橫叉和豎叉的區(qū)別是什么，它們分別是怎么做的？

橫叉

豎叉

相比來說，豎叉難度小，容易練。而兩者最大不同在于，豎叉用的是腿內(nèi)側(cè)的韌帶，橫叉用的是胯。
1、練豎叉基本要掌握壓腿，如果是初學者，可以把腿放在和大腿差不多高的地方然談隱后開始壓腿，壓腿就是努力把下巴頂在膝蓋上，慢慢練習努力把腹部貼到大腿上，如果你想快一點，你可以慢跑15分鐘再練習效果非常好，只要每天孫告二小時，三天可以壓下一條腿，然后開始另一條腿方法如上，要壓到很輕松，一周絕對可以壓完。
2、然后開始練豎叉壓腿已經(jīng)讓你的前腿變得柔了，接下來是后腿，你把后腿勾在八十厘米高的地方前則侍明腿向前拉，拉完后腿，反復練習。不到一個月就能豎叉自如。
3、橫叉就比較難，可以在床上墊上被子，然后不停地向下壓每天一小時，最多一個月。