如何培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

1.給孩子創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)的條件。

要?jiǎng)?chuàng)造條件，鼓勵(lì)、支持孩子參加各種體育鍛煉，以增強(qiáng)孩子身體各部位的機(jī)能和適應(yīng)環(huán)境的能力，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。

2.要從小培養(yǎng)孩子鍛煉身體的興趣。

興趣是一個(gè)人從事任何事情的基本動(dòng)力，在這點(diǎn)上，希望家長(zhǎng)能夠意識(shí)到“興趣是最好的老師”。孩子對(duì)身體鍛煉的愛(ài)好可以讓許多家長(zhǎng)省心。作為家長(zhǎng)，不妨觀察一下孩子對(duì)什么樣的體育活動(dòng)有較為濃厚的興趣，然后不動(dòng)聲色地提供一些條件和加以引導(dǎo)，孩子就會(huì)積極主動(dòng)地去參加體育鍛煉。

3.不能溺愛(ài)，讓孩子持之以恒。

家長(zhǎng)在對(duì)待那些有濃厚興趣但意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)的孩子時(shí)，應(yīng)多鼓勵(lì)，制訂鍛煉計(jì)劃，并適當(dāng)?shù)貏?chuàng)造獎(jiǎng)勵(lì)條件，進(jìn)一步鞏固強(qiáng)化孩子的興趣。甚至可以采用一些懲罰的措施，從而糾正孩子不愛(ài)鍛煉的壞習(xí)慣。

人的本性是愛(ài)動(dòng)的，一般來(lái)說(shuō)自幼就愛(ài)“玩”。那么從小培養(yǎng)幼兒、兒童、少年和青年愛(ài)“玩”，會(huì)“玩”的習(xí)慣，加以正確引導(dǎo)，就容易養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。

作者｜秀姐

場(chǎng)景一：對(duì)話

晚飯后，晨晨坐過(guò)來(lái)跟我聊天。

晨晨：媽媽?zhuān)蚁敫阏f(shuō)一個(gè)事情。

我：恩，好的，寶貝，你說(shuō)吧

晨晨：媽媽?zhuān)院笤缟衔覀冊(cè)缫稽c(diǎn)到學(xué)校吧。

【如果是以前，聽(tīng)到孩子這么說(shuō)，我馬上就會(huì)說(shuō)：“好呀，那我們明天就要早起一點(diǎn)哦”。但現(xiàn)在我沒(méi)著急表態(tài)，而是選擇好奇地提問(wèn)】

我：哦？是什么原因呢?！疚覇?wèn)這句話，旨在了解孩子的具體想法】

晨晨：早一點(diǎn)到我就可以參加學(xué)校的晨練啦。我們?nèi)サ猛?，我每次就參加到一點(diǎn)點(diǎn)而已。

【孩子學(xué)校的晨練是7點(diǎn)40～8點(diǎn)10分。我們這段時(shí)間都是7點(diǎn)35分出門(mén)，8點(diǎn)03分左右到學(xué)校?！?/p>

我：哦。這真是一個(gè)不錯(cuò)的想法。那你覺(jué)得我們?cè)趺醋霾拍茉缫稽c(diǎn)到學(xué)校呢？【肯定孩子的想法，并用啟發(fā)式提問(wèn)讓孩子想辦法】

晨晨：早上我得快快起床，也得快快刷牙洗臉。

我：恩，這是一個(gè)好辦法。還有其他辦法嗎？【繼續(xù)提問(wèn)，鼓勵(lì)孩子想更多的辦法】

晨晨：媽媽?zhuān)矣X(jué)得早早起床就可以了啊。我不知道還有什么辦法了?！井?dāng)孩子確實(shí)想不出還有什么辦法的時(shí)候，我們可以適當(dāng)引導(dǎo)下】

我：為了能早早起床，你覺(jué)得我們?cè)撛趺醋瞿?？【給了前提后，繼續(xù)啟發(fā)式提問(wèn)】

晨晨：哦！還要睡早點(diǎn)。

我：哇，晨晨的小腦袋轉(zhuǎn)得真快，這么快就又想到一個(gè)辦法了?！井?dāng)孩子想出辦法時(shí)，及時(shí)的肯定她】

我：那你是打算像平常一樣9點(diǎn)半睡覺(jué)呢？還是提前一些9點(diǎn)上床睡覺(jué)？【有限選擇，讓孩子自己做出選擇，而不是由我來(lái)告知她該怎么做】

