眼部保養(yǎng)知識

1、每臺車的保養(yǎng)維修時間都是不一樣的，要按照說明書的要求，進(jìn)行定時定期的保養(yǎng)。
2、保養(yǎng)的部位，有些是可以動有些不可以動，因為有些是用電腦調(diào)試的部位，你要是拆卸后將影響你正常使用。
3、電路保養(yǎng)主要是要看看使用的性能和裝置的安全可靠，如：有些線路在汽車行駛中被磨損裸露，這樣可能導(dǎo)致電路使用中直接搭鐵，而有時出現(xiàn)這種情況時，還不容易發(fā)現(xiàn)，所以一定要認(rèn)真檢查。
4、對于對于油路的檢查保養(yǎng)主要是清洗和更換過濾芯，一定要認(rèn)真，如果你用了有雜質(zhì)的燃油，就一定要整體控干凈。

隨著年齡增長，長時間面對電腦，眼部的護(hù)理要特別的注意，尤其的女性到25之后要更注意眼部的護(hù)理，否則會出現(xiàn)黑眼圈眼袋和細(xì)紋的困擾

多吃富含維生素A的食物，不要讓眼睛疲勞，注意用眼衛(wèi)生。

眼睛的保養(yǎng)關(guān)鍵是要注意休息，上學(xué)或者工作的時候，抽出時間來休息下眼睛，緩解疲勞；
養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，不要熬夜。
經(jīng)常補充維生素A，比如多吃胡蘿卜等，對眼睛有好處。
可以定時的涂眼霜，敷眼膜~~化妝的時候尤其需要保護(hù)眼睛。

好得快大藥房

養(yǎng)生的太多了一般都可以飲食入手調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 少吃高熱量的食物

一、小學(xué)生健康常識有哪些
　　1.讀寫時眼離書本的距離應(yīng)該一尺。要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙?？措娨晻r座位與電視機至少保持二米。預(yù)防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。心臟在人體的左胸部。肺在人體的胸腔里。預(yù)防流感主要是在流感流行期間，應(yīng)盡量少到公共場所去。預(yù)防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到以下幾點：注意飲食衛(wèi)生；喝開水；飯前便后要洗手。老鼠主要會傳播流行性出血熱。蒼蠅能傳播腸道傳染病。預(yù)防貧血要多吃動物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。吸煙可致肺癌。骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多。被狗咬后一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。
　　2.早晚刷牙是保護(hù)牙齒的有效方法之一。正確的讀寫姿勢有利于保護(hù)視力。因為生水中含有細(xì)菌和蟲卵，所以不能喝。紅眼病流行時，不可以到游泳池去游泳。肺的功能主要是不停地吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳。預(yù)防近視主要是要做到“三要三不要”。甲型肝炎是一種傳染性很強的傳染病。按時接種卡介苗是預(yù)防肺結(jié)核安全、有效的方法。糖對保護(hù)肝臟有好處。我們不僅要搞好家庭內(nèi)部的衛(wèi)生，而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。體育鍛煉有利于我們生長發(fā)育和增強體質(zhì)。青春前期男生應(yīng)不穿緊身褲，女生應(yīng)不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。少年兒童不能吸煙；因吸煙對身體危害很大。預(yù)防碘缺乏病最簡單、經(jīng)濟的方法是長期堅持食用碘鹽。

二、小學(xué)生眼睛的保養(yǎng)有哪些
　　1.尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。
　　2.滴眼藥水、生理時鹽水、人工淚液：有戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護(hù)眼睛；有些人則是為了防止眼睛干澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液，為 了保存方便都會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會有太大的問題，但若您是過敏性的體質(zhì)就很難說了。
　　3.冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候可以使用冰敷與熱敷交替，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，多做幾次，可以改善眼睛周圍的血循，對因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。
　　4.平時可多吃些含有B-胡蘿卜素的食品，如：紅蘿卜、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。

三、小學(xué)生心理健康有哪些
　　1.健康的心理與自身安全關(guān)系密切。一定要重視孩子們的心理健康?，F(xiàn)在的孩子大多是獨生子女，父母普遍對孩子的身體健康非常重視，而往往忽略其心理的健康。一個具有健康心理的孩子應(yīng)是喜不狂，憂不絕，能做到寵辱不涼，勝不驕、敗不餒，做到謙而不卑，有穩(wěn)定、樂觀、熱情、向上的積極情緒。
　　2.健康的心理寓于健康的身體之中。一些學(xué)生在考場上常出現(xiàn)各種不適感（如頭暈、胃痛、四肢顫抖等），有的是由于體質(zhì)差，有的則是由于考試心情緊張所致。健康的心理是健康的身體的精神支柱。俗話說
　　3.良好的生活習(xí)慣、有序的生活、安定的環(huán)境，是保證心理健康的前提。既要適度安排學(xué)習(xí)時間和分量，同時要適當(dāng)安排文娛和體育活動，使孩子的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)有張有馳，有交替和更新，從而保證其身心都得到發(fā)展。
　　4.心理和健康是息息相關(guān)的，我們需要一個健康的身心，它要求我們過一種有節(jié)制、有秩序的生活。

父母對女孩進(jìn)行安全教育是非常重要的，以下是一些建議：
1. 教育女孩如何保護(hù)自己：教育女孩如何保護(hù)自己，包括遇到危險時如何尋求幫助，如何避免危險等。
2. 建立家庭安全意識：建立家庭安全意識，讓女孩知道家庭安全對每個人的重要性，告訴她們應(yīng)該如何保護(hù)自己和家人。
3. 不要過度保護(hù)女孩：不要過度保護(hù)女孩，讓她們適當(dāng)?shù)亟佑|外部世界，培養(yǎng)她們獨立思考和處理問題的能力。
4. 建立溝通渠道：建立良好的溝通渠道，讓女孩能夠與父母交流感受和問題，及時解決問題。
5. 對女孩進(jìn)行性教育：對女孩進(jìn)行性教育，讓她們了解自己的身體和生理變化，以及如何避免性侵和性騷擾。
6. 培養(yǎng)女孩的安全意識：培養(yǎng)女孩的安全意識，讓她們在外出時要注意人身安全，不要輕易相信陌生人，遇到危險時要及時報警。
尺度的把握需要根據(jù)女孩的年齡、性格、愛好等來決定。一般來說，父母需要給女孩一定的自主權(quán)，讓她們自己做決定，但也不能完全放任女孩，需要適當(dāng)?shù)亟o予指導(dǎo)和建議。父母需要根據(jù)女孩的情況來判斷何時放手，何時需要更加關(guān)注和保護(hù)。同時，父母也需要了解女孩所處環(huán)境的風(fēng)險和危險，為女孩提供必要的安全保障和幫助。

雜志《37度女人》挺好的，與家人，朋友，領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系處理，還有和愛人的相處等等，是一本很受女性朋友歡迎的一本雜志，每月一期，都是很接近生活的內(nèi)容，涉及女性朋友的個各方面，本人就每期都買，5塊錢一本，街上雜志攤位上都有賣的，不妨去看看，我感覺它要比其他的厚書要讀的有興趣，因為它涉及面很廣