50歲后如何養(yǎng)生

50句養(yǎng)心的經(jīng)典語錄如下：

1、征服世界，并不偉大，一個(gè)人能征服自己，才是世界上最偉大的人。

2、凡所有相，皆是虛妄，若見諸相非相，即見如來。一切有為法，如夢(mèng)幻泡影，如露亦如電，應(yīng)作如是觀。若以色見我，以音聲求我，是人行邪道，不能見如來。法尚應(yīng)舍，何況非法。

3、人心就像一個(gè)容器，快樂多自然煩惱就少；簡(jiǎn)單多糾結(jié)自然就少；滿足多痛苦自然就少；理解多矛盾自然就少；寬容多仇恨自然就少；胸襟決定器量，境界決定高下。

4、永遠(yuǎn)不要去羨慕別人的生活，即使那個(gè)人看起來快樂富足。永遠(yuǎn)不要去評(píng)價(jià)別人是否幸福，即使那個(gè)人看起來孤獨(dú)無助。幸福如人飲水，冷暖自知。你不是我，怎知我走過的路，心中的樂與苦。

5、人生中要走很多路：有一條路不能回頭，就是放棄的路；有一條路不能拒絕，就是成長(zhǎng)的路；有一條路不能迷失，就是信念的路；有一條路不能停滯，就是奮斗的路；有一條路不能忘記，就是回家的路。信心滿滿的走好腳下的每條路，你生命中的每一天都會(huì)很精彩。

6、當(dāng)你決定放下時(shí)，你不會(huì)失去什么，唯一會(huì)失去的，是你以前放不下的煩惱。

7、有人說，生命是一個(gè)過程，我們要珍惜過程。也有人說，生命就是一個(gè)結(jié)果，奔著目標(biāo)一往直前。有人看重過程，有人想著結(jié)果。無論如何，生命的每一處都是風(fēng)景。帶著安靜，帶著好奇，用眼看，用耳朵聽，用心去感悟。每一個(gè)人的生命都不同，但每一個(gè)人的生命都是風(fēng)景。

8、一個(gè)人的快樂，不是因?yàn)樗麚碛械亩?，而是因?yàn)樗?jì)較的少。

9、愚者為自己，因此煩惱痛苦。智者為別人，因此幸?？鞓贰?/p>

10、凡事多一些體諒，以后就少許多后悔；我們的悲哀，不在于昨天失去得太多，而是沉陷在曾經(jīng)的記憶中，對(duì)一些人耿耿于懷，對(duì)一些事斤斤計(jì)較。人生一輩子，有時(shí)想想，還真是除了生死，什么都是閑事。

11、事不可做盡，話不可說盡，凡事太盡，緣分勢(shì)必早盡；知人不必言盡，言盡則無友；責(zé)人不必苛盡，苛盡則眾遠(yuǎn)。敬人不必卑盡，卑盡則少骨。

12、若人造重罪，作已深自責(zé)；懺悔更不造，能拔根本業(yè)。

13、實(shí)實(shí)在在，老老實(shí)實(shí)，這就是真相，是自性，是真理，這就是佛。

14、唯累過，方得閑。唯苦過，方知甜。用盡心機(jī)不如靜心做事，相信自己勝過依賴別人。

15、看透的人，處處都是生機(jī)，看不透的人，處處都是困境。拿得起的人，處處都是擔(dān)當(dāng)，拿不起的人，處處都是疏忽。放得下的人，處處都是大道，放不下的人，處處都是迷途。

16、要去掉自私自利的念頭，時(shí)時(shí)增長(zhǎng)好的念頭，使之成為一種習(xí)慣，成為我們的生活，這就是成就，就是凈土，就是佛。

17、個(gè)人如果不能從內(nèi)心去原諒別人，那他就永遠(yuǎn)不會(huì)心安理得。心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠(yuǎn)聽不見別人的心聲。

18、伏久者飛必高，開先者謝獨(dú)早。知此，可以免蹭蹬之憂，可以消躁急之念。

19、情是一種心靈感覺，情中自有妙趣；淡是一種心靈味覺，淡里自有佳境。

20、寵利毋居人前，德業(yè)毋落人后，受享毋逾分外，修為毋減分中。

21、當(dāng)你煩惱的時(shí)候，你就要告訴你自己，這一切都是假的，你煩惱什么。

22、欲做精金美玉的人品，定從烈火中煅來；思立掀天揭地的事功，須向薄冰上履過。

23、當(dāng)你找到了殊勝圓滿的法，還必須經(jīng)過善知識(shí)的指點(diǎn)，有程序，有次第的去修。

24、別和小人過不去，因?yàn)樗緛砭瓦^不去；別和社會(huì)過不去，因?yàn)槟銜?huì)過不去；別和自己過不去，因?yàn)橐磺卸紩?huì)過去；別和往事過不去，因?yàn)樗呀?jīng)過去；別和現(xiàn)實(shí)過不去，因?yàn)槟氵€要過下去。

25、菩提本無樹，明鏡亦非臺(tái)，本來無一物，何處惹塵埃。

26、隨緣不是得過且過，因循茍且，而是盡人事聽天命。

27、活著天，就是有福氣，就該珍惜。當(dāng)我哭泣我沒有鞋子穿的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)有人卻沒有腳。

28、笑兒，佛界常說，因果循環(huán)。我們自此開始，那么，便由此地而終罷。

29、不要因?yàn)閯e人的幾句話、幾個(gè)表情、幾個(gè)舉止，而影響到自己的心情，希望你醒來的每一天，心情都充滿陽光，好好生活，好好工作，才能遇見美的事。

