感覺自己正在經(jīng)歷人生低谷，身心疲憊，我該怎么調(diào)整自己？

人一般的時候都有一個低谷期。要在低谷期。調(diào)整自己的心態(tài)。努力前行。不要讓自己沉迷下去。這樣你就能夠很快的過了這個低谷期走向正軌。

多看生活中積極的方面，忽略生活中的一些不完美，不斷的給自己一些獎賞，進行一些積極的社交。繁重的工作讓自己的身心疲憊不堪的時候，一定要積極的調(diào)整自己的心態(tài)，這樣才能夠讓自己有一個好的心態(tài)來迎接未來的挑戰(zhàn)...

首先先熱熱身，迅速閉上眼睛，然后再快速將眼睛睜到最大，這個動作反復進行3~5此后，再將眼球慢慢的上下左右移動。這樣循環(huán)3次后，將眼球順時針轉(zhuǎn)一圈，再逆時針轉(zhuǎn)一圈，慢慢做圓周運動。 這樣的動作不僅能...

感覺整個人很疲憊，那么有一些事情可能就是讓你疲憊，那你可以把你的心事和煩惱向你的朋友或者家人傾訴，讓他們能夠好好的安慰和開導你，好好的溝通，也可以找一些適當?shù)陌l(fā)泄方式進行發(fā)泄，還可以做一些你感興趣的事...

渾身沒勁，打不起精神，像皮球泄了氣，建議，累了就休息，量力而為，該退就退，該放就放，要能進能退。

形容人疲勞心情的詞語： 1、精疲力竭：竭：盡。精神、力氣消耗已盡。形容非常疲勞。 2、用逸待勞：以逸待勞。謂作戰(zhàn)時采取守勢，養(yǎng)精蓄銳，待敵軍奔走疲憊之后，乘機出擊以取勝。 3、勞形苦心：身體疲勞...

身心疲憊的成語：精疲力竭 人困馬乏 身心交瘁 心力交瘁 疲憊不堪 勞形苦心

疲憊 拼音：pí bèi 詞義：是指極度疲勞。疲：疲勞。憊：疲倦。形容非常疲乏，或者使.....非常疲憊。

只要是已經(jīng)選擇了的，就堅定的走下去，別想的太多。過多的憂慮只是折磨自己。

心態(tài)問題，心情不好就最好放下手頭的事情，換個環(huán)境放松下或者找個朋友傾訴，心情好了一切都不是問題