還算不錯(cuò)的睡前故事

午睡時(shí)間算一天的睡眠時(shí)間。

一天睡覺(jué)的時(shí)間包括午休的時(shí)間。午休睡覺(jué)的時(shí)間只是相對(duì)比較短，一般也就半小時(shí)到一小時(shí)。

如果晚上沒(méi)有休息好，那么午休的時(shí)候睡上半個(gè)小時(shí)左右，下午的精神狀態(tài)會(huì)很好，工作效率更高。

午睡簡(jiǎn)介：

午睡，是一個(gè)漢語(yǔ)詞匯。由于我們體內(nèi)的生物節(jié)律在起作用。而午睡恰恰是人體保護(hù)生物節(jié)律的一種方法。午睡不僅可以消除由于白天工作的緊張，還可以消除煩躁并保持良好的情緒。

另外，午睡還可以彌補(bǔ)由于夜間失眠造成的影響，因此，午睡可以提高下午的工作效率。午睡時(shí)間應(yīng)當(dāng)在飯后半小時(shí)再入睡，時(shí)間12點(diǎn)至16點(diǎn)之間。

德國(guó)的研究者坎貝爾認(rèn)為，睡眠周期是由大腦控制的，隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生某種變化，同時(shí)發(fā)現(xiàn)，午休是自然睡眠周期的一個(gè)部分。佛羅里達(dá)大學(xué)的一位睡眠研究專(zhuān)家說(shuō)，午休已經(jīng)逐漸演化成為人類(lèi)自我保護(hù)的方式。

研究還表明，午休是正常睡眠和清醒的生物節(jié)律的表現(xiàn)規(guī)律，是保持清醒必不可少的條件。不少人，尤其是腦力勞動(dòng)者都會(huì)體會(huì)到，午休后工作效率會(huì)大大提高。

年少不懂愛(ài)，懂愛(ài)肢燃的時(shí)候，那個(gè)人，卻已經(jīng)不在自己的身旁歷塵虛。
感情中多少人都是這樣，因?yàn)楫?dāng)初太要強(qiáng)，不懂得珍惜，太在乎面子，一不小心，就錯(cuò)過(guò)兄凳了自己愛(ài)的人。本以為錯(cuò)過(guò)了，沒(méi)什么大不了，可是最終，那個(gè)人卻成為了自己終身的遺憾。