3個(gè)月寶寶補(bǔ)dha

直接補(bǔ)藻油DHA膠囊呀，現(xiàn)在吃紐曼思DHA的就很多~藻油的，我兒子也在吃~

是的，DHA是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的不飽和賣頃脂肪酸,DHA是神經(jīng)系統(tǒng)差配碰細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例約50%,對(duì)胎嬰兒虛談智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

大多孕婦和寶媽都聽說(shuō)過(guò)DHA，很多寶寶的奶粉中就有DHA成分。DHA是什么呢？DHA是一種長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸，對(duì)于孕期和哺乳期婦女而言，DHA亦可視為條件“必需脂肪酸”。但是，長(zhǎng)期吃dha有副作用嗎？
DHA是一種長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸。它是細(xì)胞膜的重要成分，富含于大腦和視網(wǎng)膜；如果機(jī)體缺乏DHA，會(huì)影響細(xì)胞膜穩(wěn)定性和神經(jīng)遞質(zhì)傳遞。雖然在體內(nèi)，DHA可通過(guò)亞麻酸合成，但轉(zhuǎn)化率很低。因此，人體所需DHA主要通過(guò)膳食攝取。不過(guò)，其實(shí)在日常飲食中，DHA 的來(lái)源并不難得。營(yíng)養(yǎng)專家稱，DHA的主要來(lái)源為富脂魚類和蛋黃，還包括母乳、海藻等。
既往有研究顯示，孕期適當(dāng)補(bǔ)充可延長(zhǎng)胎齡，降低早期早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，并適度促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)。另外，有學(xué)者分析了海產(chǎn)品攝入量、母乳DHA 含量與產(chǎn)后抑郁的相關(guān)性，發(fā)現(xiàn)海產(chǎn)品攝入量不足、母乳DHA水平偏低，可能是媽媽發(fā)生產(chǎn)后抑郁的危險(xiǎn)因素之一。
當(dāng)然，對(duì)于爸爸媽媽們來(lái)說(shuō)，最重要的還是DHA與寶寶的關(guān)系。研究顯示，從孕中晚期到寶寶2歲期間，寶寶腦組織里的DHA濃度呈線性增加，而這也是寶寶“長(zhǎng)腦子”的關(guān)鍵期，中樞神經(jīng)快速發(fā)育，這都提示DHA對(duì)神經(jīng)功能發(fā)育有重要意義。后續(xù)越來(lái)越多的研究也證實(shí)了這一點(diǎn)。此外，DHA與寶寶的視覺(jué)發(fā)育、免疫功能、睡眠也都有聯(lián)系。
對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，只要多吃魚，就不難達(dá)到這個(gè)要求。此前國(guó)內(nèi)有調(diào)查顯示，母乳中每100g脂肪酸DHA含量按沿海、河湖、內(nèi)陸地區(qū)分別為0.47g、0.41g和0.24g。媽媽們只要每周吃2-3餐魚，且1餐以上為富脂海產(chǎn)魚，另外每天吃一個(gè)雞蛋，就能滿足中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的要求了。

研究顯示，嬰兒期補(bǔ)充臨床驗(yàn)證水平DHA 和ARA的寶寶，不僅在一歲內(nèi)支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率明顯低于未補(bǔ)充DHA和ARA的對(duì)照組，而且三歲內(nèi)上呼吸道感染和一般過(guò)敏性疾病發(fā)病率也顯著低于對(duì)照組。

DHA俗稱“腦黃金”。它是腦部和眼部中的主要結(jié)構(gòu)性脂肪，在寶寶大腦和視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育中起著十分重要的作用?？梢越o孩子吃Childtown茵童時(shí)光DHA藻油凝膠糖果，我家孩子一直在吃，效果還不錯(cuò)。

DHA可以給孩子補(bǔ)，也可以不補(bǔ)。不給孩子吃DHA，可以吃含有DHA的食物，例如
核桃油
，
杏仁油
，
亞麻油
等。

　　DHA有“腦黃金”之稱，是一種對(duì)人體非常重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜的構(gòu)成非常的有幫助，所以適合很多年齡段的人來(lái)服用的。那么，5歲半要不要吃dha呢?寶寶是父母的心頭寶，所以接下來(lái)就跟著我一起來(lái)看看吧!

