日常如何補(bǔ)氣血?

阿膠, 食物有豬肝

吃什么補(bǔ)血？女人吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣？ 紅豆和紅棗一樣當(dāng)然是補(bǔ) 血佳品了，家里做的豆沙干凈又衛(wèi)生。一般家庭都選擇加冰糖或砂糖，私人小秘招，加了煉乳，代替了糖，又增加了奶香。味道好極了。制成的豆沙除了直接ch...

　1、常規(guī)補(bǔ)血食材 　　在平日飲食中，要盡量多攝入一些補(bǔ)血食材，紅棗具有補(bǔ)中益氣的作用，可以養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神；烏雞湯有健運(yùn)脾胃、補(bǔ)益氣血的作用。 　　2、牛奶加蜂蜜 　　每天給貧血的孩子喝牛奶加蜂蜜...

兒童補(bǔ)血的食療方 　　1、紅棗花生煲：干紅棗50克(或桂圓干15克)，花生米(不去紅衣)100克，紅糖30～50克，共 煮至棗 　　熟半爛，每日早晚食用。 　　2、芝麻粥：黑芝麻30克，洗凈，炒熟，...

黃芪當(dāng)歸搭配補(bǔ)氣血是最經(jīng)典的古方了。。。。黃芪：當(dāng)歸=1：5，補(bǔ)氣；黃芪：當(dāng)歸=5：1，補(bǔ)血。。。你還可以和豬心一起燉著吃，這樣效果更佳

想要補(bǔ)血益氣，可以喝以下幾種粥：第一種，黑糯米補(bǔ)血粥，以黑糯米、桂圓、紅棗、山藥為主要原料制成，具有良好的益氣養(yǎng)血功效；第二種，四紅補(bǔ)血粥，以花生、紅豆、黑米、紅棗為主要原料做成，具有補(bǔ)血益氣的功效；...

其實(shí)是補(bǔ)鐵的意思。制造血紅細(xì)胞的血紅蛋白需要鐵元素。有些人貧血,就是因?yàn)檠t蛋白造得不夠多。不過“紅的東西就含鐵多”是錯誤的。

多喝紅豆薏米粥

男為陽，氣主之。女為陰，血主之。 當(dāng)男人血虛時(shí)都是以補(bǔ)氣來生血。女人氣虛時(shí)都是用補(bǔ)血養(yǎng)氣。 當(dāng)氣生血不能及時(shí)就要補(bǔ)血，比如手術(shù)、外傷等。補(bǔ)到氣血能互生時(shí)就可以了。