氣虛脾虛的女人吃什么補氣

脾胃不好就是我們常說的脾胃虛弱，脾胃不好就要好好的調(diào)理，吃對好的食物，采用正確的生活習(xí)慣，才逐漸調(diào)理好脾胃。脾胃不好可以多吃可以養(yǎng)脾胃的食物，可以每天早餐、午餐后喝點甞胃寳茶，不僅養(yǎng)脾胃，還保護胃黏膜，助消化，健脾益胃。特別適合脾濕、體內(nèi)濕氣重的人。
或者喝蜂蜜，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食，但是不能與蔥、萵苣同食。

首先自己戰(zhàn)勝自

很有趣的問題,實際上是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)系.
陰是有形的,陽是無形的,功能性的.假設(shè)一個人搬東西,可以一個小時搬100斤,這是正常情況.體重50公斤的人可以做到的事情.這個花力氣搬東西是陽,這個人本身的狀況(如體重)是陰,又設(shè)想這個脾就是這個人吧,健脾就是讓他多干活,比如讓他一個小時搬120斤,那會怎么樣呢?短時間可以,長時間人就吃不消,那怎么辦呢?可以給這個人吃補藥,讓他體重達到60公斤,由于體重增加了,他就能勝任120斤這個負荷了,那給他吃補藥就相當(dāng)于補脾了.
也就是說陽(搬東西)來自于陰(他的自身情況,如體重),就如吃的多才有力氣,吃下去的東西轉(zhuǎn)化成陰(我們?nèi)梭w的各種有形的東西,如體液,內(nèi)臟,肌肉等),然后陰的東西又可以多轉(zhuǎn)化出陽來(力氣,熱量等),有了力氣,熱量等,我們可以做更多事情,也可以吃更多食物(消化食物也需要熱量).
回過頭來看你的問題,一味的強調(diào)讓脾多干活,那會讓他變虛.脾的活就是運化,消化食物,需要熱量.

可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也要多吃一些高蛋白的食品，例如牛肉，羊肉，雞肉，魚肉，鵝肉和雞蛋，并且也要多補充些維生素C。

第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五谷雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調(diào)理作用哦。
第三，脾虛的人要適當(dāng)?shù)淖鲂w育運動，必須每個禮拜鍛煉兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當(dāng)然也要注意勞逸結(jié)合哦。
怎么調(diào)養(yǎng)，可以選擇德甫長謂寳茶進行改善緩解，最后脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應(yīng)以清淡，要以富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過于油膩的食品。對于胃腸也比較弱的人，烹調(diào)可采用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利于脾胃消化和吸收，還要注意食有節(jié)制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類制品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆?jié){等對脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人

脾虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。多因飲食失調(diào)．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。

脾虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。

脾虛是一個特有的中醫(yī)術(shù)語，是指脾虛引起的一系列癥狀，包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。首先，從脾的生理功能講，脾主要是主運化，運化水谷精微；脾統(tǒng)血，脾不統(tǒng)血就會出現(xiàn)出血的癥狀，比如女性月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量多等等；脾主升清，脾升清胃降濁，脾生清之后人頭腦清楚；輸布水谷精微，表現(xiàn)為四肢皮膚都是通過脾的輸布水谷精微以達到濡養(yǎng)的作用；脾為氣血生化之源，是后天之本，脾對食物的消化和吸收有著重要的作用，很多胃腸道疾病都與脾虛有關(guān)系，所以脾虛的主要表現(xiàn)多有腹脹、痞滿、消瘦、疲倦、乏力、納差以及泄瀉，就是大便次數(shù)增多，水腫，顏面浮腫、雙下肢水腫可能都和脾虛有關(guān)。其側(cè)重點又有不同，比如脾不統(tǒng)血，主要表現(xiàn)在牙齦出血、月經(jīng)量多等等癥狀。

脾虛是一個特有的中醫(yī)術(shù)語，是指脾虛引起的一系列癥狀，包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。首先，從脾的生理功能講，脾主要是主運化，運化水谷精微；脾統(tǒng)血，脾不統(tǒng)血就會出現(xiàn)出血的癥狀，比如女性月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量多等等；脾主升清，脾升清胃降濁，脾生清之后人頭腦清楚；輸布水谷精微，表現(xiàn)為四肢皮膚都是通過脾的輸布水谷精微以達到濡養(yǎng)的作用；脾為氣血生化之源，是后天之本，脾對食物的消化和吸收有著重要的作用，很多胃腸道疾病都與脾虛有關(guān)系，所以脾虛的主要表現(xiàn)多有腹脹、痞滿、消瘦、疲倦、乏力、納差以及泄瀉，就是大便次數(shù)增多，水腫，顏面浮腫、雙下肢水腫可能都和脾虛有關(guān)。其側(cè)重點又有不同，比如脾不統(tǒng)血，主要表現(xiàn)在牙齦出血、月經(jīng)量多等等癥狀。

脾虛容易發(fā)胖