救命逆轉(zhuǎn)和預(yù)防致命疾病的飲食

目前已經(jīng)有明確證據(jù)表明，低鹽飲食有利于預(yù)防動(dòng)脈硬化、心腦血管病、高血壓等這類疾病，因?yàn)殚L(zhǎng)期高鹽飲食對(duì)血管容易造成損傷硬化。

低鹽飲食有利于預(yù)防高血壓病。高血壓病的治療，一是需長(zhǎng)期有效的降壓治療，二是需聯(lián)合降壓治療，以使血壓得到穩(wěn)定控制，從而顯著減少心腦血管病的發(fā)病率和病死率。目前對(duì)于聯(lián)合降壓的研究比較深入，已形成了多種可供選擇且可針對(duì)不同情況的藥物組合。因此臨床多采用聯(lián)合用藥方案，已極少單一用藥控制高血壓病。一般采用二聯(lián)用藥方案，較少使用多聯(lián)用藥方案。臨床研究表明，二聯(lián)用藥方案的降壓效果可靠、穩(wěn)定。三是忌不健康生活方式，否則不可能取得理想的治療效果。正確的做法是除選擇適當(dāng)?shù)乃幬锿?，高血壓病的發(fā)病與飲食密切相關(guān)，節(jié)制飲酒、戒煙、堅(jiān)持適量體力活動(dòng)，可使收縮壓下降4～9毫米汞柱；膳食適當(dāng)限制鹽的攝入，每天6克即可（相當(dāng)于一個(gè)啤酒瓶空蓋裝平食鹽），可使收縮壓下降2～8毫米汞柱；進(jìn)低脂和飽和脂肪酸少的食物，增加蔬菜、水果；超重或肥胖者要減輕體重，保持正常體重，避免情緒激動(dòng)，保證充足睡眠等也有益于降壓。

兒童因?yàn)樯眢w的機(jī)能發(fā)育還不完全，所以對(duì)外界變化的適應(yīng)能力較差，容易因?yàn)榈挚沽ο陆刀静?，所以飲食?yīng)該以潤(rùn)燥生津、清熱解毒及助消化的食物為主?？梢猿砸恍┧幨惩吹氖澄?，例如雞內(nèi)金，具有健胃助消化的功能，南方人習(xí)慣用于煲湯和煮粥；山藥，有助健脾，斂虛汗，止瀉的功效；橘皮，可以改善脾胃氣滯，腹脹、嘔吐；赤小豆，可以清熱解毒，消積化瘀，用來(lái)煮飯、煮粥、煲湯都可以 。選用這些食材對(duì)于兒童在秋季預(yù)防疾病有一定的好處。

多吃蔬菜水果，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多鍛煉身體，不要早出晚歸，睡眠要充足。

可以用除螨衛(wèi)士除螨儀吶。螨蟲(chóng)環(huán)境太多了，用藥反復(fù)發(fā)作的浪費(fèi)錢。 做好衛(wèi)生再用除螨衛(wèi)士除螨儀除螨抑制螨蟲(chóng)生長(zhǎng)繁殖就妥妥的了！

講究衛(wèi)生是個(gè)老生常談的話題，春夏之交是傳染病高發(fā)時(shí)期。為了我們自己的健康，我們應(yīng)想想怎樣保持強(qiáng)健的體魄，遠(yuǎn)離疾病。下面有幾點(diǎn)建議：1.在學(xué)習(xí)之余，多參加體育活動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，以增強(qiáng)自身的抵抗能力和免疫能力，增進(jìn)對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)性。身體強(qiáng)壯了，疾病就不能乘虛而入，我們也就能夠健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)了。2.我們?cè)诮淌?，在家里要?jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的流通、新鮮，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，這樣才能給你帶來(lái)神清氣爽的一天，才能有助于身心健康。3.要注意個(gè)人衛(wèi)生。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻孔以及上完藝術(shù)課等歸來(lái)時(shí)一定要將手洗干凈。而且要勤剪指甲、勤洗澡、勤換衣服、勤洗曬。4.疾病預(yù)防控制中心制定安排的各種預(yù)防接種一定要按時(shí)去做。因?yàn)楹芏囝A(yù)防接種，都是針對(duì)特定的季節(jié)、特定的疾病的。接種以后，可以起到一定的預(yù)防作用。老師們，同學(xué)們，健康是一個(gè)人的財(cái)富，是幸福的基礎(chǔ)，更是做人的責(zé)任。我們要時(shí)刻謹(jǐn)記，講究衛(wèi)生，身體力行，那么無(wú)論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的

搞好個(gè)人衛(wèi)生

膽道疾病:少吃油膩、煙酒和辛辣食品。盡量不要在外面吃飯，以免得肝炎。

癌癥:由于現(xiàn)代人很容易接觸致癌因素(如廢氣、油煙等)以及吃的東西含有太多的有機(jī)物質(zhì)(飲料殘留、家藥和化肥等)。所以要避免接觸致癌和有毒氣體并且不要吃食致癌物質(zhì)含量高的食物(如霉變了的花生)

咽炎:少吃上火的食物(如油炸及辣椒等)。注意保暖。不吸煙

口腔疾病:常刷牙(每天飯后刷牙三分鐘)，少吃糖(睡前一定不能吃糖)。

基本上就這些，再者鍛煉身體是預(yù)防各種疾病的好方法:生命在于運(yùn)動(dòng)!

膽道疾病:少吃油膩、煙酒和辛辣食品。盡量不要在外面吃飯，以免得肝炎。
癌癥：由于現(xiàn)代人很容易接觸致癌因素（如廢氣、油煙等）以及吃的東西含有太多的有機(jī)物質(zhì)（飲料殘留、家藥和化肥等）。所以要避免接觸致癌和有毒氣體并且不要吃食致癌物質(zhì)含量高的食物（如霉變了的花生）
咽炎：少吃上火的食物（如油炸及辣椒等）。注意保暖。不吸煙
口腔疾?。撼Ｋ⒀溃刻祜埡笏⒀廊昼姡?，少吃糖（睡前一定不能吃糖）。
基本上就這些，再者鍛煉身體是預(yù)防各種疾病的好方法：生命在于運(yùn)動(dòng)！

預(yù)防疾病首先要有好的生活方式，其次還要注重日常保健，選擇一塊好的保健產(chǎn)品，例如迪力北京的，產(chǎn)品有好多實(shí)力雄厚，產(chǎn)品一流