心情不好的時候就會暴飲暴食，我這是有心理疾病嗎？

沒你想的那么嚴重，心情不好的時候暴飲暴食只是一些人發(fā)泄壞情緒的方式而已，很多人都會這樣，跟心理疾病是沒有關(guān)系的。

對一些人來說，食物會讓他們暫時忘記痛苦，因此在心情不好的時候，才會買很多的零食來填補自己內(nèi)心的創(chuàng)傷。所以你這種情況是正常的，我有時候也會這樣，情緒低落的時候就去超市買吃的，然后把自己關(guān)進房間里吃東西，慢慢的負面情緒也會隨之消失了。所以心情不好的時候吃東西有時候還是挺有效的。

不過，暴飲暴食這種方式其實還有有點極端的，適量的吃還好，但是暴飲暴食會導(dǎo)致肥胖，所以你可以嘗試換一種方式來舒解心情。比如聽歌，音樂可以讓人忘記煩惱，也可以凈化心靈，當你感到情緒低沉的時候，可以放一些輕音樂來聽，讓自己更加平和一點。

還有寫日記，這種方式比暴飲暴食更加有效，因為你之所以會心情不好，是因為心里有很多話想要說，但是又沒人傾訴，這樣的話你就可以把自己所有的不開心都寫下來，當你把想說的都寫完了之后，你會發(fā)現(xiàn)心情比之前要舒坦多了。

其實處理負面情緒的辦法有很多，你不用擔心自己暴飲暴食是不是心理疾病，每個人有每個人的解決問題的方法，你難道沒有發(fā)現(xiàn)自己吃完東西以后心情變得好了很多嗎？如果實在擔心的話，就像我所說的，換一種方式來排解心情。