脾虛氣虛，舌頭厚白怎么調(diào)理

一、內(nèi)服方藥
　　1、基本方藥
　　1.六君子湯
　　黨參12克，白術(shù)、茯苓、陳皮、法半夏、炙甘草各10克。適于脾虛諸證。
　　2.參苓白術(shù)散
　　黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、山藥各100克;炒扁豆75克，蓮子肉、薏苡仁、縮砂仁、桔梗各50克，各藥共為細(xì)末，每次G克，開水或棗湯送下。適于脾氣虛而挾濕諸證。
二、飲食療法
　　1.益脾餅
　　白術(shù)120克、干姜、雞內(nèi)金各60克、熟棗肉250克。將前三味軋細(xì)焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙干，晨起空腹，細(xì)嚼咽之。
　　2.蜂蜜
　　蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，堅(jiān)持每日服用。
　　3.薏米蓮子粥
　　薏苡仁30克、蓮子肉去皮心30克、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，作早點(diǎn)食用。
　　4.山藥扁豆糕
　　鮮山藥200克、扁豆50克、陳皮3克、紅棗肉500克。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
　　5.大麥湯
　　羊肉100克、草果5個(gè)、大麥仁50克。羊肉切片后，與草果熬湯，過濾后用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁后與肉同煮食之。

我個(gè)人認(rèn)為舌苔厚白提示脾氣虛，所以可以多吃一些健脾胃的食物，如山藥、山楂等，也可以選擇一些中成藥調(diào)理如健脾丸等等。
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