我每天睡覺的時候都要幻想一些場景才能入睡，而且是幻想，我感覺我極度缺乏安全感，怎么破？我是不是有心

你說你自己吧，其實都是缺乏自信的原因，只有改變自己了，先從外表上改變自己，所謂人靠衣裝嘛，發(fā)型衣服對一個人是極重要的，很多人不想承認，但這是事實。 首先你外表干干凈凈，穿衣有品位，周圍的人就都會想靠近...

沒事，你現(xiàn)在還在上學(xué)，那你就不要管其他的，就一心專在學(xué)習(xí)上，等你畢業(yè)以后，出門上一段時間班接觸一些不認識的人，你慢慢就會改變過來了，以前我跟你說一樣的，差一點就自閉癥了，所以，我理解你的這種情況，放心...

是的，原先的環(huán)境比較安逸的就會出現(xiàn)你說的情況。

缺乏深度睡眠會導(dǎo)致學(xué)習(xí)力、注意力及記憶力下降，血壓增高，增加生病風(fēng)險，皮膚松弛，變丑等等后果。缺覺影響皮膚質(zhì)量，滿臉爆痘，油光滿面，再加上大黑眼圈兒，這是很多女生睡眠不足的切身體驗。

注意力無法集中，情緒暴躁，危害很大的。

這個不是一天兩天就可以形成自信心的 還是要找清楚不自信的原因然后再調(diào)整自己的心態(tài)和看法 為什么會不自信呢？每個人都是獨一無二的你也一樣，如果自己都不相信自己是鉆石，那別人更不會認為你會發(fā)光了

你的并非神經(jīng)衰弱,只是有些早醒和入睡困難,可以通過飲食和運動改善。;①以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。②參加氣功、太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動,提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。③生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不...

建議多運動，

缺乏安全感的表現(xiàn)： 1.開燈睡覺 2.睡覺習(xí)慣抱東西、或者蜷縮著睡 3.不相信愛情 4.吃很多或者不吃 5.念舊，抱臂，怕黑，莫名其妙的孤單 6.無法抗拒的恐懼感 7.喜歡有口...

你好，失眠首先不要緊張，樹立信心，不嚴重的失眠可以短期使用一些安眠藥，但切不可依賴藥物。對于失眠的中醫(yī)治療也有比較好的療效，但需要根據(jù)不同的辨證進行不同的處方用藥。