每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和健康飲食，三個(gè)月胖了七斤，什么情況？

早餐一定要吃

少食多餐。正確認(rèn)識(shí)“吃”這個(gè)字。什么“三分練七分吃”“管住嘴、邁開(kāi)腿”對(duì)不對(duì)，也對(duì)也不對(duì)。不能從簡(jiǎn)單的角度看這些話。有空研究一下什么叫熱量赤字，能量守恒定律。 簡(jiǎn)單說(shuō)，吃進(jìn)去的任何東西都含蛋白質(zhì)、脂肪...

戶樞不螻】比喻經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的東西不容易受侵蝕。也比喻人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身。同“戶樞不蠹”。 戶樞不朽】戶樞：門(mén)的轉(zhuǎn)軸；朽：腐爛，敗壞。經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)的門(mén)軸就不會(huì)朽壞。比喻經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的東西不易受侵蝕。 健康飲食的...

展開(kāi)全部 戶樞不螻】比喻經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的東西不容易受侵蝕。也比喻人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身。同“戶樞不蠹”。 戶樞不朽】戶樞：門(mén)的轉(zhuǎn)軸；朽：腐爛，敗壞。經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)的門(mén)軸就不會(huì)朽壞。比喻經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的東西不易受侵蝕。 ...

七大飲食習(xí)慣： 晨起喝水 午餐八分飽 DASH飲食 睡前吃些高纖維食物 有些素菜要“葷”著吃 喝水要有時(shí)間表 常吃高纖維食品 如果養(yǎng)成一個(gè)健康飲食習(xí)慣，可以讓你的生活品質(zhì)得到提高。在...

素食并不必然成為健康飲食。吃素同樣有營(yíng)養(yǎng)平衡問(wèn)題，如果搭配不當(dāng)，不僅不能得到足夠的營(yíng)養(yǎng)，也不一定會(huì)降低疾病的發(fā)生率，或者帶來(lái)苗條的身體。 食物中不加入肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)原料，不等于一定具備健康價(jià)值。只有盡量以...

天天在食堂吃飯

我有健康飲食習(xí)慣，受益非淺，健康的飲食習(xí)慣：1、要做到有節(jié)制，吃飯做到7-8分飽，不引起過(guò)多能量的攝入。2、吃飯要有節(jié)律，養(yǎng)成定時(shí)、定量和定餐的習(xí)慣，不隨便的不吃早飯、午餐或者晚餐。3、要做到主食當(dāng)中...

健康飲食是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，它?duì)人們的身體健康起著至關(guān)重要的作用。下面就讓我們來(lái)了解一些與健康飲食相關(guān)的四字成語(yǔ)。 1. 飲食有節(jié) 飲食有節(jié)是指在飲食方面要有規(guī)律、有節(jié)制，不過(guò)度、...

你說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題我挨個(gè)兒回答.廚師在煮飯時(shí)候不是要試味道,答:是.他的嘴巴和唾液不是碰到飄子嗎，飄子又碰到煮的東西，最后給客人吃，我就在想，要是廚師有病的話那怎么辦啊？答:一般來(lái)說(shuō)有這么厲害傳染病的廚師...