什么食物含維生素c

應該都是可以吃的呢。

維生素C是一種重要的營養(yǎng)物質，它對于人體的健康具有很多益處。我們應該通過吃哪些食物來攝入足夠的維生素C呢？
柑橘類水果是非常好的維生素C來源。比如說橙子、檸檬、葡萄柚等等，它們都含有豐富的維生素C。不僅口感酸甜可口，而且還能提供充足的維生素C給我們的身體。
許多蔬菜也富含維生素C。例如，番茄、菠菜、西紅柿等等都是很好的選擇。尤其是氏蘆綠葉蔬菜，不僅可以提供豐富的維生素C，還含有其他多種營養(yǎng)成分，對身體健康十分有益。
除了水果和蔬菜外，還有一些其他食物明核山也含有維生素C。比如*莓、紅辣椒、花椰菜等等，在日常飲食中可以適當地添加這些食物，以增加維生素C的攝入量。
我們可以選擇一些富含維生素C的飲品來補充。例如，檸檬水、橙汁等果汁都含有豐富的維生素C，不僅解渴還能提供營養(yǎng)。
如果我們想要更方便地攝取維生素C，還可以選擇維生素C片或激中者口服液。這些產品都是專門為了滿足維生素C需求而設計的，可以在醫(yī)生的指導下使用。
維生素C可以通過各種食物來攝取，如柑橘類水果、蔬菜、*莓、紅辣椒等等。還可以選擇一些飲品或者維生素C補充劑來補充。無論是哪種方式，都能夠幫助我們攝取足夠的維生素C，保持身體健康。
在日常飲食中多添加富含維生素C的食物，對于我們的健康非常重要。記住，保持均衡飲食和健康生活方式才是最重要的！

一次大量的維生素C，仍應該是會有一定的副作用的，但應該是不會致命性的，可以適當多喝開水，促進排出的。如果時間短，也可以考慮催吐的，可以適當用濃鹽水服用后探吐的，應該是比較快的方法，如果已經吸收，可以適當喝豆?jié){，或者多喝開水，促進排出的。

新鮮薄荷葉中含有維生素c:,如果是薄荷糖類食物，你就要看配料表。是否人工添加了維生素c。

你好,你說的情況一般是不會中毒的,只要食用的飲料和蝦衛(wèi)生的話就沒問題;一般不會中毒,不用太擔心

維生素C屬于很強的還原劑，具有抗氧化、提高抵抗力的作用，可用于治療維生素C缺乏病，例如壞血病，其次主要用于其他疾病的輔助治療，例如感冒、傷口愈合、貧血、動脈粥樣硬化、皮膚色斑等。

維生素c的故事

　　哥倫布是16世紀意大利偉大的航海家，他常常帶領船隊在大西洋上乘風破浪，遠航探險。

　　那時，航海生活不光非常艱苦，而且充滿危險。船員們在船上只能吃到黑面包和咸魚。最可怕的是在航海期間很容易得一種怪病，病人先是感到渾身無力，走不動路，接著就會全身出血，然后慢慢地死去。船員們都把這種怪病叫做“海上兇神”。

　　有一次，船隊又出發(fā)了。不久，“海上兇神”就悄悄地降臨了。船隊才航行不到一半的路程，已經有十幾個船員病倒了。望著四周一片茫茫的海水，哥倫布的心情十分沉重。

　　那些病重的船員為了不拖累大家，對哥倫布說：“船長，您就把我們送到附近的荒島上吧。等你們返航歸來的時候，再把我們的尸體運回家鄉(xiāng)?！备鐐惒监?qín)著眼淚點了點頭……

　　幾個月過去了，哥倫布的船隊終于勝利返航了。船離那些重病船員所在的荒島越來越近，哥倫布的心情也越來越沉重。這次探險的成功，是用十幾個船員的生命換來的呀!哥倫布這么想著，船不知不覺已經靠岸。

　　正在這時，十幾個蓬頭垢面的人從島上向大?？癖歼^來。這不是那些船員嗎?他們還活著!哥倫布又驚又喜地問道：“你們是怎么活下來的?”“我們來到島上以后，很快就把你們留下的食物吃完了。后來，肚子餓的`時候，我們只好采些野果子吃。這樣，我們才一天天活下來。”

　　“難道秘密在野果子里面?”哥倫布一回到意大利，就把這些船員起死回生的奇跡講給醫(yī)生聽。后來經過研究，人們發(fā)現野果子和其他一些水果、蔬菜都含有一種名叫維生素C的物質，正是維生素C救了那些船員的生命。

　　原來，所謂的“海上兇神”就是“壞血病”，它是由于人體內長期缺乏維生素C引起的。當身體內補充了適量的維生素C，壞血病就不治而愈了。

故事大全民間故事大全欄目整理和收集了一些民間流傳的一些故事供讀者在線閱讀。這里我給大家整理了一 篇關于維生素c的故事的民間故事，下面請跟隨我的腳步一起去看一下維生素c的故事吧。
哥倫布是16世紀意大利偉大的航海家，他常常帶領船隊在大西洋上乘風破浪，遠航探險。
那時，航海生活不光非常艱苦，而且充滿危險。船員們在船上只能吃到黑面包和咸魚。最可怕的是在航海期間很容易得一種怪病，病人先是感到渾身無力，走不動路，接著就會全身出血，然后慢慢地死去。船員們都把這種怪病叫做“海上兇神”。
有一次，船隊又出發(fā)了。不久，“海上兇神”就悄悄地降臨了。船隊才航行不到一半的路程，已經有十幾個船員病倒了。望著四周一片茫茫的海水，哥倫布的心情十分沉重。
那些病重的船員為了不拖累大家，對哥倫布說：“船長，您就把我們送到附近的荒島上吧。等你們返航歸來的時候，再把我們的尸體運回家鄉(xiāng)?！备鐐惒监?qín)著眼淚點了點頭……
幾個月過去了，哥倫布的船隊終于勝利返航了。船離那些重病船員所在的荒島越來越近，哥倫布的心情也越來越沉重。這次探險的成功，是用十幾個船員的生命換來的呀！哥倫布這么想著，船不知不覺已經靠岸。
正在這時，十幾個蓬頭垢面的人從島上向大?？癖歼^來。這不是那些船員嗎？他們還活著！哥倫布又驚又喜地問道：“你們是怎么活下來的？”“我們來到島上以后，很快就把你們留下的食物吃完了。后來，肚子餓的時候，我們只好采些野果子吃。這樣，我們才一天天活下來?！?br/> “難道秘密在野果子里面？”哥倫布一回到意大利，就把這些船員起死回生的奇跡講給醫(yī)生聽。后來經過研究，人們發(fā)現野果子和其他一些水果、蔬菜都含有一種名叫維生素C的物質，正是維生素C救了那些船員的生命。
原來，所謂的“海上兇神”就是“壞血病”，它是由于人體內長期缺乏維生素C引起的。當身體內補充了適量的維生素C，壞血病就不治而愈了。
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考研逃犯古代玄武門秦王春秋司馬相如卓文君韓信經典

文章寫了哥倫布帶領船隊在大西洋探險中遇到了“海上兇神“的怪病，部分被留在荒島上的病重船員靠吃野果子存活下來，由野果子人們發(fā)現了人體不可缺少的維生素C。課文告訴我們：許多科學的新發(fā)現都是在生活實際中細心觀察、反復研究才獲得的。

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適當補充一點VC是可以的，但是不能吃太多!