吃什么養(yǎng)脾腎

腎位于腰部，故《素問·脈要精微論》說：“腰者，腎之府”。由于腎藏有“先天之精”，為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱為“先天之本”。腎在五行屬水，腎與膀胱互為表里，腎藏精，主生長發(fā)育和生殖，腎開竅于耳及二陰，腎在體為骨，其華在發(fā)。
腎藏精，主生長發(fā)育和生殖：精有精華之意，指人體最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎所藏之精包括”先天之精”和”后天之精”。”先天之精”稟受于父母，與生俱來，有賴于后天之精的不斷充實(shí)壯大，”后天之精”來源于水谷精微，由脾胃化生，轉(zhuǎn)輸五臟六腑，成為臟腑之精。臟腑之精充盛，除供應(yīng)本身生理活動(dòng)所需外，其剩余部分則貯藏于腎，以備不時(shí)之需。當(dāng)五臟六腑需要時(shí)，腎再把所藏的精氣重新供給五臟六腑。故腎精的盛衰，對各臟腑的功能都有影響。
脾主運(yùn)化,運(yùn)即是轉(zhuǎn)運(yùn)、輸送,化有消化、吸收的含義。脾主運(yùn)化是指脾具有將水谷化為精微,并將精微物質(zhì)吸收、轉(zhuǎn)輸至全身的作用

對脾虛的人群要多食清淡、清利、涼性食物，如各種瓜類、梨、葡萄、柚子等。 禁忌辛辣煎炸和熱性食物，煙、酒或鹵食品，多飲水。

應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?，這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。建議喝 隨草記的埤泰茶，修復(fù)受損的脾胃，可以溫養(yǎng)脾胃，健脾益氣。

腎,先天之根本也;脾,后天之根本也.要是不重視的話將有可能出現(xiàn)嚴(yán)重的后果.樓主可否把你的癥狀講述得詳細(xì)一些?

脾腎陽虛，中醫(yī)證候名。多由于體質(zhì)虛弱而感受寒邪較重，或久病耗損脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩臟等引起。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調(diào)，表現(xiàn)為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥。脾腎陽虛常見于虛勞、泄瀉、痢疾、水腫、鼓脹、腎風(fēng)，以及西醫(yī)的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。
脾腎陽虛證以脾腎陽虛、陰寒內(nèi)盛為特征。主要臨床表現(xiàn)有：
1.形寒肢冷，面色晄白，腰膝酸軟，腹中冷痛。
2.久瀉久痢，五更泄瀉，下利清谷。
3.小便不利、肢體浮腫，甚則腹脹如鼓；或見小便頻數(shù)，余瀝不盡，或夜尿頻多。
4.舌淡胖或邊有齒痕，舌苔白滑。
5.脈沉細(xì)無力。
脾腎陽虛證的形成原因主要有：
1.脾腎久病，耗氣傷陽。
2.久瀉久痢，損傷腎陽，脾腎兩傷。
3.水邪久踞，腎陽虛衰，不能溫養(yǎng)脾陽。
4.脾陽久虛，不能充養(yǎng)腎陽。
以上原因均可導(dǎo)致脾腎陽氣俱傷，形成脾腎陽虛證。脾腎陽虛證的病因病機(jī)多由脾、腎久病耗氣傷陽，或久泄久痢，或水邪久踞，導(dǎo)致腎陽虛衰不能溫養(yǎng)脾陽，或脾陽久虛不能充養(yǎng)腎陽，終則脾腎陽氣俱傷而成。脾為后天之本，腎為先天之本。脾主運(yùn)化水谷精微，須借助腎陽的溫煦，腎臟精氣亦有賴于水谷精微的不斷補(bǔ)充與化生。脾與腎，后天與先天是相互資生、相互影響的?！夺t(yī)宗必讀·虛勞》：“……脾腎者，水為萬物之元，土為萬物之母，兩臟安和，一身皆治，百疾不生。夫脾具土德，脾安則腎愈安也。腎兼水火，腎安則水不挾肝上泛而凌土濕，火能益土運(yùn)行而化精微，故腎安則脾愈安也?！?/div>