30、因果循環(huán)非天理，有緣從來卻無份，造化會(huì)元多劫難，空向人間歷萬春。

31、生活時(shí)常和我們開著玩笑，你期待什么，什么就會(huì)離你越遠(yuǎn)；你執(zhí)著誰，就會(huì)被誰傷害得最深。所以，做事不必太期待，堅(jiān)持不必太執(zhí)著；要學(xué)會(huì)放下，放下不切實(shí)際的期待，放下沒有結(jié)果的執(zhí)著。

32、人這一輩子，開心也是一天，不開心也是一天，每個(gè)人都要學(xué)會(huì)珍惜自己擁有的，會(huì)珍惜的人才懂得放下，懂得放下的人才坦然。

33、你永遠(yuǎn)要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。

34、懂得跟過去的自己握手言和，把時(shí)間用在進(jìn)步上，而不是抱怨上，學(xué)會(huì)看淡別人的評(píng)價(jià)，慢慢的變得內(nèi)心強(qiáng)大，別對(duì)生活太失望，做一個(gè)懂得承擔(dān)，懂得分享的人，多讀書，然后變得溫柔、大度、可愛。

35、沒人會(huì)一直順利，愿你更加強(qiáng)大，然后終于有一天，可以笑著講述那些曾讓你哭的瞬間。

36、我們的心有很多種作用，這些作用一半害己害人，一半利己利人。凈化自己的心就是去除掉不好的心識(shí)作用，不令惡質(zhì)的作用生出來。

37、總有一天你的棱角會(huì)被世界磨平，你會(huì)拔掉身上的刺，你會(huì)對(duì)討厭的人微笑，你會(huì)變成一個(gè)不動(dòng)聲色的人。

38、人身難得，佛法難聞。人身難得今已得，佛法難聞今亦聞。此身不向今生度，更向何生度此身。

39、人生難免會(huì)遇到風(fēng)雨和坎坷，對(duì)于生活中的諸多不順，不要心懷不滿、怨氣沖天，也不必耿耿于懷、一蹶不振。是福是禍，都得面對(duì)；是好是壞，都會(huì)過去。與其背著包袱彎腰受罪，不如放下包袱享受生活。

40、人生來就有一個(gè)不好的習(xí)慣，總是愛跟別人比較，看看有誰比自己好，又有誰比不上自己。而其實(shí)，為你的煩惱和憂傷墊底的，從來不是別人的不幸和痛苦，而是你自己的態(tài)度。

41、茶，不過兩種姿態(tài)，浮、沉；飲茶人不過兩種姿態(tài)，拿起、放下。人生如茶，沉?xí)r坦然，浮時(shí)淡然，既要拿得起，又要放得下。

42、發(fā)自內(nèi)心的去為眾生著想，為眾生服務(wù)，所求的自然就有，否則，你什么也得不到。

43、一切惡法，本是虛妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虛妄的，你也不要太狂妄你自己。

44、受夠無情的戲弄之后，我不在把自己當(dāng)人看，仿佛我成了一條瘋狗，漫無目的地游蕩人間。

45、議事者，身在事外，宜悉利害之情；任事者，身居事中，當(dāng)忘利害之慮。

46、如果有一天，讓你心動(dòng)的再也感動(dòng)不了你，讓你憤怒的再也激怒不了你，讓你悲傷的再也不能讓你流淚，你便知道這時(shí)光，這生活給了你什么，你為了成長(zhǎng)，付出了什么。

47、好好地發(fā)慈悲心，看每個(gè)眾生都那么可親可愛，然后你才會(huì)輕松自在。

48、隨緣不是無奈，而是智慧、自在。外在的因緣適合做什么，我們就順應(yīng)而為，不執(zhí)著、不妄想，而又積極不懈怠，就是隨緣。春時(shí)播種，秋收冬藏，都是隨緣而為。

49、目空一切的，未必不自卑。沒心沒肺的，未必不悲傷。唉聲嘆氣的，未必不貪歡。斤斤計(jì)較的，未必不善良。自己喜歡的，自己喜歡就好。

50、人最大的財(cái)富，不在于自己所擁有的，而在于能夠克制自己的欲望。

CONTENTS　目錄
計(jì)量方法
三明治用面包種類
三明治餡材料
三明治調(diào)味汁和工具
Part 01　三明治
薄煎餅三明治
面包圈三明治
豆腐三明治
泡菜餅比薩
牛肉漢堡包
油炸面包
南瓜丸子
金槍魚土豆餅三明治
早午餐而包三明治
紅薯海綿蛋糕
香腸條糕卷
金槍魚早餐向包三明治
大蒜面包烤肉三明治
奶酪果醬卷三明治
雞腿肉三明治
黃油面包三明治
魚餅三明治
洋蔥三明治
豬排三明治
面包辣椒醬三明治
南瓜紅薯沙拉三明治
土豆沙拉三明治
早餐面包水果漢堡包
土豆雞蛋三明治
大蝦三明治
奶酪土豆三明治
甜椒法棍面包三明治
玉米薄餅卷
蔬菜餅三明治
香腸三明治
Part 02　健康果汁
蘋果健康果汁
西瓜健康果汁
黃瓜健康果汁
山藥健康果汁
西紅柿健康果汁
葡萄健康果汁
獼猴桃健康果汁
……
Part 03　附錄