晨晨：9點(diǎn)吧，但媽媽你得提前提醒我哦。

我：沒(méi)問(wèn)題。

場(chǎng)景二：執(zhí)行

當(dāng)天晚上8點(diǎn)50分，晨晨在給布娃娃穿衣服。

我：寶貝，為了我們明天的早起目標(biāo)，該準(zhǔn)備刷牙洗臉羅。

晨晨：媽媽?zhuān)疫€要玩?！具@句話我們太熟悉了，當(dāng)我們叫小孩睡覺(jué)或者吃飯或者洗澡的時(shí)候，小孩都會(huì)說(shuō)我還沒(méi)玩夠呢，我還要繼續(xù)玩等等。這時(shí)候大人一聽(tīng)，往往火氣就容易上來(lái)，火氣一上來(lái)，就是各種說(shuō)教、責(zé)備。小孩自然也各種哭鬧、不依不饒。最后，家長(zhǎng)小孩幾個(gè)來(lái)回，不僅耗時(shí)，而且彼此心情都會(huì)很不愉快。那么，這個(gè)時(shí)候，我怎么說(shuō)呢】

我（爽快地）：可以，那你選擇再玩1分鐘還是再玩2分鐘？由你決定?！居邢捱x擇，給小孩一個(gè)切換項(xiàng)目的緩沖時(shí)間】

晨晨：再玩2分鐘?！拘『⒁话氵x擇時(shí)間長(zhǎng)的哪個(gè)選項(xiàng)】

我：好，那2分鐘后媽媽提醒你，然后你就像小兔子一樣，收拾好你的玩具羅?！炯s定好，按步驟提醒她就好，不要嘮叨】

晨晨（很開(kāi)心）：好的

然后，就很開(kāi)心的完成睡前各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，上床時(shí)間是9點(diǎn)05分。

場(chǎng)景三：結(jié)果

第二天早上7點(diǎn)，我一叫她起床，她馬上一骨碌就起床洗漱。7點(diǎn)20分出門(mén)，7點(diǎn)40分準(zhǔn)時(shí)到校。

晚上，我給她的鼓勵(lì)便條里面這樣寫(xiě)到“寶貝，媽媽注意到你今早很主動(dòng)、快速地起床去學(xué)校，這就是自覺(jué)。你為自己的目標(biāo)而采取行動(dòng)，你一定為自己感到驕傲?！睂?xiě)好后，我念給她聽(tīng)，她很開(kāi)心，說(shuō)自己一定能堅(jiān)持的。

【鼓勵(lì)孩子的具體行為，這樣孩子會(huì)知道會(huì)后期往哪個(gè)努力，去做得更好?！?/p>

一、激發(fā)閱讀興趣，養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。

我國(guó)古代教育家孔子有云:“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者?！币胱尯⒆咏?jīng)常閱讀，就要先讓孩子喜歡上閱讀。如果孩子有了閱讀興趣，積極性增強(qiáng)了，讀書(shū)自然就成了一種樂(lè)事，一種滿足。于是，我開(kāi)始了嘗試，努力培養(yǎng)學(xué)生的閱讀興趣。

(一)改進(jìn)課內(nèi)閱讀，上好每一節(jié)閱讀課。

教材中的每一篇課文都是一篇非常好的閱讀文本。怎么使學(xué)生喜歡學(xué)習(xí)，喜歡去朗讀，成了我最關(guān)心的問(wèn)題。經(jīng)過(guò)大量的閱讀相關(guān)的書(shū)籍和參加多次的學(xué)習(xí)研討，我找到了一些途徑。

1、導(dǎo)入巧設(shè)計(jì)，引發(fā)生興趣。

“萬(wàn)事貴乎始”。一個(gè)巧妙的導(dǎo)入，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使其很快地融入到課文中。在教學(xué)《雷鋒叔叔，你在哪里》時(shí)，先給學(xué)生講了雷鋒故事，孩子們被故事情節(jié)深深吸引，同時(shí)對(duì)雷鋒叔叔的敬佩之情也油然而生。從而，很想走進(jìn)詩(shī)歌去進(jìn)一步了解雷鋒叔叔的事跡。

