞的最佳吃法：枸杞子泡水三功效

參考資料來源：人民網(wǎng)-枸杞有四大驚人功效 能清肝明目

參考資料來源：人民網(wǎng)-盤點(diǎn)吃枸杞的注意事項(xiàng) 哪些人不宜吃枸杞？

找藍(lán)箭頭，和頭上有藍(lán)箭頭得人對(duì)話就行了

1、柴智屏 ：柴智屏是泰國最受歡迎的自由藝人之一，她是一位演員、模特、歌手、舞蹈家和演說家。她曾參演過多部電影和電視劇，并在多個(gè)電視節(jié)目中擔(dān)任主持人。她也是泰國娛樂圈的活躍分子。

2、柯汶玲 ：柯汶玲是泰國演員和歌手，最著名的戲劇作品是《鸚鵡學(xué)舌》。她也曾在多部電影中出演過角色，包括《貝殼上的旅行者》、《一個(gè)人在孤獨(dú)的路上》和《穿著白衣服的女人》?？裸肓徇€是一位受歡迎的模特，曾出現(xiàn)在Elle、GQ和Harper's Bazaar等多個(gè)時(shí)尚雜志上。

3、素婉瑜 ：素婉瑜是泰國演員、模特和歌手。她曾參演過多部電視劇，包括《醫(yī)生阿維》、《母親的心》和《佛羅倫薩的愛》等。此外，她還是一位活躍的模特，曾出現(xiàn)在《Vogue》、《Elle》和《Marie Claire》等雜志上。素婉瑜是泰國娛樂圈的著名人物，也是著名的慈善家。

照著這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去找it培訓(xùn)，準(zhǔn)沒錯(cuò)。
1.線下面授
既然都要參加培訓(xùn)了，最好還是找家線下面授教學(xué)的，面對(duì)面學(xué)習(xí)有問題可以及時(shí)探討、請教和解決，更能保證學(xué)習(xí)效果。如果覺得自己自控力和學(xué)習(xí)能力沒問題，那更沒必要花這個(gè)錢了，某寶上幾塊錢就可以買一套教程，是吧？
2.機(jī)構(gòu)口碑
紙是保不住火的，一家不負(fù)責(zé)的機(jī)構(gòu)網(wǎng)上肯定會(huì)有人跳出來去批判和揭露他。而一所好的IT培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，在口碑和知名度方也肯定比一般培訓(xùn)機(jī)構(gòu)高很多。PS:不排除同行競爭，惡意詆毀。對(duì)于那些靠著投機(jī)取巧或者歪門邪道忽悠招生的機(jī)構(gòu)，我們會(huì)看到一些甚至是鋪天蓋地的負(fù)面消息，絕大多數(shù)聲音代表著他的形象和真實(shí)反饋。如果對(duì)于外界聲音實(shí)在拿捏不準(zhǔn)，最好的辦法就是去考察培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的時(shí)候利用機(jī)會(huì)和在讀老學(xué)員多多交流，亦或是想辦法在網(wǎng)上加上他們已經(jīng)畢業(yè)的學(xué)員，再去判斷真實(shí)口碑到底怎么樣。
3.課程體系
靠譜和負(fù)責(zé)的IT培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，它的課程體系一定是在持續(xù)更新的，對(duì)于IT行業(yè)來說，技術(shù)更新日新月異，市場需求、企業(yè)用人需求也會(huì)一直進(jìn)行著變更，那么相對(duì)應(yīng)的，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)就需要對(duì)課程體系進(jìn)行持續(xù)更新，和市場進(jìn)行完美的結(jié)合、匹配，也正是基于此，普通的高校計(jì)算機(jī)專業(yè)畢業(yè)生明顯競爭不過培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，一個(gè)重要的原因就在這里，一套授課PPT長期不變。當(dāng)然，還是有很多的高校在培養(yǎng)牛逼的計(jì)算機(jī)人才，這里說的是普遍現(xiàn)象，杠精請繞道。
4.師資力量
師資力量是一個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的核心所在，蛋哥一直覺得就業(yè)是教學(xué)成果的直接體現(xiàn)，一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)應(yīng)該把所有的精力放在教學(xué)上而非為了應(yīng)付企業(yè)教著大家如何進(jìn)行學(xué)歷和簡歷造假，以謀得一份高薪。
盡量選擇對(duì)比一下.

