藍(lán)莓汁的功效與作用

基本上都說清楚藍(lán)莓的功用了。但怎樣吃？一、鮮食。最好餐后食用10-20粒。二、泡酒。以高度的糧食酒浸泡后每天服用兩小杯。一天的維生素保證了，還可強(qiáng)身健體養(yǎng)眼睛。

　　藍(lán)莓雖然確實(shí)能為人體帶來諸多益處，是一種非常好的水果選擇，但是沒有一種食物是能夠解決每一個人所有的健康問題的。

藍(lán)莓果實(shí)中除了常規(guī)的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白質(zhì)、花青苷、食用纖維以及豐富的K、Fe、Zn、Ca等礦質(zhì)元素。據(jù)對從美國引進(jìn)的14個品種的藍(lán)莓果實(shí)分析測定，每百克藍(lán)莓鮮果中花青苷色素含量高達(dá)163mg，蛋白質(zhì)400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克，維生素A高達(dá)81-100國際單位、維生素E 2.7-9.5微克、SOD5.39國際單位，維生素都高于其他水果。微量元素也很高，每克鮮果中鈣220-920微克，磷98-274微克，鎂114-249微克，鋅2.1-4.3微克，鐵7.6-30.0微克，鍺0.8-1.2微克，銅2.0-3.2微克。

很多牌子的都不錯，比如：藍(lán)艦品牌等。關(guān)鍵是要看清它的配料，如果寫著濃縮汁就不要買了，即使里面有藍(lán)莓果粒，因?yàn)闈饪s汁是藍(lán)莓粉勾兌的，另外也可以看下產(chǎn)地，基本是大興安嶺的就可以買。

1、藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的VMA(花色苷色素，俗稱花青素)，能迅速補(bǔ)充視網(wǎng)膜所需營養(yǎng)，能增強(qiáng)視力，消除眼睛疲勞的功效。
2、藍(lán)莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康。
3、藍(lán)莓富含維生素C，有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力；對一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。
4、具有軟化血管，養(yǎng)氣活血，養(yǎng)顏益壽，增強(qiáng)人體免疫力，抗氧化等功能。
5、具有增強(qiáng)記憶力，預(yù)防老年癡呆的作用。
6、具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。

藍(lán)莓確實(shí)有護(hù)眼的功效，因?yàn)樗{(lán)莓含有維生素A，維生素A呢是有利于眼睛的，當(dāng)然還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，加上視網(wǎng)膜和視紫質(zhì)的合成與藍(lán)莓含有維生素A，維生素A呢是有利于眼睛的，當(dāng)然還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，加上視網(wǎng)膜和視紫質(zhì)的合成與再生，還可以預(yù)防近視。改善人眼視覺的敏銳程度，還能增強(qiáng)視力，可以對眼睛起到很好的保護(hù)作用，還可以預(yù)防近視。改善人眼視覺的敏銳程度，還能增強(qiáng)視力，可以對眼睛起到很好的保護(hù)作用

口感:酸甜、顏色:藍(lán)紫色.

每天飲用少許的藍(lán)莓酒對女性來說是比較好的，可以改善膚質(zhì)，促進(jìn)睡眠，對于黑眼圈和毛孔粗大都有很好的效果，凱緣春酒業(yè)的藍(lán)莓酒還不錯。

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如有藍(lán)帽，可去國家食品藥品監(jiān)督管理局查詢，有審批功能，查看即可。
值得選擇注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加劑；2?看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，售后有保障。

凱緣春藍(lán)莓紅酒的功效是美容養(yǎng)顏，長期用皮膚水潤光滑，同時睡前來一杯還可以促進(jìn)睡眠，增強(qiáng)人體的免疫力，長期飲用最保護(hù)心血管也有一定的好處。