首页>有声问答>

一歲半寶寶午休睡眠質(zhì)量很不好很容易醒、而且睡前也很難入難、所以不能定時(shí)睡覺(jué).怎么辦

>

一歲半寶寶午休睡眠質(zhì)量很不好很容易醒、而且睡前也很難入難、所以不能定時(shí)睡覺(jué).怎么辦

2024-01-13 07:06投诉举报

1个回答
匿名用户2024-01-13 12:01
??家長(zhǎng)您好，首先建議家長(zhǎng)適當(dāng)規(guī)范孩子的作息時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)進(jìn)餐的好習(xí)慣，其次每天保證孩子的運(yùn)動(dòng)量和飲水量，孩子運(yùn)動(dòng)量達(dá)到了，自然就需要一定的休息時(shí)間，也能更好地幫助孩子睡眠，當(dāng)然睡覺(jué)之前盡量減少劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要讓孩子喝過(guò)多的水，最后家長(zhǎng)可以在孩子睡覺(jué)之前給孩子講一些安靜的睡前故事，幫助孩子更好的睡覺(jué)！
相关问答
入睡難，睡眠淺，易驚醒，該如何提高睡眠質(zhì)量？
3个回答2023-01-17 04:40
睡前不要情緒波動(dòng)，讓自己放松下來(lái)，我以前也是睡眠不好
求催眠曲，讓我晚上容易入睡，且睡眠質(zhì)量更好
1个回答2024-02-22 21:19
我有火影的你要不要？很好聽的 我給你列幾個(gè)啊 1孤獨(dú) 2白映（紅蓮） 3雙流龍 4悲傷回憶 還有幾個(gè)世界名曲 1夢(mèng)中的婚禮 2妹妹背著洋娃娃（這個(gè)要原聲的...
全文
如何使小兒入睡容易且提高睡眠質(zhì)量？
1个回答2024-01-22 10:03
個(gè)人覺(jué)得寶寶是不是體力消耗的不夠呢？親可以早上帶寶寶去公園玩，讓寶寶多消耗些體力，這樣中午她會(huì)很快入睡，午睡2-3小時(shí)就叫醒寶寶，如下午有時...
全文
12歲女孩難入睡，而且易醒
1个回答2024-04-16 12:36
你好，小孩晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)有兩種情況，指導(dǎo)意見一是缺鈣，一是很多小孩常見的睡眠障礙 1.小孩現(xiàn)在可以給加上伊可新AD滴劑，每天45滴，適...
全文
12歲女孩難入睡，而且易醒
1个回答2024-03-05 16:02
病情分析：你好，小孩晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)有兩種情況， 指導(dǎo)意見：一是缺鈣，一是很多小孩常見的睡眠障礙 1.小孩現(xiàn)在可以給加上伊可新AD滴劑，每天...
全文
孩子睡眠質(zhì)量太差,有哪些孩子難以入眠的原因？
1个回答2024-05-20 08:55
導(dǎo)致孩子難以入眠的可能性有很多，需要家長(zhǎng)細(xì)心的進(jìn)行觀察。一般可能的原因也就有三種，一種是天氣的原因，這也是屬于外因，不過(guò)家長(zhǎ...
全文
人到中年睡眠不好,難入睡,易醒有什么好辦法嗎?
1个回答2022-12-16 00:49
可以服用蒙藥“肉蔻五味丸“
經(jīng)常失眠，入睡困難，睡著了半夜還會(huì)醒，怎么樣可以改善睡眠質(zhì)量？
2个回答2023-10-23 10:31
在睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶，也可以拿熱水泡腳，這樣的話就可以獲得一個(gè)很好的睡眠質(zhì)量，也可以放松。
經(jīng)常失眠，半夜醒來(lái)，難以入睡，該如何提高自己的睡眠質(zhì)量？
2个回答2022-10-17 21:41
如果你是經(jīng)常失眠，半夜醒來(lái)以后難以入睡，這是精神衰弱的一種表現(xiàn)，可能你的壓力太大了，也有可能是更年期前一年多出去走走和朋友聚會(huì)...
全文
大多數(shù)人聽到打呼嚕聲音睡不著難道是睡眠質(zhì)量不好嗎？
1个回答2022-09-09 07:32
可能是神經(jīng)衰弱吧
下载手机APP
7天免费畅听10万本会员专辑
热门问答
热门搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z