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為什么我睡很長時(shí)間的覺，還是困呢？一點(diǎn)勁也沒有？

2022-11-24 11:37

1個(gè)回答

2022-11-24 15:21

那是因?yàn)槟闾珪?huì)睡覺了
。每個(gè)人每天的睡眠時(shí)間是8個(gè)小時(shí)至10個(gè)小時(shí)。如果超過這段時(shí)間，生物鐘又開始了新的睡眠時(shí)間
。然后總覺的睡的不夠。沒精力。你試一下，每天睡覺7小時(shí)，然后看下自己的精力，如果好轉(zhuǎn)了，最好睡眠時(shí)間把握在8小時(shí)左右哦。

1個(gè)回答2024-01-22 05:34

為保證孩子有充分的睡眠，首先，要為小兒安排一個(gè)光線柔和、空氣清新、溫度(22 ℃-24℃)濕度(60%-65%)適宜、安靜溫馨、避免各種聲光色強(qiáng)刺激的臥室，還應(yīng)為孩子準(zhǔn)備一個(gè)舒適暖和有圍欄的小床。床墊...

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總是困困的，要睡又睡不著。

2個(gè)回答2022-08-03 04:51

睡不著可能是因?yàn)樾纳癫粚?心主神明神明喜歡清靜如果思慮多或者心煩躁比較容易睡不著建議你平時(shí)吃些紅棗桂圓補(bǔ)虛安神另外現(xiàn)在冬天睡前可以泡腳有助于睡眠希望你身體健康

為什么睡的越多越困怎么避免越睡越困

1個(gè)回答2024-04-11 12:50

哪就多運(yùn)動(dòng)。太就不會(huì)這么困了，所以呀？夜晚要把覺睡足。

為什么四個(gè)月的寶寶要聽勁爆的音樂才能睡著

1個(gè)回答2024-03-15 17:40

是不是娃娃沒出生的時(shí)候，當(dāng)媽的就喜歡聽勁爆的音樂？所以給娃娃形成了有勁爆的音樂就很安全的錯(cuò)覺？