2、課中創(chuàng)情境，激發(fā)生興趣。

兩年來(lái)，我一直從事低年級(jí)教學(xué)，針對(duì)低年級(jí)課文短小精悍，富有童趣，深受學(xué)生喜歡的特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)一些生動(dòng)的情境，設(shè)計(jì)有趣的談話、活動(dòng)的環(huán)節(jié)，有助于培養(yǎng)學(xué)生的閱讀興趣。在教學(xué)《葡萄溝》一課時(shí)，我親自扮演維吾爾族阿姨，戴上新疆帽，播放新疆歌曲，仿佛把學(xué)生帶到了真的葡萄溝，孩子們又唱又跳，快樂(lè)地朗讀，積極地參與，對(duì)課文大有興趣。又如教《雷雨》一課。課前，我制作了“雷雨前”、“雷雨中”、“雷雨后”的幻燈片，錄制了帶有風(fēng)聲、雷聲、雨聲等音響的課文朗讀材料。教學(xué)時(shí)，我一邊放映幻燈片，一邊播放錄音，一邊講解，把學(xué)生帶進(jìn)雷雨的情景之中。學(xué)生又看又聽(tīng)，興趣盎然，情緒高漲。

　3、課末來(lái)拓展，延續(xù)生興趣。

做事貴在善始善終，能否把課內(nèi)閱讀的興趣延伸至課外，每節(jié)課后的拓展活動(dòng)至關(guān)重要。當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)完一課后，我根據(jù)不同課文的特點(diǎn)為孩子設(shè)計(jì)了不同的拓展活動(dòng)，創(chuàng)造課外閱讀的機(jī)會(huì)。在教學(xué)《丑小鴨》后，我看孩子們對(duì)安徒生的童話饒有興致，就布置了“讀安徒生故事，講安徒生童話”的作業(yè)，并適時(shí)召開(kāi)了“安徒生故事會(huì)”，激發(fā)學(xué)生課外閱讀的興趣。

(二)運(yùn)用多種形式，引導(dǎo)學(xué)生讀書(shū)。

1、課堂上利用多媒體手段，幫助解讀文本。

每堂閱讀課，我都會(huì)根據(jù)不同課文的需要，為學(xué)生補(bǔ)充一些圖片、影片、音樂(lè)等等，以豐富他們的閱讀內(nèi)容。像教學(xué)《恐龍的滅絕》一課，學(xué)生通過(guò)觀看恐龍的圖片，更加體會(huì)到恐龍的龐大和恐龍滅絕的可惜。更有學(xué)生在課后閱讀了《十萬(wàn)個(gè)為什么》，了解了更多有關(guān)恐龍的知識(shí)，寫(xiě)在了日記里。

2、機(jī)動(dòng)課上利用短時(shí)間給學(xué)生讀故事。

低年級(jí)的課時(shí)比較多，每天我都會(huì)抽出一些時(shí)間，給孩子們讀故事，從《愛(ài)心樹(shù)》到《爺爺一定有辦法》，從《逃家小兔》到《紅蠟燭》，我都繪聲繪色地讀給他們聽(tīng)，從孩子們專(zhuān)注的眼神中，我看到了對(duì)書(shū)籍的渴望，也看到了對(duì)閱讀的期盼。漸漸地，孩子們有了聽(tīng)故事的習(xí)慣，我便開(kāi)始試著找朗讀能力強(qiáng)的孩子為大家講故事，就這樣，越來(lái)越多的孩子喜歡上閱讀，爭(zhēng)著給大家讀故事書(shū)。

