健身需要哪些營養(yǎng)

健身最重要的就是要保證蛋白質(zhì)的充分?jǐn)z入，最 好是每天一個雞蛋、一盒牛奶，再多吃點(diǎn)牛肉、雞胸肉等脂肪含量低的肉，如果還覺得不夠的話，那就再喝點(diǎn)蛋白粉吧，蛋白粉記得也要選低脂的，比如脂肪含量僅有3%的湯臣...

寶寶多大了,是足月順產(chǎn)生嗎建議吃一點(diǎn)魚肝油,和喝一點(diǎn)葡萄酸鈣試試看,也可以讓多多曬太陽。

你好，應(yīng)該與孩子飲食不當(dāng)或脾胃不調(diào)有關(guān)，可以補(bǔ)充葡萄糖酸鋅和小兒健脾顆粒試試看

病情分析：考慮孩子的情況缺乏微量元素的可能性大， 指導(dǎo)意見：建議還有微量元素看看如果是缺鋅缺鈣積極補(bǔ)充缺鋅吃點(diǎn)葡萄糖酸鋅或是甘草鋅缺鈣吃點(diǎn)小兒迪巧平時注意飲食均衡營養(yǎng)不要偏食

每天堅(jiān)持吃核桃，補(bǔ)腦子。3粒紅棗補(bǔ)充每天的維生素c。早上吃較好。魚頭中午下午吃均可，蒸著吃，和豆腐燒湯吃都很好。但是以上食物必須每天堅(jiān)持食用對身體非常好。還應(yīng)注意鍛煉身體。

健康需要營養(yǎng)

老年人身體機(jī)能都下降，血管老化。建議老人清淡飲食，少吃肉類、脂肪高的動物內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果等，適量運(yùn)動，保持好的心情，自然身體就好。

參考中國居民膳食指南

寶寶不是胖才是健康，只要身高、體重正常，精神活撥，運(yùn)動正常、反應(yīng)快就是健康，飲食以三大營養(yǎng)素全面、適量為準(zhǔn)，每天吃主食，肉、蛋、豆制品，蔬菜(多種蔬菜)，水果等，喝奶400毫升左右，還可去當(dāng)?shù)乇＝〔块T...

　　從寶寶出生的第一天起，他們就是所有爸爸媽媽的“心頭肉”。而在喂養(yǎng)寶寶的過程中，父母們往往會遇到各種各樣的問題。 　　為此，信息時報收集了關(guān)于喂養(yǎng)寶寶的16個問題及專家解答，與廣大爸爸媽媽一起分...