張康相聲合集100分鐘

就是在本地?fù)艽虮臼屑伴L(zhǎng)途都算在100分鐘里面

一、 人體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么？

1、精力充沛；2、處事樂(lè)觀；3、睡眠良好；4、適應(yīng)能力強(qiáng)；5、能抵抗一般疾病；6、保持標(biāo)準(zhǔn)體重；7、眼睛明亮；8、牙齒完整；9、頭發(fā)有光澤；10、肌肉、皮膚彈性好。

二、有害健康的八種行為是什么？

1、吸煙；2、飲酒過(guò)量；3、不恰當(dāng)?shù)姆帲òú话瘁t(yī)囑服藥）；4、缺少經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大；5、熱量過(guò)高或多鹽飲食，飲食無(wú)節(jié)制；6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保?。?、對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；8、破壞身體生物節(jié)奏的生活。

三、怎樣注意體育鍛煉衛(wèi)生？

因人而異。1、合理安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量；2、堅(jiān)持不懈、持之以恒；3、運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后不宜大量飲水；4、飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。

四、自我保健方法有哪些？

1、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉；2、保持合理營(yíng)養(yǎng)；3、適當(dāng)睡眠與休息；4、控制調(diào)節(jié)不良情緒；5、預(yù)防心理刺激；6、進(jìn)行健康心理訓(xùn)練；7、養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣；8、及時(shí)早期治療疾病。

五、怎樣預(yù)防腫瘤？

1、避免過(guò)量進(jìn)食或便秘；2、不要反復(fù)吃同樣的食物；3、不吸煙、不酗酒；4、多食蔬菜、避免過(guò)度日曬；5、節(jié)制或少吃咸菜，不吃過(guò)過(guò)燙食物；6、減少油炸、熏制食品，不食霉變食品；7、生活規(guī)律、睡眠充足；8、情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀。

六、怎樣預(yù)防高血壓？

1、不吸煙、少飲酒；2、控制飲食、防止肥胖；3、低鹽飲食、多食蔬菜；4、適度鍛煉、睡眠充足；5、保持情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀。

七、怎樣預(yù)防感冒？

1、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；2、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣；3、隨氣侯變化增減衣服；4、不去病家串門(mén)；5、感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所。

八、酗酒有什么害處？

1、酒精中毒；2、誘發(fā)胃炎、肝炎、高血壓、心臟?。?、浪費(fèi)金錢(qián)；4、易出事故。

九、適量飲酒對(duì)身體有什么益處？

1、健胃驅(qū)風(fēng)，增進(jìn)食欲；2、消除疲勞；3、有助睡眠。

十、什么叫合理營(yíng)養(yǎng)？

指膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，并與身體的需要保持平衡。

十一、合理營(yíng)養(yǎng)的原則是什么？

1、食物多樣化；2、重視三餐搭配；3、食品葷素、粗細(xì)平衡；4、科學(xué)烹調(diào)。

十二、什么是烹調(diào)的八原則？

1、主副食顏色搭配；2、少吃葷，多吃素；3、少扔菜葉；4、了解蔬菜的壽命；5、掌握做菜的火候；6、蓋好鍋蓋；7、菜不要切得太碎；8、選擇衛(wèi)生食具。

十三、良好的飲食習(xí)慣是什么？

1、飯前便后洗手；2、進(jìn)食定時(shí)定量；3、不吃腐敗變質(zhì)食品；4、不暴飲暴食；5、不酗酒。

十四、心理健康表現(xiàn)在哪些方面？

1、智力發(fā)育正常；2、有自知之明；3、有良好的人際關(guān)系；4、經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂(lè)觀的良好情緒。

十五、如何保持情緒穩(wěn)定、愉快？

1、愉快地生活，熱愛(ài)生活；2、生活有意義；3、做自己命運(yùn)的主人；4、把變化看成是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)；5、遇事不慌；6、富有自尊與責(zé)任感。

十六、怎樣處理各種人際關(guān)系？

1、不斤斤計(jì)較，苛求于人；2、待人一視同仁，不卑不亢，誠(chéng)懇熱情；3、不撥弄事非；4、提高心理適應(yīng)力。

十七、吃糖過(guò)多有什么危害？

1、營(yíng)養(yǎng)不足；2、發(fā)生齲齒；3、導(dǎo)致肥胖癥；4、易骨折；5、誘發(fā)癌癥；6、影響壽命。

十八、居室衛(wèi)生有哪些要求？

1、適宜的溫度和濕度；2、光線充足；3、通風(fēng)良好，空氣清潔；4、安靜、整潔、生活方便。

十九、什么是生活方式?。?

指由于人們衣、食、住、行、娛等日常生活中的不良行為，以及社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、精神、文化等各方面不良因素導(dǎo)致身體或心理的疾病。

參考資料：紅魚(yú)網(wǎng)

“鐘會(huì)見(jiàn)嵇康”不是成語(yǔ)，“鐘”開(kāi)頭的成語(yǔ)如下：

鐘靈毓秀 ? ?鐘：凝聚，集中；毓：養(yǎng)育。凝聚了天地間的靈氣，孕育著優(yōu)秀的人物。指山川秀美，人才輩出。 ? ?

鐘鳴鼎食 ? ?鐘：古代樂(lè)器；鼎：古代炊器。擊鐘列鼎而食。形容貴族的豪華排場(chǎng)。 ? ?

鐘鳴漏盡 ? ?漏：滴漏，古代計(jì)時(shí)器。晨鐘已經(jīng)敲呼，漏壺的水也將滴完。比喻年老力衰，已到晚年。也指深夜。 ? ?

鐘鼎人家 ? ?富貴宦達(dá)之家。同“鐘鼎之家”。 ? ?

