張若昀暴瘦后現(xiàn)身機(jī)場(chǎng)，四肢纖細(xì)長(zhǎng)腿像竹竿，明星對(duì)自身的要求有多嚴(yán)苛？

我對(duì)自己的要求不是很?chē)?yán)苛，我喜歡生活隨心所欲，盡力追求自己喜歡的，不必給自己太大壓力。

歇后語(yǔ)：長(zhǎng)竹竿進(jìn)城——拐不過(guò)彎兒

簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到阻止大腿變粗的效果，一起來(lái)看看吧! 1．坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個(gè)姿勢(shì)5秒鐘。 2．腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳后跟和小腿肚的筋伸展...

竹竿的竿的成語(yǔ) ： 立竿見(jiàn)影、 百尺竿頭、 百尺竿頭，更進(jìn)一步、 八竿子打不著、 竿頭日進(jìn)、 一竿風(fēng)月、 上竿掇梯、 揭竿四起、 紅日三竿、 竿頭一步、 斬竿揭木、 日上三竿、 蓑笠綸竿、 鲇魚(yú)緣竹竿...

馮紹峰之所以會(huì)被曝瘦得皮包骨，手臂細(xì)如竹竿，主要是因?yàn)樗壳坝幸粋€(gè)這樣的拍攝需求，他在事業(yè)方面還是挺有魄力的，敢于為塑造角色而增肥以及快速減肥！

嚴(yán)教，指嚴(yán)格教誨。 苛求，拼音是kē qiú，意思是過(guò)嚴(yán)地要求。

。。。你好厲害 不推薦 我們以前練武時(shí) 打比賽前要降低體重 就是大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)加上厚塑料制成的減重衣 你如果穿的很厚 等著出汗 那么減少的不是脂肪而是你體內(nèi)的水分 看起來(lái)瘦了點(diǎn)是因?yàn)橹救彼畷簳r(shí)...

先用跳繩熱身幾百次后(建議350次)，刺激深層肌肉，跳時(shí)，膝蓋不要過(guò)分彎曲，小腿和大腿伸直，只用腳踝去跳。跳完后再用3斤沙袋去跳50次4組，堅(jiān)持三個(gè)月，有效果哦。你每天固定跳繩和跳箱，間隙性疾跑，負(fù)重...

《減肥拳》 阿雅演唱

愛(ài)了。會(huì)讓一個(gè)人變得很有氣質(zhì)，而且看起來(lái)會(huì)變得特別的不錯(cuò)，整體看起來(lái)很高級(jí)很大氣，也可以展現(xiàn)出一個(gè)人大長(zhǎng)腿。