吃瓜子減肥法

我試過(guò)，建議你不要輕易嘗試，除非你下定決心，生吃苦瓜據(jù)了解很減肥， 一個(gè)星期可瘦5到7斤還是在你不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)的情況下，但是要生吃很痛苦，味道很澀，要每天吃掉2根，我是把苦瓜打成汁，也喝不下去，后來(lái)凍成冰塊，直接吞~但腸胃不好的人要慎重

南瓜可以減肥，但是以南瓜做主食，這樣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)單一，一定要注意營(yíng)養(yǎng)全面。
南瓜富含維生素作用：食用南瓜，可以幫助消化吸收，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對(duì)減肥很有幫助

南瓜是有一定的減肥效果,但是里面的淀粉和糖份較多,所以吃的時(shí)候要適量,就會(huì)有很好的減肥效果

??你好，可以的，食用南瓜，可以幫助消化吸收，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對(duì)減肥很有幫助

西瓜含糖量很高，理論上是增肥的，但是西瓜的水分很多，很多吃西瓜減肥的人主要是因?yàn)槌晕鞴先菀子酗枬q感，就等于只喝水不吃飯，減肥的最好方法就是晚上不吃東西，如果你受不了饑餓感可以吃西瓜，但凡事多了都不好，還有就是睡覺(jué)前五個(gè)小時(shí)最好不要吃東西

美容的，當(dāng)然也減肥啦

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計(jì)也吃不下了）晚上吃點(diǎn)清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在家的話就燒水燙蔬菜吃，吃多少都沒(méi)關(guān)系哦??！呵呵....最后祝你減肥成功！

我以前是128斤，三個(gè)月后我96斤，我其實(shí)主要是不吃飯，我也運(yùn)動(dòng)，不過(guò)呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺(jué)得這樣減下去的不好增上來(lái)，半年過(guò)去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過(guò)控制點(diǎn)罷了，覺(jué)得減肥也沒(méi)那么難，只要堅(jiān)持就好了，記住春天比較容易減下去，不過(guò)對(duì)皮膚不好，容易干燥，要多喝水哦！

對(duì)于超標(biāo)準(zhǔn)體重的人來(lái)說(shuō)，減肥對(duì)身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

我個(gè)人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠(chéng)的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋(píng)果餐等的減肥方式，都是不真實(shí)的，切忌相信此類(lèi)跟風(fēng)式減肥?？傊涀。彩呛蜏p肥有關(guān)的節(jié)食都是不健康的，因?yàn)樗鼈兪蔷哂幸种坪透淖兩砉倌艿臇|西，都是違反自然規(guī)律的。我認(rèn)為要想快速減肥方法有二：一是運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，會(huì)在某一天整個(gè)人突然瘦下來(lái)，這就是人們常說(shuō)的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的效果，但反之，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，不僅不會(huì)瘦，還會(huì)反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊
一種減肥保健品，純中藥的，效果確實(shí)不錯(cuò)，吃了兩個(gè)月，一共瘦了32斤，停藥兩年多了，一直都沒(méi)有反彈，希望以上建議對(duì)您有所幫助，天天快樂(lè)，健康美麗！
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