高溫防暑措施方案

喝冰凍綠豆湯，吹空調(diào)電扇，呆在家里

出行躲避烈日



夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時在烈日下行走，因?yàn)檫@個時間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。



老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動。



別等口渴了才喝水



不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品即能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。



保持充足睡眠



夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

看你在那了 外面最好穿白色衣服 在家…

你好。兒童和嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)功能和散熱功能差，家長要盡量減少孩子的戶外活動以防曬；要給孩子適當(dāng)補(bǔ)充水分，最好飲用一些淡的鹽開水；冷飲不要猛吃，否則會導(dǎo)致腸胃疾??；食用一些清淡的食物，常吃水果。夏天的時令蔬菜、新鮮水果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)需要。

本題答案：逃跑案件這里指獄內(nèi)發(fā)生的罪犯脫逃案、組織越獄案、暴動越獄案等案件。監(jiān)獄對逃跑案件的防范要點(diǎn)：強(qiáng)化防逃意識，建立防逃體系;全面監(jiān)控和重點(diǎn)監(jiān)控相結(jié)合;積極開展反逃教育。

最好的辦法就是把人搬到陰涼通風(fēng)的地方，給他灌一些生理鹽水來急救。

防溺水六不準(zhǔn)：

（1）不準(zhǔn)私自下水游泳。

（2）不準(zhǔn)擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳。

（3）不準(zhǔn)在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳。

（4）不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳。

（5）不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳。

（6）不準(zhǔn)不懂水性的學(xué)生下水施救

幼兒園流行感冒的預(yù)防及措施。那么預(yù)防感冒要做到幾種方法，一，用冷水洗臉，熱水泡腳每日早晨，晚上養(yǎng)成冷水洗臉，熱水泡腳的習(xí)慣有助于提高身體的抗病能力。第二步，鹽水漱口每日早，晚餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病毒在流感流行的時期，最好的方法是

三，食醋熏蒸法把陳醋加熱關(guān)上門窗，過一段時間在房間里。熏蒸一次可有效殺除感冒病毒。

第四，飲用姜茶法，晚上睡覺時，用蘿卜加醋熬湯，或以生姜，紅糖適量煮水代茶飲，對預(yù)防感冒有很好的效果，要多補(bǔ)充維生素c，維生素e，維生素c和異度，有提高身體免疫力的功效，第五，保證足夠的睡眠，免疫力會下降，三成就是睡眠不足的人。進(jìn)行鼻翼按摩大部分感冒鼻腔部最容易感染的部位。

那么要多給寶寶吃富含維生素b的食物，如動物的肝臟，瘦肉，禽蛋，牛奶，豆制品，胡蘿卜，新鮮綠葉蔬菜等，可以防止寶寶口角發(fā)炎，保證寶寶有充足的蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪和礦物質(zhì)供應(yīng)。增強(qiáng)暴露部位對寒冷刺激的一個適應(yīng)能力，寶寶要少吃零食，還要教育寶寶不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品，會有利于皮膚的一個健康狀態(tài)。

雪天防滑措施
一是安裝防滑鏈條；
二是下雪天盡量坐公共交通；
三是減速慢行。