根本源健康拍打操2021完整版

現(xiàn)在人已經(jīng)擺脫對糧食的需求，更高要求是健康。女性們（當(dāng)然男生更需要運(yùn)動(dòng)），健康來源于運(yùn)動(dòng)。如果你真的關(guān)心身體健康，真的關(guān)心自己的身材，趕緊去運(yùn)動(dòng)鍛煉吧！

身體健康取決于你的習(xí)慣, 膳食結(jié)構(gòu)合理, 適當(dāng)運(yùn)動(dòng),作息時(shí)間規(guī)律等.

心理健康要看你的心態(tài),性格還有自我調(diào)節(jié)能力了!

I also teach out at the community college in Henderson

為健康拍首歌，誰健康拍首歌可以自己創(chuàng)一首，這樣你還出名了。

障礙賽跑

森林里居住著一群小動(dòng)物。它們每天一起早鍛煉，一起玩耍，一起找食物，過著愉快的生活。 一天，在玩耍中，小動(dòng)物們鬧了一點(diǎn)小矛盾，小猴靈機(jī)一動(dòng)，提議舉行一次障礙賽跑。這次比賽要闖三關(guān):過獨(dú)木橋、穿山洞、飛躍小河;還要賽出風(fēng)格、賽出友宜!小猴請來了忠厚老實(shí)的山羊伯伯當(dāng)裁判，又準(zhǔn)備了三個(gè)獎(jiǎng)杯。 比賽開始了，每個(gè)小動(dòng)物都積極參加。有小象、小兔、小鴨、熊貓、小猴、小鹿、山羊、鵝。它們掛上了序號(hào)。山羊吹哨發(fā)令，動(dòng)物們不搶先，按序號(hào)走過獨(dú)木橋 ，穿過山洞、飛躍小河。瞧，小象過橋，象大，橋小橋都彎了，像要掉下橋似的，忽然小象靈機(jī)一動(dòng)，把長鼻子拋向石墩，腳步輕輕地挪動(dòng)，走過獨(dú)木橋，向山動(dòng)奔去，熊貓也扭動(dòng)身子跟了進(jìn)去。小鹿馱著小兔飛躍小河，最后天鵝和野鴨它們在山洞互相幫助，穿過山洞后門口。樹桿上生枝，枝掛在騰上，唯一飛躍小河的小鹿、天鵝、野鴨、小兔，山羊公證地宣布。小猴發(fā)獎(jiǎng)。 小猴大聲宣布:“這個(gè)比賽賽出了風(fēng)格，賽出了友宜，現(xiàn)在我宣布，障礙賽跑成功了!”

合理的膳食，適量的運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠，良好的心情

健康是人活著的福。自古以來民間認(rèn)為：“三快”是一個(gè)人健康的標(biāo)記。所謂“三快”，是說一個(gè)人要吃得快，走得快，睡得快。這“三快”表示一個(gè)人的消化系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)都好?，F(xiàn)如今，又給健康的概念多加了一個(gè)“快”：快樂。就是說，人的心理因素也是健康的必要條件，身心健康離不開快樂。健康的生活是快樂知足的生活，也是科學(xué)的生活。健康的意義，不是長壽，而是活著的質(zhì)量，是活著的每一天都無病無痛，開開心心。

你拍九，我拍九，人和大家是朋友

你拍一，我拍一，早睡早起好作息。

你拍二，我拍二，人人都活舉肆一百二。

你拍三，我拍三，擁抱健康很簡單。

你拍四，我拍四，有了疾病趕緊治。

你拍五，我拍五，勤做運(yùn)動(dòng)好筋骨。孝慎

你拍六，我拍六，多吃瓜果少吃肉。

你拍七，我拍七，愛家愛子更愛妻。

你拍八，我拍八，曬曬太陽血?dú)饧?。正慎轎

你拍九，我拍九，堅(jiān)決遠(yuǎn)離煙和酒。

你拍十，我拍十，身心健康最踏實(shí)。

我 覺得沒有 完結(jié)