2歲寶寶補充dha

研究顯示，嬰兒期補充臨床驗證水平DHA 和ARA的寶寶，不僅在一歲內支氣管炎、細支氣管炎的發(fā)病率明顯低于未補充DHA和ARA的對照組，而且三歲內上呼吸道感染和一般過敏性疾病發(fā)病率也顯著低于對照組。

大多孕婦和寶媽都聽說過DHA，很多寶寶的奶粉中就有DHA成分。DHA是什么呢？DHA是一種長鏈多不飽和脂肪酸，對于孕期和哺乳期婦女而言，DHA亦可視為條件“必需脂肪酸”。但是，長期吃dha有副作用嗎？
DHA是一種長鏈多不飽和脂肪酸。它是細胞膜的重要成分，富含于大腦和視網(wǎng)膜；如果機體缺乏DHA，會影響細胞膜穩(wěn)定性和神經遞質傳遞。雖然在體內，DHA可通過亞麻酸合成，但轉化率很低。因此，人體所需DHA主要通過膳食攝取。不過，其實在日常飲食中，DHA 的來源并不難得。營養(yǎng)專家稱，DHA的主要來源為富脂魚類和蛋黃，還包括母乳、海藻等。
既往有研究顯示，孕期適當補充可延長胎齡，降低早期早產風險，并適度促進胎兒生長。另外，有學者分析了海產品攝入量、母乳DHA 含量與產后抑郁的相關性，發(fā)現(xiàn)海產品攝入量不足、母乳DHA水平偏低，可能是媽媽發(fā)生產后抑郁的危險因素之一。
當然，對于爸爸媽媽們來說，最重要的還是DHA與寶寶的關系。研究顯示，從孕中晚期到寶寶2歲期間，寶寶腦組織里的DHA濃度呈線性增加，而這也是寶寶“長腦子”的關鍵期，中樞神經快速發(fā)育，這都提示DHA對神經功能發(fā)育有重要意義。后續(xù)越來越多的研究也證實了這一點。此外，DHA與寶寶的視覺發(fā)育、免疫功能、睡眠也都有聯(lián)系。
對于哺乳期的媽媽來說，只要多吃魚，就不難達到這個要求。此前國內有調查顯示，母乳中每100g脂肪酸DHA含量按沿海、河湖、內陸地區(qū)分別為0.47g、0.41g和0.24g。媽媽們只要每周吃2-3餐魚，且1餐以上為富脂海產魚，另外每天吃一個雞蛋，就能滿足中國營養(yǎng)學會的要求了。

DHA俗稱“腦黃金”。它是腦部和眼部中的主要結構性脂肪，在寶寶大腦和視覺系統(tǒng)發(fā)育中起著十分重要的作用。可以給孩子吃Childtown茵童時光DHA藻油凝膠糖果，我家孩子一直在吃，效果還不錯。

DHA可以給孩子補，也可以不補。不給孩子吃DHA，可以吃含有DHA的食物，例如
核桃油
，
杏仁油
，
亞麻油
等。

直接補藻油DHA膠囊呀，現(xiàn)在吃紐曼思DHA的就很多~藻油的，我兒子也在吃~

合適，智商是可以通過后天提升的，而在影響智商的原因中，遺傳基因占得不多，所以媽媽們一定要抓住關鍵時期給孩子的智力因素加碼呢。

是的，DHA是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和賣頃脂肪酸,DHA是神經系統(tǒng)差配碰細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例約50%,對胎嬰兒虛談智力和視力發(fā)育至關重要。

三歲前我給寶寶喝美贊臣荷蘭鉑金版奶粉，效果挺好，我經常推薦給我閨蜜朋友，DHA對寶寶情商發(fā)展也是很有幫助的，還有膽堿、鈣、鋅等多元大腦發(fā)育營養(yǎng)素，提高寶寶學習潛能，讓寶寶聰明，你也可以給你家2歲寶寶試試哦。

孕婦可以吃DHA，也可以不吃DHA。DHA對胎兒早期腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有著重要的作用，但是孕婦不一定要必須吃的。孕婦只需膳食平衡，多注意攝入富含長鏈不飽和脂肪酸的食物，這些食物食用后孕婦可自身合成DHA。含不飽和脂肪酸特別豐富的食物有大豆油、亞麻籽油、深海魚蝦、各種堅果等。孕婦在孕期可通過攝入富含亞麻酸的食物來提高亞麻酸的含量，利用母體血中的亞麻酸合成DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經細胞成熟度提高。

孕早期飲食注意事項

孕早期不要增加熱量，攝取和平常一樣的量。這個時期很重要的是，要攝取優(yōu)質的蛋白質和鈣等營養(yǎng)。另外，為了緩解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都會有幫助。

1、充分攝取優(yōu)質的營養(yǎng)：準媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當于半碗米飯；重要的是，食物中的營養(yǎng)素要平均，這樣才是出色的飲食。蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取。蛋白質從孕早期到后期都必須攝取，因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發(fā)育都需要大量的蛋白質，如果是素食者，一定要想辦法補充。

2、緩解孕吐的營養(yǎng)對策：孕吐開始時，消化變差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時候，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀態(tài)，吃一些簡單的餅干或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴重，也能沒有負擔地吃下去。如果水喝太多，胃腸機能會變弱，孕吐會更嚴重，所以最好喝少量的冰水，或用一點冰來解渴。