每晚堅(jiān)持走一萬多步已經(jīng)兩個(gè)月了，晚飯也很少吃，為什么體重一點(diǎn)沒降呢？

真喜歡三分鐘就夠了～

應(yīng)該飯后一小時(shí)再散步比較合適,因?yàn)槌燥栵堖\(yùn)動(dòng)容易造成胃下垂.如果晚飯吃的少就不必一小時(shí)后再運(yùn)動(dòng)了,這就得自己判斷肚子是否飽著還是撐著了,是吧.睡前喝牛奶起碼是提前半小時(shí).另外,睡前來根香焦也是很好的

因?yàn)樗麄冇X得晚上吃晚飯可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，所以晚上才會(huì)不吃晚飯，這樣會(huì)覺得可能更容易減肥。會(huì)讓身材更好。更苗條。

晚上超過7點(diǎn)不吃飯，會(huì)有很多的好處，因?yàn)轱埐死锩婧泻芏嗟臓I養(yǎng)成分，如果太晚還吃飯的話，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，不僅睡不好，而且還可能失眠，導(dǎo)致熬夜，然后出現(xiàn)一些列不好的癥狀出現(xiàn)。所以為甚不提倡吃宵夜，是...

積少成多 百折不撓 鐵杵磨針 水滴石穿 另外還有荀子的名句:“積跬步已成千里”

愛最終都會(huì)變成親情，變成習(xí)慣，但是能變成習(xí)慣的才是真愛啊，不要因?yàn)榭諝獾教幎际蔷筒徽湎?，因?yàn)橛幸惶烊f一空氣沒有了人就一分鐘也活不了了

是因?yàn)樽呗窌r(shí)人成站立姿勢,當(dāng)運(yùn)動(dòng)過量時(shí),身體會(huì)發(fā)熱,血液也會(huì)往下垂的地方流動(dòng)。所以過度勞動(dòng)或是走路還會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?不過休息一晚就會(huì)好的

晚飯后適量運(yùn)動(dòng)，對身體的好處是比較多的，可以改善身體機(jī)能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但需要注意餐后不宜馬上運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該在餐后半小時(shí)以后運(yùn)動(dòng)為宜

會(huì)讓腸胃消化越來越不好，還會(huì)容易得胃病，也會(huì)讓抵抗力下降的很快，長時(shí)間這樣會(huì)容易生病，還會(huì)總是頭暈，會(huì)有低血糖的現(xiàn)象發(fā)生。

光靠一周堅(jiān)持不吃晚飯，我覺得并不會(huì)達(dá)到自己想要的結(jié)果。 因?yàn)闇p肥是一個(gè)非常漫長的過程，一定需要自己用心堅(jiān)持，并且光靠改變飲食習(xí)慣是沒有太大的意義，想要讓自己的身材變得更好，最好是堅(jiān)持參加運(yùn)動(dòng)并且注意平...