5歲半要不要吃dha

　　寶寶5歲半還能吃dha。

　　DHA有些寶寶沒(méi)必要吃是可以的，因?yàn)樗皇菍儆谏窠?jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，一般情況下，人體會(huì)自身合成DHA的。平日里大家如果沒(méi)必要不用刻意去補(bǔ)充的，情況允許可以給孩子添加一些海魚，里面是含有很多DHA的。

　　DHA是人腦發(fā)育中必須的一種物質(zhì)，但是人在發(fā)育過(guò)程中對(duì)DHA的攝入吸收量是有限的，所以并不是不是越多越好，只要達(dá)到正常指標(biāo)量就可以了。如果是嬰幼兒配方奶粉的話，各個(gè)國(guó)家隊(duì)該標(biāo)準(zhǔn)都設(shè)定了最低含量，只有不低于該標(biāo)準(zhǔn)即可。另外，奶粉中的DHA是固化加入的，吸收度很多時(shí)候并沒(méi)有液態(tài)的DHA高，所以，如果您在此方面有需要的話，也可以適當(dāng)?shù)臄z入一些液態(tài)的作為補(bǔ)充。

　　目前市場(chǎng)上銷售的DHA制品主要分為兩大類，即海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低，建議服用海藻油的準(zhǔn)媽媽們要選擇那些DHA含量高，同時(shí)低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品;魚油類的DHA制品選擇的原則應(yīng)該是那些高含量、高純度、配比合適的魚油DHA制品。

5周歲寶寶要不要補(bǔ)dha

　　要。

　　6歲前，DHA對(duì)孩子的大腦發(fā)育及視力發(fā)育確實(shí)至關(guān)重要。

　　嬰幼兒在大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)補(bǔ)充DHA和ARA(二十碳四烯酸，一種半必需脂肪酸)，才能夠滿足大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　而我們?nèi)梭w的大腦發(fā)育始于妊娠初期，到6歲時(shí)大腦發(fā)育已完成90%，6歲以前是腦細(xì)胞數(shù)目及神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成、視網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，可以說(shuō)這個(gè)階段奠定孩子一生智力及視力的基礎(chǔ)。

　　我們知道，孩子的大腦在妊娠初期就已經(jīng)開始發(fā)育了。所以，孕期的準(zhǔn)媽媽們一定要多吃富含DHA的食物來(lái)補(bǔ)充給胎兒。而富含DHA的食物主要有魚類(尤其是海魚)、海鮮、蛋黃、藻類等，其中魚類含DHA的量最多。

　　DHA雖然在體內(nèi)可通過(guò)亞麻酸合成，但其轉(zhuǎn)化率非常低。因此，想要滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需求，必須從外界補(bǔ)充DHA。

　　通過(guò)外界補(bǔ)充DHA的方法有兩種，一種是從食物中獲取，另一種是補(bǔ)充DHA制劑，但專家都不建議采用后者，認(rèn)為DHA最好的來(lái)源是食物。

　　每個(gè)人的體質(zhì)和吸收情況不同，對(duì)于進(jìn)口dha和國(guó)產(chǎn)dha的服用效果也不同，二者都各有優(yōu)點(diǎn)，可以結(jié)合自身情況來(lái)選擇。六歲兒童要是數(shù)隱缺乏dha可以補(bǔ)充，也可以多吃富含dha的食物等。那么進(jìn)口dha與國(guó)產(chǎn)的區(qū)別，六歲兒童需要補(bǔ)dha?