3、每周設(shè)計(jì)一堂讀書(shū)課，師生共讀一本書(shū)。

開(kāi)學(xué)初，學(xué)校為各個(gè)班級(jí)都訂制了不同的課外書(shū)，領(lǐng)書(shū)后發(fā)現(xiàn)，數(shù)量剛剛好，每人正好分到一本，于是，就有了師生同讀一本書(shū)的想法，類(lèi)似于親子讀書(shū)。讀書(shū)課上，我們一起安靜的讀同樣的內(nèi)容，每節(jié)課留下十五分鐘左右進(jìn)行交流，有時(shí)是老師出題，學(xué)生答，有時(shí)是學(xué)生互相談?wù)劯惺?，有時(shí)讓學(xué)生讀讀自己最喜歡的段落和句子，這樣一來(lái)，學(xué)生覺(jué)得能和老師看同樣的書(shū)很自豪，又會(huì)覺(jué)得大家一起看書(shū)很有氛圍，產(chǎn)生對(duì)閱讀的興趣。

　4、坐在樓道里的小書(shū)架旁，暢所欲讀。

一次偶然的課間，我看到班內(nèi)的小梁超正坐在小書(shū)架旁的紅椅子上津津有味地看書(shū)，那種安靜與樓道里的喧鬧形成了鮮明的對(duì)比，那一刻，讓我很感動(dòng)。于是，在上課時(shí)，我在班上表?yè)P(yáng)了他。沒(méi)想到，課下，又有幾個(gè)小孩學(xué)著他的樣子也看起書(shū)來(lái)。一時(shí)間，我看到了激勵(lì)的作用，是那么的不可估量。這樣一來(lái)，老師既不用擔(dān)心課間因追跑打鬧而造成的不安全，也培養(yǎng)了孩子的閱讀興趣。

正如陶行知先生所說(shuō)：“興趣能減少疲勞，增加努力，于工作至有影響。人不合興趣之事，不但不愿有以改良之，且每因循敷衍，不利于己，有損于事?！边@就是說(shuō)，興趣是學(xué)生做事的前提，孩子一旦有了閱讀的興趣，就會(huì)主動(dòng)地吸收更多的語(yǔ)言精華。

　二、指導(dǎo)課外閱讀，養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。

(一)推薦適合年齡特點(diǎn)的書(shū)籍。

每一個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)給孩子買(mǎi)很多的書(shū)，每一個(gè)都不缺少書(shū)，但并不是所有的孩子都能讀書(shū)，都愛(ài)讀書(shū)，其中一個(gè)重要的原因就是那些書(shū)不一定適合他們。

曾經(jīng)有一次，一個(gè)孩子拿著一本書(shū)來(lái)找我，很沮喪地告訴我，他根本看不懂手里的那本書(shū)，問(wèn)我是不是自己學(xué)習(xí)太差了，我拿過(guò)書(shū)一看，頓時(shí)笑了起來(lái)，告訴他，不是他的問(wèn)題，是書(shū)不適合他。那本書(shū)名叫《魯迅全集》。

有了那一次的經(jīng)歷，讓我由衷感受到，我們的孩子并不完全是不愛(ài)讀書(shū)，而是沒(méi)有找到適合自己的書(shū)籍，久而久之，就喪失了對(duì)書(shū)籍的興趣。因此，我開(kāi)始網(wǎng)羅書(shū)籍，去挑選他們感興趣的圖書(shū)，并買(mǎi)回來(lái)，發(fā)給他們看，漫漫地，孩子們都特別期待打開(kāi)“小小圖書(shū)島”的柜門(mén)，去選取自己喜歡的圖書(shū)。

(二)邀請(qǐng)家長(zhǎng)閱讀，爭(zhēng)取親子閱讀。

若想讓孩子愛(ài)上閱讀，最好的辦法莫過(guò)于親子閱讀，這種方式不僅能激發(fā)孩子的興趣，還能使父子、母女間的感情更加融洽。因此，我用家長(zhǎng)信的方式，誠(chéng)懇地邀請(qǐng)家長(zhǎng)與孩子共讀。起初，只有零星幾個(gè)家長(zhǎng)肯于配合，大多數(shù)家長(zhǎng)都以工作忙為理由不參與，我便發(fā)出第二封家長(zhǎng)信，讓大家分享個(gè)別家長(zhǎng)寫(xiě)給孩子的話，還有他們進(jìn)行親子閱讀的感受，這樣一來(lái)，很多家長(zhǎng)感同身受，不約而同地加入到親子閱讀的行列里。于是，愛(ài)讀書(shū)的孩子越來(lái)越多了，和家長(zhǎng)犯小性兒的孩子越來(lái)越少了。