特效312經(jīng)絡鍛煉養(yǎng)生法

★中央電視臺《健康之路》、《新聞聯(lián)播》、《午間新聞》、《神奇中醫(yī)》、《兩岸萬事通》、《夕陽紅》等電視節(jié)目；《人民日報》、《光明日報》、《參考消息》、《中國老年報》、《老年日報》、《老年生活報》、《當代健康報》、《健康時報》、《生活日報》等海內(nèi)媒體；
★《國際時報》、《世界日報》、《國際日報》、《南洋商報》、《星洲日報》、《中國報》、《詩華日報》、《世界華人》《健康報》等海外報刊及媒體。 ●“312”經(jīng)絡鍛煉法由?？傮J教授所創(chuàng)，他根據(jù)中醫(yī)學經(jīng)絡理論和長期積累起來的中醫(yī)實踐及氣功、武術等經(jīng)驗，提出并向社會推薦這一人人可行、行之有效、自我防病治病的經(jīng)絡鍛煉方法。
——2006年，《人民日報》受時任國務院副總理吳儀的批示，推廣“312”經(jīng)絡鍛煉法
●?？傮J教授用現(xiàn)代科學方法介紹中國中醫(yī)的人體經(jīng)絡方法，獲得很大成功。這不僅是臨床醫(yī)學，也是生物物理學的重要進步。
——中央電視臺《新聞聯(lián)播》
●312經(jīng)絡鍛煉法”如果能普及，可以大大提高人的健康水平，可以大量節(jié)約醫(yī)療費，而且有中國特色、中西醫(yī)結合的醫(yī)療格局就會形成。
——前國家體育局局長、國際武聯(lián)主席 伍紹祖
●沒有?？傮J和郝金凱二位教授的全心治療，就沒有我陳景潤的今日。
——著名數(shù)學家 陳景潤
●我屬牛，看起來身體還不賴。人家問我健康長壽的秘訣，我說是能吃能睡，沒心沒肺，現(xiàn)在還得加上一條：就是我練“312”。
——北京大學婦女兒童醫(yī)院名譽院長 嚴仁英教授(89歲)
●（呂老）快90歲了，耳不聾、眼不花，每天還能看幾個病人。呂老實踐證明“312”可以防病、治病，使大家身體健康?！?12”是好東西，大家努力學習，天天鍛煉！
——前衛(wèi)生部中醫(yī)局局長、中醫(yī)泰斗呂炳奎夫人 徐玉琴
●我堅持經(jīng)絡必有其物質基礎，現(xiàn)在果然得到了你們的證實，這是中國人的榮譽，人類的幸福。
——中國科技史權威、英國劍橋大學前校長 李約瑟
●您的貢獻在于，在傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代西方醫(yī)學之間搭建了一座橋梁。
——美國圣約翰大學生物物理和生物學教授理查德·康恩
?？傮J教授創(chuàng)編的“312經(jīng)絡鍛煉法”是關乎全人類百歲健康的偉大事業(yè)，他一生為了●這個偉大的事業(yè)，殫精竭慮、執(zhí)著追求，其精神可以說是感天動地。
——“312”歐洲代表團團長、匈牙利針灸協(xié)會主席埃利博士
“炎黃312經(jīng)絡鍛煉法”易學易懂，更能強身健體，深獲我國人民熱心學習，迅速深入民心，希望大家勤練，身強體壯，繼續(xù)為國家做貢獻！
●——馬來西亞人力資源部部長及馬華副總會長 馮鎮(zhèn)安博士
●我經(jīng)過鍛煉證明，確實對疾病有一定的療效。我相信，只要有耐心鍛煉，肯定能達到有效治病，無病強身的效果
——馬來西亞砂拉古越市長 田承凱

訓練孩子的專注力石面上會有些收獲的繪本賣，里面會提供一些專門的方法。
一些我們平常在家里就可以做的方法，有以下幾種：
1、找不同，就是給孩子兩張大致相同的畫，讓孩子找出里面，有哪些部分是不一樣的。
2、拼拼圖。
3、用紅顏色的筆寫幾個數(shù)字，再用綠顏色的筆蓋在上面，再寫幾個不同的數(shù)字，然后孩子分別看出，紅顏色和綠顏色的都是什么數(shù)字。
4、走迷宮。
5、另外還有一個游戲我用圖片來告訴你。

最好不要在睡前做，因為睡前做比較激烈的運動會讓大腦很興奮，影響睡眠。晚上要鍛煉身體的話，建議把時間提前一些。

養(yǎng)生方面：曲黎敏的《從頭到腳說健康》楊亦《手到病自除》張秀勤的《刮痧方法》中里巴人的《求醫(yī)不求已》臺灣吳清忠《人體使用手冊》；鍛煉身體方面：健身書籍推薦《肌肉完全訓練計劃》。