鐘鼎山林 ? ?比喻富貴和隱逸。 ? ?

鐘鼎之家 ? ?富貴宦達(dá)之家。 ? ?

鐘鼓之色 ? ?指歡欣喜樂(lè)的面色，像欣賞音樂(lè)時(shí)表現(xiàn)出的那樣。 ? ?

鐘鼓饌玉 ? ?指鳴鐘鼓，食珍饈。形容富貴豪華的生活。 ? ?

鐘漏并歇 ? ?比喻年老衰殘。 ? ?

鐘鳴鼎列 ? ?指官高位重。同“鐘鳴鼎重”。 ? ?

鐘鳴鼎重 ? ?謂官高位重。 ? ?

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眾臣聽(tīng)旨，上書(shū)房大臣、領(lǐng)侍衛(wèi)內(nèi)大臣、文華殿大學(xué)士、太子太保明珠糾結(jié)大學(xué)士余國(guó)柱、大學(xué)士勒德洪、大學(xué)士李支芳、戶部尚書(shū)紼倫、吏部尚書(shū)科爾坤、工部尚書(shū)熊一肖等，朋比為奸，欺君枉法，貪贓受賄，誤國(guó)害民，朕再三警醒，爾等卻終然不改，俱為罪無(wú)可赦，著盡數(shù)革職，抄沒(méi)家產(chǎn)，永不錄用，欽此！
當(dāng)朝大學(xué)士，統(tǒng)共有五位，朕不得不罷免四位；六部尚書(shū)，朕不得不罷免三位?？纯催@七個(gè)人吧，哪個(gè)不是兩鬢班白，哪個(gè)不是朝廷的棟梁，哪個(gè)不是朕的兒女親家，他們爛了，朕心要碎了！
祖宗把江山交到朕的手里，卻搞成了這個(gè)樣子，朕是痛心疾首，朕有罪于國(guó)家，愧對(duì)祖宗，愧對(duì)天地，朕恨不得自己罷免了自己！還有你們，雖然個(gè)個(gè)冠冕堂皇站在干岸上，你們，就那么干凈嗎？朕知道，你們有的人，比這七個(gè)人更腐??！朕勸你們一句，都把自己的心肺腸子翻出來(lái)，曬一曬，洗一洗，拾掇拾掇！
朕剛即位的時(shí)候以為朝廷最大的敵人是鏊拜，滅了鏊拜，又以為最大的敵人是吳三桂，朕平了吳三桂，臺(tái)灣又成了大清的心頭之患，啊，朕收了臺(tái)灣，葛爾丹，又成了大清的心頭之患。朕現(xiàn)在是越來(lái)越清楚了，大清的心頭之患不在外邊，而是在朝廷，就是在這乾清宮！就在朕的骨肉皇子和大臣們當(dāng)中，咱們這兒爛一點(diǎn)，大清國(guó)就爛一片，你們要是全爛了，大清各地就會(huì)揭竿而起，讓咱們死無(wú)葬身之地呀！想想吧，崇禎皇帝朱由檢，吊死在煤山上才幾年哪？忘了！那棵老歪脖子樹(shù)還站在皇宮后邊，天天的盯著你們呢！
朕已經(jīng)三天三夜沒(méi)有合眼了，老想著和大伙說(shuō)些什么，可是話，總得有個(gè)頭啊。想來(lái)想去，只有四個(gè)字[‘正大光明’匾升起]這四個(gè)字，說(shuō)說(shuō)容易啊，身體力行又何其難？這四個(gè)字，朕是從心里刨出來(lái)的，從血海里挖出來(lái)的。記著，從今日起，此殿改為正大光明殿！好好看看……哦，你們都抬起頭來(lái)，好好看看，想想自己，給朕看半個(gè)時(shí)辰。

很多方面 首先你要十一點(diǎn)前睡覺(jué) 不吃油膩的 堅(jiān)持鍛煉 多看一些養(yǎng)生的知識(shí)

如果開(kāi)始時(shí)需要鬧鐘才能使你醒來(lái)，那么你就應(yīng)該使用鬧鐘，并且較長(zhǎng)時(shí)期把鬧醒的時(shí)間固定在同一時(shí)間。這樣在開(kāi)始時(shí)可能你還不太習(xí)慣，并且可能會(huì)出現(xiàn)不太適應(yīng)的現(xiàn)象，但是，你只要能長(zhǎng)期堅(jiān)持在這個(gè)時(shí)間內(nèi)鬧鐘響后就馬上起床，不養(yǎng)成“賴床”的習(xí)慣，那么時(shí)間長(zhǎng)了后，你身體的“生物鐘效應(yīng)”就會(huì)被“調(diào)整”到這個(gè)時(shí)間醒來(lái)了，到那時(shí)，即使不用鬧鐘，一般也能比較“準(zhǔn)時(shí)地”醒來(lái)了。我在剛參加工作時(shí)（年輕時(shí)），就采用了這個(gè)辦法，并且一直堅(jiān)持用鬧鐘多年，春、夏、秋、冬始終都在早上的6：00起床，到現(xiàn)在，我一般在5：40---6：10是可以準(zhǔn)時(shí)起床的，即使把鬧鐘關(guān)了，也會(huì)在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)醒來(lái)。有人說(shuō)這樣對(duì)身體不好（指用鬧鐘鬧醒），但我開(kāi)始時(shí)由不習(xí)慣到習(xí)慣，已經(jīng)30年有余了，并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)是由于這樣做而影響到身體的健康問(wèn)題，反而我的“生活規(guī)律”是比較好的和正常的。所以說(shuō)從我的體會(huì)來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為是不會(huì)影響到身體的健康的。

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