雙重預(yù)防機(jī)制

小兒肥胖癥是由于食欲旺盛，日常進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)超過(guò)了生長(zhǎng)發(fā)育所需，致使多余的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)變成脂肪組織貯藏在體內(nèi)，形成肥胖。本文將介紹小兒肥胖癥的預(yù)防和控制方法。
??改變食物種類
肥胖的小兒一向食欲旺盛，故應(yīng)從改變食物種類入手，避免多吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量的食物，即含脂肪、淀粉類豐富的食物，如肥肉、甜食、糕餅、土豆、山芋、油炸的食物、巧克力等。而多吃些含熱量較低，富蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、魚(yú)、豆制品、粗糧。多吃些蔬菜和水果。使孩子每餐食后仍有飽足感。
???♀?增加體力消耗
并要鼓勵(lì)孩子多參加各種活動(dòng)，以增加體力消耗。但也不要一下子劇烈運(yùn)動(dòng)，往往大量運(yùn)動(dòng)后，反而肚子很餓，吃得更多，而適得其反。
?????早期預(yù)防及控制
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為成年人的血管硬化、冠心病等疾病與脂肪代謝障礙有關(guān)，而肥胖者的發(fā)病率則顯著增高，所以早期預(yù)防及控制肥胖癥很有必要，可降低成年后的心血管疾病的發(fā)病率。
??自嬰兒期開(kāi)始
本癥患兒大多自嬰兒期就食欲很好，容易接受添加的輔食品。長(zhǎng)大了，愛(ài)吃葷菜、甜食及油膩的食物。三餐之外，還吃較多的零食，如糕餅、點(diǎn)心、巧克力。在幼兒時(shí)，小兒長(zhǎng)得比同年的孩子高、胖。
??自覺(jué)限制飲食
一般孩子進(jìn)入少年期后，自己多能感到肥胖不美和不方便，而會(huì)自覺(jué)限制飲食，增加鍛煉，使體態(tài)恢復(fù)正常。

具體到每種疾病預(yù)防措施不一樣。一般的預(yù)防措施是：最好的辦法是預(yù)防接種，其次是隔離觀察，三是通風(fēng)消毒、飲食衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生；四是消毒滅蚊蠅、蟑螂等蟲(chóng)媒；五是搞好環(huán)境衛(wèi)生。

1.注意休息

寶寶年齡越小，越需休息及護(hù)理，待癥狀消失后再恢復(fù)活動(dòng)，以免因病灶未能清除而復(fù)發(fā)。有發(fā)熱的寶寶，最好臥床休息，以減少其中樞神經(jīng)系統(tǒng)的刺激。

2.合理飲食

感冒發(fā)熱的寶寶很容易出現(xiàn)食欲減低、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等表現(xiàn)，飲食護(hù)理非常重要，總體原則是選擇易消化的食物、少食多餐。如果強(qiáng)求寶寶進(jìn)食，將導(dǎo)致寶寶胃腸負(fù)擔(dān)重，對(duì)身體和疾病恢復(fù)均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次數(shù)可多些，多給寶寶喝一些水果汁，如新鮮橙汁等。發(fā)熱消退和消化能力較好的寶寶飲食可稠一些。隨著寶寶病情的好轉(zhuǎn)，一般1周左右可逐漸恢復(fù)到平日飲食。

3.環(huán)境適宜

保持寶寶的房間空氣流通。對(duì)發(fā)熱的寶寶，新鮮的空氣有助皮膚有效出汗而降低體溫。應(yīng)避免直接對(duì)著寶寶吹風(fēng)，而導(dǎo)致寶寶皮膚血管收縮，加重病情。

為寶寶安排一個(gè)良好的休息環(huán)境，室內(nèi)保持安靜，不大聲說(shuō)話，盡可能增加寶寶的睡眠時(shí)間，以減少能量的消耗?？梢宰寣殞毺稍诖采希o寶寶輕聲講故事或聽(tīng)音樂(lè)，幫助寶寶放松，會(huì)起到促進(jìn)疾病康復(fù)的效果。

4.有效出汗

鼓勵(lì)寶寶多飲水。水可以增加機(jī)體細(xì)胞代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，同時(shí)可以有效出汗，有利于降低體溫。

寶寶的衣服和被褥不要過(guò)多過(guò)厚，應(yīng)穿寬松衣褲，以利有效出汗和散熱。千萬(wàn)不能給發(fā)熱寶寶穿過(guò)多衣服和蓋過(guò)厚被褥，否則容易導(dǎo)致高熱不退，甚至誘發(fā)高熱驚厥!寶寶服用退熱藥后，會(huì)大量出汗，衣被汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換，以免受涼而加重病情。