便秘可以清腸嗎

用腸排綠茶粉兌溫水即可清理腸道宿便，效果最直接。

多吃水果，多喝水，經(jīng)常鍛煉，這些不管事，就去看醫(yī)生，

腸胃不好經(jīng)常便秘怎么辦？
（1）調(diào)整自己的生活方式；
（2）適度的運(yùn)動；
（3）減緩工作壓力的情況下，調(diào)整自己的這種感情上的變化；
（4）飲食要規(guī)律，適度的清淡飲食，減少肉類的攝入；
（5）減少飲酒；
（6）同時(shí)應(yīng)用藥物來輔助治療

喝腸清茶和腸潤茶不一定好，便秘分好幾種，有的冷秘和熱秘之分。我看你這是冷秘，喝腸清茶和腸潤茶雖然能緩解，但越喝越差，不是長久之計(jì)。要根除還是找像樣的中醫(yī)好好的調(diào)理一下。

這個(gè)是正常的

多吃紅薯和香蕉。紅薯口感香甜多吃可以生津止渴，潤腸通便。香蕉可以清腸熱，對于上火引起的便秘有很好的改善效果，一定要選擇熟透了的香蕉才有效果

這個(gè)最好要少吃，對腸胃不太好有一定刺激性，便秘主要是腸胃消化不適引起的，需要好好調(diào)理和養(yǎng)護(hù)腸胃，你還是最好是喝喝那個(gè)三孩低聚果糖啊，增加腸道的有益菌，促進(jìn)腸胃的蠕動和消化，然后平時(shí)也要注意飲食，多吃些富含纖維素的果蔬粗糧之類的，多喝水適量運(yùn)動下，大便就會慢慢軟化好拉了

腸胃干燥，便秘，這種情況就是上火不運(yùn)動造成的，多出去運(yùn)動，多吃些水果蔬菜，這樣的話，增加腸胃蠕動，就不會便秘了

注意平飲食我高候吃自喜歡便秘真嚴(yán)重通飲食調(diào)整我現(xiàn)點(diǎn)水吃香蕉千萬注意香蕉要吃較熟麻點(diǎn)香蕉反利排便梨柚吃水同別忘喝水水非重要吃些富含膳食纖維食物蔬菜（蒜苗、金針菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬筍、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、萵筍等）粗糧（早吃純燕麥片）水必少