免疫力差吃什么補(bǔ)得快?要如何提高自己的免疫力?

2023-02-12 05:45

3個(gè)回答
吃富含維生素的食品譬如瘦肉、牛奶等等補(bǔ)充免疫力比較快。提高自己的免疫力,要增強(qiáng)鍛煉,飲食多樣化不挑食。
免疫力差多吃一些牛奶,魚(yú),蝦,補(bǔ)充相應(yīng)的蛋白質(zhì),多吃蔬菜,水果可以補(bǔ)得很快;免疫力就要選擇合理的飲食,保證充足的睡眠,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保持良好的心態(tài),多吃一些能夠提高免疫力的食物。
吃肉補(bǔ)的是最快的了??梢云綍r(shí)多補(bǔ)充一些維生素和蛋白質(zhì),比如蔬菜水果以及肉類(lèi)。這些每天都要吃。
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1個(gè)回答2024-06-08 09:37
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兒童如何提高他是他的 免疫力?
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