進(jìn)口dha與國(guó)產(chǎn)的區(qū)別

　　dha奶粉進(jìn)口的或者國(guó)產(chǎn)的都各有優(yōu)點(diǎn)，建議媽媽為寶寶購(gòu)買奶粉的時(shí)候，注意以下幾個(gè)營(yíng)養(yǎng)素的比例和含量：

　　蛋白質(zhì)：母乳中的蛋白質(zhì)有27%是α-乳清蛋白，而牛奶中的α-乳清蛋白僅占全部蛋白質(zhì)的4%。α-乳清蛋白能提供最接近母乳的氨基酸組合,提高蛋白質(zhì)的生物利用度，降低蛋白質(zhì)總量，從而有效減輕腎臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)α-乳清蛋白還含有調(diào)節(jié)睡眠的神經(jīng)遞質(zhì),有助于嬰兒的睡眠，促進(jìn)嬰兒的大腦發(fā)育。

　　DHA和AA：奶粉中DHA具體成分是二十二碳六烯酸，又稱腦黃金;AA具體成分是指花生四烯酸。DHA、AA屬多元不飽和脂肪酸，在體內(nèi)由必需脂肪酸亞油酸、亞麻酸轉(zhuǎn)化而成，能提升嬰兒智力發(fā)育指數(shù)、提升視力敏銳度，對(duì)嬰兒腦部及視力的發(fā)育有重要作用。

　　維生素D、鐵：添加維生素D，可促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防嬰兒佝僂病。

　　適量的鐵可以預(yù)防嬰兒缺鐵性貧血。

　　核苷酸：吃母乳的嬰兒抵抗力好，是因?yàn)槟溉橹泻兄匾奈镔|(zhì)——核苷酸，科學(xué)家從經(jīng)過(guò)十多年的潛心研究發(fā)現(xiàn)，母乳中可以薯戚廳為寶寶吸收利用的核苷酸含量為72毫克/升。

　　亞油酸、亞麻酸：如果寶寶的奶粉中含有充足的亞油酸和亞麻酸，就可以在體內(nèi)根據(jù)寶寶的需要，自然合成DHA和AA，讓寶寶腦部發(fā)育更好。如果不能提供充足的比例適當(dāng)?shù)膩営退?、亞麻酸，可能需要額外添加DHA和AA。但添加DHA和仔衡AA易氧化，氧化后配方奶的味道會(huì)有所改變。因此，嬰幼兒配方奶中添加足量的亞油酸和亞麻酸是關(guān)鍵。

六歲兒童需要補(bǔ)dha

　　6歲孩子補(bǔ)充dha效果不大，可以不用吃了。dha是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對(duì)嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。因在人體內(nèi)無(wú)法自身合成，需額外補(bǔ)充。

　?、蹦溉?。初乳中DHA的含量尤其豐富。不過(guò)，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結(jié)構(gòu)。

　?、才浞侥谭邸Ｖ柑砑覦HA的配方奶粉。

　?、臭~類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達(dá)1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。

　?、锤晒?。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。

　?、翟孱悺?/p>

合適，智商是可以通過(guò)后天提升的，而在影響智商的原因中，遺傳基因占得不多，所以媽媽們一定要抓住關(guān)鍵時(shí)期給孩子的智力因素加碼呢。

DHA是人體非常重要的一種不飽和脂肪酸，對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)有著重要意義，是大腦皮層和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成部分，是一種對(duì)幼兒智力和視力發(fā)育非常重要的營(yíng)養(yǎng)素哦。
建議孕期準(zhǔn)媽媽、哺乳期媽媽以及嬰幼兒，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充足夠的DHA營(yíng)養(yǎng)，來(lái)維持神經(jīng)細(xì)胞的活力及增長(zhǎng)。日常也可以吃一些魚類、藻類，亞麻籽油類、干果類等來(lái)加強(qiáng)DHA營(yíng)養(yǎng)的攝入。