防暑的措施

喝冰凍綠豆湯，吹空調(diào)電扇，呆在家里

出行躲避烈日



夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍！如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。



老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)。



別等口渴了才喝水



不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品即能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。



保持充足睡眠



夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

看你在那了 外面最好穿白色衣服 在家…

你好。兒童和嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)功能和散熱功能差，家長要盡量減少孩子的戶外活動(dòng)以防曬；要給孩子適當(dāng)補(bǔ)充水分，最好飲用一些淡的鹽開水；冷飲不要猛吃，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃疾?。皇秤靡恍┣宓氖澄?，常吃水果。夏天的時(shí)令蔬菜、新鮮水果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)需要。

防溺水六不準(zhǔn)：

（1）不準(zhǔn)私自下水游泳。

（2）不準(zhǔn)擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳。

（3）不準(zhǔn)在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳。

（4）不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳。

（5）不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳。

（6）不準(zhǔn)不懂水性的學(xué)生下水施救

幼兒園流行感冒的預(yù)防及措施。那么預(yù)防感冒要做到幾種方法，一，用冷水洗臉，熱水泡腳每日早晨，晚上養(yǎng)成冷水洗臉，熱水泡腳的習(xí)慣有助于提高身體的抗病能力。第二步，鹽水漱口每日早，晚餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病毒在流感流行的時(shí)期，最好的方法是

三，食醋熏蒸法把陳醋加熱關(guān)上門窗，過一段時(shí)間在房間里。熏蒸一次可有效殺除感冒病毒。

第四，飲用姜茶法，晚上睡覺時(shí)，用蘿卜加醋熬湯，或以生姜，紅糖適量煮水代茶飲，對(duì)預(yù)防感冒有很好的效果，要多補(bǔ)充維生素c，維生素e，維生素c和異度，有提高身體免疫力的功效，第五，保證足夠的睡眠，免疫力會(huì)下降，三成就是睡眠不足的人。進(jìn)行鼻翼按摩大部分感冒鼻腔部最容易感染的部位。

那么要多給寶寶吃富含維生素b的食物，如動(dòng)物的肝臟，瘦肉，禽蛋，牛奶，豆制品，胡蘿卜，新鮮綠葉蔬菜等，可以防止寶寶口角發(fā)炎，保證寶寶有充足的蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪和礦物質(zhì)供應(yīng)。增強(qiáng)暴露部位對(duì)寒冷刺激的一個(gè)適應(yīng)能力，寶寶要少吃零食，還要教育寶寶不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品，會(huì)有利于皮膚的一個(gè)健康狀態(tài)。

雪天防滑措施
一是安裝防滑鏈條；
二是下雪天盡量坐公共交通；
三是減速慢行。

　　為了保證幼兒的安全，每一位教師對(duì)待每天的工作必須細(xì)致周到，使幼兒能在幼兒園里學(xué)得開心，玩得高興。為此在每日的工作中，就必須注意以下的方方面面：

　　一、 要積極做好幼兒安全教育，帶班時(shí)做到人到、心到、手到，集中精力做好保育工作， 不離開幼兒。各班游玩時(shí)必須有組織，有紀(jì)律地進(jìn)行、注意安全，不準(zhǔn)幼兒爬立高處，注意幼兒一舉一動(dòng)，將事故消滅在萌芽狀態(tài)之中，防止撞傷跌傷。

　
　二、 教育幼兒不玩銀幣、鈕扣等小東西，不玩剪刀、小刀、玻璃等利器，各班教師和、保育員晨檢是否帶有不安全的物品來園，防止幼兒吞食異物和將異物放入眼、耳、口、鼻內(nèi)。

　　
三、 幼兒午睡時(shí)要巡視檢查、注意給幼兒抹汗、蓋被、糾正不正確的睡眠姿勢(shì)、棉被不要蓋住面部，防止窒息。

　
　四、要定其檢查、休養(yǎng)各種大型玩具和體育器材，發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)立即停止使用，及時(shí)修理加固，防止意外事故發(fā)生。

　
　五、 要妥善地將茶壺、保溫桶等放在幼兒摸不到的地方，防燙傷。

　
　六、要定期檢查電燈、電線、電風(fēng)扇等各種電器設(shè)備，嚴(yán)禁幼兒電制開關(guān)、防觸電

　
　七、 加強(qiáng)對(duì)幼兒藥物的管理，在喂幼兒服藥時(shí)必須嚴(yán)格按醫(yī)囑服食，防止藥物中毒。
八、 各部門人員凡下班時(shí)，注意關(guān)好教室門窗，和電燈、電風(fēng)扇、收拾好錄音機(jī)等貴重物品，防盜竊。

古人在建筑房屋時(shí)都用防火的木材，而且在房屋周圍都會(huì)挖很多溝渠，這樣著火時(shí)就可以用到，還有古代就有專門的滅火隊(duì)了。