女人腎脾虛吃什么食補(bǔ)

首先自己戰(zhàn)勝自

腸胃不和型：由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，大多數(shù)男性都不同程度地存在由于飲食不規(guī)律或暴飲暴食所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。

補(bǔ)益腎中精氣之品，如冬蟲夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人參、黃芪、山藥等。溫助腎陽之品，如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補(bǔ)骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉蓯蓉、杜仲、川斷、桑寄生等；

?　　性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
　　陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等?。
?　　陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

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第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點(diǎn)常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點(diǎn)白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五谷雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調(diào)理作用哦。
第三，脾虛的人要適當(dāng)?shù)淖鲂w育運(yùn)動，必須每個禮拜鍛煉兩次，運(yùn)動強(qiáng)度由低到高，看個人情況而定哦，當(dāng)然也要注意勞逸結(jié)合哦。
怎么調(diào)養(yǎng)，可以選擇德甫長謂寳茶進(jìn)行改善緩解，最后脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應(yīng)以清淡，要以富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過于油膩的食品。對于胃腸也比較弱的人，烹調(diào)可采用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利于脾胃消化和吸收，還要注意食有節(jié)制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類制品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆?jié){等對脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補(bǔ)血作用，特別適合脾虛弱的人

講的很詳細(xì)，同意

對脾虛的人群要多食清淡、清利、涼性食物，如各種瓜類、梨、葡萄、柚子等。 禁忌辛辣煎炸和熱性食物，煙、酒或鹵食品，多飲水。

應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?，這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。建議喝 隨草記的埤泰茶，修復(fù)受損的脾胃，可以溫養(yǎng)脾胃，健脾益氣。

腎,先天之根本也;脾,后天之根本也.要是不重視的話將有可能出現(xiàn)嚴(yán)重的后果.樓主可否把你的癥狀講述得詳細(xì)一些?

脾腎陽虛，中醫(yī)證候名。多由于體質(zhì)虛弱而感受寒邪較重，或久病耗損脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩臟等引起。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調(diào)，表現(xiàn)為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥。脾腎陽虛常見于虛勞、泄瀉、痢疾、水腫、鼓脹、腎風(fēng)，以及西醫(yī)的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。
脾腎陽虛證以脾腎陽虛、陰寒內(nèi)盛為特征。主要臨床表現(xiàn)有：
1.形寒肢冷，面色晄白，腰膝酸軟，腹中冷痛。
2.久瀉久痢，五更泄瀉，下利清谷。
3.小便不利、肢體浮腫，甚則腹脹如鼓；或見小便頻數(shù)，余瀝不盡，或夜尿頻多。
4.舌淡胖或邊有齒痕，舌苔白滑。
5.脈沉細(xì)無力。
脾腎陽虛證的形成原因主要有：
1.脾腎久病，耗氣傷陽。
2.久瀉久痢，損傷腎陽，脾腎兩傷。
3.水邪久踞，腎陽虛衰，不能溫養(yǎng)脾陽。
4.脾陽久虛，不能充養(yǎng)腎陽。
以上原因均可導(dǎo)致脾腎陽氣俱傷，形成脾腎陽虛證。脾腎陽虛證的病因病機(jī)多由脾、腎久病耗氣傷陽，或久泄久痢，或水邪久踞，導(dǎo)致腎陽虛衰不能溫養(yǎng)脾陽，或脾陽久虛不能充養(yǎng)腎陽，終則脾腎陽氣俱傷而成。脾為后天之本，腎為先天之本。脾主運(yùn)化水谷精微，須借助腎陽的溫煦，腎臟精氣亦有賴于水谷精微的不斷補(bǔ)充與化生。脾與腎，后天與先天是相互資生、相互影響的。《醫(yī)宗必讀·虛勞》：“……脾腎者，水為萬物之元，土為萬物之母，兩臟安和，一身皆治，百疾不生。夫脾具土德，脾安則腎愈安也。腎兼水火，腎安則水不挾肝上泛而凌土濕，火能益土運(yùn)行而化精微，故腎安則脾愈安也?！?/div>