掌控習慣有聲書

掌控習慣書籍讀后感

這本書就是通過56個具體案例，總結培養(yǎng)習慣的四大定律，幫助讀者快速養(yǎng)成好習慣。本書的第一章給讀者介紹了微習慣的驚人力量，以“邊際收益”為理論依據(jù)，用布雷斯福德帶領英國職業(yè)自行車運動員多次得冠的故事，告知我們細微變化的神奇功效。

而且作者告誡我們要忘記目標，專注于體系。目標是你想要達到的結果，而體系是涉及這些結果的過程。如果你是教練，你的目標可能是讓自己帶的隊伍贏得冠軍。你的體系就是你招募球員，管理助教和訓練的方式。如果你是企業(yè)家，你的目標可能是創(chuàng)建一家營業(yè)額上百萬美元的企業(yè)，你的體系就是測試產(chǎn)品創(chuàng)意，雇傭員工和開展營銷活動的方式。

如果你是音樂家，你的目標可能是研究一首新曲子。你的體系就是你練習的頻率，你如何分解和處理高難度曲段，以及你從導師那里獲得反饋的方法。本書第二章圍繞“習慣塑造身份”進行。許多人開始改變他們的習慣時，把注意力集中在他們想要達到的目標上，這會導致我們養(yǎng)成基于自身結果的習慣，正確的做法是培養(yǎng)基于身份的習慣。借助這種方式，我們的著眼點是我們希望成為什么樣的人。

只要你一刻不停，堅持下去，你將難以想象自己能取得多么偉大的成就。這就是微習慣的力量，用微小的改變，獲得顯著的效果。

在培養(yǎng)孩子的同時應該自己做到工作努力，堅持不玩手機，這樣孩子就會向父母學習，會形成一種習慣，就是培養(yǎng)孩子的秘訣。

可以從小就給孩子安排一些事情，讓他每天做到，如果做到了就可以給他相應的獎勵，這樣堅持一個月以后，孩子就會培養(yǎng)出這些習慣，而且在以后的培養(yǎng)習慣中，也可以讓孩子這么做，對以后的發(fā)展也比較有幫助。

掌控習慣書籍讀后感

這本書就是通過56個具體案例，總結培養(yǎng)習慣的四大定律，幫助讀者快速養(yǎng)成好習慣。本書的第一章給讀者介紹了微習慣的驚人力量，以“邊際收益”為理論依據(jù)，用布雷斯福德帶領英國職業(yè)自行車運動員多次得冠的故事，告知我們細微變化的神奇功效。

而且作者告誡我們要忘記目標，專注于體系。目標是你想要達到的結果，而體系是涉及這些結果的過程。如果你是教練，你的目標可能是讓自己帶的隊伍贏得冠軍。你的體系就是你招募球員，管理助教和訓練的方式。如果你是企業(yè)家，你的目標可能是創(chuàng)建一家營業(yè)額上百萬美元的企業(yè)，你的體系就是測試產(chǎn)品創(chuàng)意，雇傭員工和開展營銷活動的方式。

如果你是音樂家，你的目標可能是研究一首新曲子。你的體系就是你練習的頻率，你如何分解和處理高難度曲段，以及你從導師那里獲得反饋的方法。本書第二章圍繞“習慣塑造身份”進行。許多人開始改變他們的習慣時，把注意力集中在他們想要達到的目標上，這會導致我們養(yǎng)成基于自身結果的習慣，正確的做法是培養(yǎng)基于身份的習慣。借助這種方式，我們的著眼點是我們希望成為什么樣的人。

只要你一刻不停，堅持下去，你將難以想象自己能取得多么偉大的成就。這就是微習慣的力量，用微小的改變，獲得顯著的效果。

把你的真實感想用文字記錄下來，做到真情流露。特別是讓你感動的文字或章節(jié)，用自己的真實情誼用語言文字表達出來。

這些星座是天秤座，巨蟹座，摩羯座，白羊座，金牛座。他們不喜歡被別人掌控，反過來他們喜歡掌控別人。

這句話的意思為：對于過去的經(jīng)驗和教訓有比較深刻的理解和認知會對將來有幫助，而只是執(zhí)著于現(xiàn)在的人，必然成為過去。

凡人修仙傳？

拿得起，放得下。

拗口，我覺得是一個道理。努力改變自己，是一個成長，成熟。努力做自己以為不到的事情！做任何事情都不要放棄！