健身達(dá)人，會(huì)吃才是王道！健身者吃什么最合適？
4個(gè)回答
首先最好要做到一日多餐，其次要考慮低碳水化合物，低熱量，低脂肪的食物
健身想要增肌的話可以嘗試吃蛋白粉，但是不要過(guò)量，否則鍛煉出肌肉也是中看不中巧盯用，雞胸肉是所笑基有減脂人員的最?lèi)?ài)，因?yàn)闊崃康退钥梢援?dāng)成主食來(lái)吃，但口感太柴，碰寬謹(jǐn)有些味同嚼蠟。水果的話一些車(chē)?yán)遄雍团Ｓ凸梢詽M(mǎn)足人體需要的一些微量元素。
健身人士應(yīng)該吃比較低熱量的東西，能夠保持身材和體脂，比如雞胸，雞蛋
其實(shí)健身的人吃蛋白質(zhì)含量高的食物比較好，而且熱量要低，這樣才能夠增長(zhǎng)肌肉
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請(qǐng)給我推薦點(diǎn)，適合健身時(shí)聽(tīng)的歌
有很多，如果要節(jié)奏好的，如動(dòng)感單車(chē)用的歌曲:1、0soledad西城男孩（可用于課程開(kāi)始時(shí)的準(zhǔn)備音樂(lè)）2、WCascada-Trulymadlydeeply（可用于低耐訓(xùn)練）3、I`MGonnaGet...
全文求適合健身的時(shí)候聽(tīng)的音樂(lè) 多點(diǎn)哈
以下是我最近健身時(shí)常聽(tīng)的音樂(lè)，基本都是快節(jié)奏的，有時(shí)候堅(jiān)持不下去了聽(tīng)到比較燃的曲目加把勁就過(guò)去了 特此推薦給大家，曲目如下： 1.niconico メグメグ☆ファイアーエンドレスナイト ...
全文健身時(shí)適合聽(tīng)什么歌
有很多， 如果要節(jié)奏好的，如動(dòng)感單車(chē)用的歌曲: 1、0soledad 西城男孩 （可用于課程開(kāi)始時(shí)的準(zhǔn)備音樂(lè)） 2、WCascada - Truly madly deeply （可用于低耐訓(xùn)練） ...
全文請(qǐng)給我推薦點(diǎn)，適合健身時(shí)聽(tīng)的歌
有很多， 如果要節(jié)奏好的，如動(dòng)感單車(chē)用的歌曲: 1、0soledad 西城男孩 （可用于課程開(kāi)始時(shí)的準(zhǔn)備音樂(lè)） 2、WCascada - Truly madly deeply （可用于低耐訓(xùn)...
全文不健全關(guān)系適合小學(xué)生看嗎？
不健全關(guān)系肯定不能
適合健身的人看的書(shū)
適合健身的人去看的書(shū)，我覺(jué)得你可以去學(xué)習(xí)一下運(yùn)動(dòng)生理學(xué)或者是施瓦辛格健身百科全書(shū)。
適合健身時(shí)候聽(tīng)的歌曲
去找英文的一些流行比較帶節(jié)奏的比較好，酷狗里面不是有頻道什么中文金曲，英文金曲，流行，搖滾什么的嗎其中還有什么環(huán)境的頻道呢你可以去那里面找找。。。對(duì)于中文歌曲除了廣場(chǎng)舞神曲基本不推薦
長(zhǎng)年健身的男人適合要孩子嗎
我不明白您的意思，為什么不合適，強(qiáng)健的體魄生下來(lái)的孩子也會(huì)更健康吧
適合健身時(shí)聽(tīng)得音樂(lè)
daft punk——harder better faster strong ba mo ma sa la ya bet you look good on the dancefloor linkin...
全文適合健身時(shí)聽(tīng)的歌
daft punk——harder better faster strong ba mo ma sa la ya bet you look good on the dancefloor linkin...
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