兒童堅持自己吃飯的故事

是這個吧?

晚上超過7點不吃飯，會有很多的好處，因為飯菜里面含有很多的營養(yǎng)成分，如果太晚還吃飯的話，會加重腸胃的負擔(dān)，不僅睡不好，而且還可能失眠，導(dǎo)致熬夜，然后出現(xiàn)一些列不好的癥狀出現(xiàn)。所以為甚不提倡吃宵夜，是因為不利于人體的健康。

一、不吃晚飯可以保持身材。

為什么說，不吃晚飯能夠保持身材。是因為早一些時間把食物吃進肚子里，就能夠有充分的時間來消化，從而避免了食物在體內(nèi)堆積成脂肪，那么沒有脂肪堆積，自然就不會長胖。所以很多健身人士，在下午超過6點，基本上都是不進食的，這樣有利于身材的保持，而且更加有利于減肥。雖然說節(jié)食，在減肥中是不提倡的，但是減少在晚上吃飯，還是可以接受的，可以選擇在早一點時間吃飯，會幫助減肥有效果。

二、不吃晚飯，可以提高工作效率。

不知道大家有沒這樣的感覺，人體在適當(dāng)饑餓的時候，工作會完成得更快，而且效率更高。這是因為人處于一種高度集中的狀態(tài)，不會因為吃飽了，想要干其他的事情，這樣就沒心工作，這樣就有利于加班的人，能夠快速結(jié)束自己的工作。當(dāng)然這種饑餓不是非常餓，非常餓的時候更加是沒辦法工作的。我們提倡吃飯7到8分飽是很正確的，這樣可以提高我們的工作效率。

三、不晚飯，有助于睡眠。

晚上吃飯或者吃的太飽，加上晚上運動的少，那么這些食物就會堆積在人的腸胃里，而胃會因為消化東西，得不到消息，自然人的腸胃負擔(dān)就重了，這個時候睡覺就容易失眠，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。所以晚上不吃飯，有利于消化，使得我們的睡眠更加好。

在此說明，晚上不吃飯指的是晚上7點以后不進食，并不是完全不吃，可以選擇在7點以前把飯吃了，而且少吃。

請問你們多大了？如果是小孩子，我覺得你們這斷盲目的感情不叫愛情，只能叫做喜歡，也可以趁早斷了他的念想！如果你們都是成年人，就應(yīng)該坐下來坦誠的交談一次，但是你可以將雙方父母約出來一起談，因為這樣比較有效果！順便你要告訴他，做人不要動不動就尋死覓活，這樣很沒擔(dān)當(dāng)，你可以告訴他，要是和一個經(jīng)常以死相要挾的人在一起，愛情也不會長久，還是勸他成熟點再來吧！