嚴(yán)重失眠怎么辦？

你好，失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時(shí)內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。同時(shí)注意生活規(guī)律，按時(shí)睡覺，不要熬夜。另外建議你還可以結(jié)合中藥治療，中藥在這方面是沒有后顧...

您好！失眠是一個(gè)慢性反復(fù)頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關(guān)系。要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個(gè)快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心...

人性的弱點(diǎn) 人性的優(yōu)點(diǎn) 快樂的人生 說話的藝術(shù) 作者：戴爾?？突? 厚黑學(xué)大全 作者：李宗吾 千年不二之異書——榮枯鑒，一本古書。 以上都看完后都會(huì)讓你受益良多。 失眠，不一定是...

周迅曾遭失眠折磨。對劇本堅(jiān)持“三好”原則的迅哥坦言她有個(gè)奇葩習(xí)慣：開工前一晚會(huì)緊張到睡不著，一直想如何演好角色，到現(xiàn)在也沒找到有效的解決方法。林心如曾遭失眠困擾，因而壓抑、痛苦。每每此時(shí)，她會(huì)以大哭...

白天睡嗎?。?！

你屬于失眠癥的表現(xiàn)了，可能與環(huán)境，或者心理原因都有關(guān)系的，或者平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，神經(jīng)衰弱都會(huì)引起的。建議你最好還是放松心情，睡前避免想太多的事情，放松心情，緩解學(xué)習(xí)上的壓力，晚上睡前多用熱水泡泡腳，或者...

服用安定，效果好。

白天瘋狂做運(yùn)動(dòng)

嚴(yán)重失眠主要是失眠的程度較重,一般是指:睡眠的時(shí)間不足,且睡眠的質(zhì)量較差;心理因素和生理因素是引起嚴(yán)重失眠的兩方面原因。重度失眠情況大多表現(xiàn)為徹夜不寐,而且其病程明顯..

買現(xiàn)成的藥吧,中藥店有,叫做人參五味子湯,并裝的,大要五元一并,當(dāng)水喝,四天一并,當(dāng)好