起亞K5將于2011年3月10日正式上市，，國產(chǎn)K5將取代銷售低迷的遠(yuǎn)艦車型角逐中高級(jí)轎車市場。 起亞全新車型K5共推出3款車型，分別為：LX、EX、SX三款，車型分別配備16-18寸不同大小的輪圈，其中EX車型可選裝18英寸輪圈。在動(dòng)力方面有3款排量，包括2.4L、2.0T以及2.0 L，并同時(shí)搭配6速手動(dòng)和6速自動(dòng)變速箱。 起亞K5無論在車身設(shè)計(jì)還是豪華配置上均體現(xiàn)了起亞汽車的尖端科技。該款車型預(yù)計(jì)將于明年年初正式上市，起亞K5勢必會(huì)對(duì)中級(jí)車市場影響極大的 起亞K5與現(xiàn)代YF同屬于一個(gè)平臺(tái) 起亞K5 預(yù)計(jì)售價(jià)16-24萬 雖然起亞K5和現(xiàn)代YF都屬于一個(gè)平臺(tái)的車型，但是在設(shè)計(jì)風(fēng)給上還是存在本質(zhì)差距的。起亞K5整個(gè)車身采用了銳利的大面積弧形車頂，外延式輪拱，發(fā)光二極管式日間行車燈，車側(cè)葉子板上并設(shè)有通風(fēng)口，使得該車具曲線美感以及肌肉感。而現(xiàn)代YF則是十分動(dòng)感，流線的設(shè)計(jì)十分圓潤。將近 3米的軸距為它們提供了舒適的內(nèi)部空間。，國產(chǎn)K5將取代銷售低迷的遠(yuǎn)艦車型角逐中高級(jí)轎車市場。 國產(chǎn)K5車長超過4.8米，軸距達(dá)到2795mm，搭載2.0L ThetaII自然吸氣汽油發(fā)動(dòng)機(jī)，最大輸出功率165PS，峰值扭矩為202Nm，配置6速手自一體的變速箱。 配置方面，無鑰匙啟動(dòng)、雙區(qū)自動(dòng)空調(diào)、定速巡航、i-pod接口應(yīng)該是這款車的標(biāo)準(zhǔn)配置，而DVD導(dǎo)航、藍(lán)牙系統(tǒng)應(yīng)該只會(huì)出現(xiàn)在高配車型上。 起亞全新車型K5共推出3款車型，分別為：LX、EX、SX三款，車型分別配備16-18寸不同大小的輪圈，其中EX車型可選裝18英寸輪圈。在動(dòng)力方面有3款排量，包括2.4L、2.0T以及2.0 L，并同時(shí)搭配6速手動(dòng)和6速自動(dòng)變速箱。 起亞K5無論在車身設(shè)計(jì)還是豪華配置上均體現(xiàn)了起亞汽車的尖端科技。該款車型預(yù)計(jì)將于明年年初正式上市，起亞K5勢必會(huì)對(duì)中級(jí)車市場影響極大的。 從定位上來看，起亞K5應(yīng)該介于福瑞迪和凱尊之間，主打中高級(jí)轎車市場。但從歷史規(guī)律來看，韓系品牌在國內(nèi)的中高級(jí)市場一直難有建樹，幾乎沒有一款稱得上成功的車型。也許是東風(fēng)悅達(dá)起亞已經(jīng)做好了充足的準(zhǔn)備，國產(chǎn)K5將搭載2．0L發(fā)動(dòng)機(jī)， 在外觀上K5提供了8種車身顏色，檀木黑、流金黑、鉆石銀、瑪瑙紅、鉑金灰、絲緞銀、珍珠白和鈦銀色；在內(nèi)飾方面提供了黑米內(nèi)飾和全黑內(nèi)飾兩種。同時(shí)為了滿足不同消費(fèi)者的需求，廠家還提供三種不同尺寸和樣式的輪轂，分別是16寸、17寸以及18寸。

身高170 生日 3月23 體重120斤