如何克服職場恐懼

1、找到自己的擅長點和優(yōu)點來增強自己職場社交的信心。
參與職場社交，從職場社交中獲得對你有利的好處，你就會喜歡上職場社交。其實人只要有了自信了，磁場才會傾向于你，你的內(nèi)心才會更加強大，你才能克服因社交引發(fā)的恐懼癥。樹立自信心的最好的方法就是找到自己擅長點，不斷放大，讓自己的擅長點成為自己的個人品牌，你一旦有了很強的個人品牌，所有的好事都會奔向你。
2、調(diào)整心態(tài)和認(rèn)知，學(xué)會接受職場社交。
要在心中認(rèn)識職場社交是自己不可或缺的內(nèi)容，不能避免，要永遠(yuǎn)接受并通過控制職場社交，來為自己的職業(yè)發(fā)展服務(wù)。心態(tài)是做任何事情的基礎(chǔ)，認(rèn)知是你做好事情的前提。職場也一樣，想在職場社交中突出自己，你必須有好的心態(tài)和良好的認(rèn)知，這樣，你才不會恐懼職場社交，才會在職場社交中游刃有余。
3、如果嚴(yán)重的話，請找心理醫(yī)院咨詢。
越早調(diào)整，才能避免因恐懼職場社交給自己帶來職業(yè)發(fā)展的困惑。原因是你不參與職場社交，就不會得到別人的認(rèn)可和幫助，你的職業(yè)發(fā)展自然有問題。職場上，只有得到別人的幫助，你才能走得更遠(yuǎn)。
4、通過刻意練習(xí)來參與社交。
一定要記住，職場上，你越擔(dān)心什么，什么就會落到你身上；你越害怕什么，什么就會來到你面前。所以，當(dāng)你越害怕職場社交，你就要去參與職場社交，通過刻意挑戰(zhàn)和磨練自己，讓自己變得愿意參與職場社交或喜歡上職場社交，這樣，你才能克服社交恐懼，才能避免因害怕社交而引起職場社交恐懼癥。
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有一個積極的工作態(tài)度。很多時候，自己的恐懼心理都是由于自己的慵懶所造成的。在工作的時候，遇到一些困難的時候，我們要積極的去面對，而不是逃避。要相信自己，相信自己，一定能夠把工作做好。
工作不順利是正常的。沒有什么是一帆風(fēng)順的。工作的時候，當(dāng)自己沒有很好的完成任務(wù)的時候，不要煩心，更不要恐懼，我怕自己承擔(dān)責(zé)任，要對自己有信心。堅持下去，相信自己，一定能夠把工作做好。
勇于面對別人的嫉妒。當(dāng)你的工作做的比較好的時候，表現(xiàn)的比較優(yōu)異的時候。自己的同事可能會對你產(chǎn)生嫉妒心理。還會有一些異樣的眼神向你掃射而來。這個時候不要緊張，更不要恐懼。自己表現(xiàn)的比較好，說明自己是有能力的，不要在乎其他人的眼神。
不要排斥和他人交往。同事之間在一起工作是需要很多交流溝通的。不要擔(dān)心自己做得不好，或能力有些差，而拒絕和其他的同事接觸。多和其他的同事一起交流一下經(jīng)驗，搞好基本的人際關(guān)系，這是很重要的。

要克服職場，恐懼那么首先就要調(diào)整好自己的心態(tài)，坦然的去面對職場中的各色問題和人際交往。第二，要善于學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中不斷的增強自己在職場中的自信心，第三，要廣交朋友。在朋友多的情況下，很多事情可以讓朋友幫助解決。