我要減肥，怎樣減去小腹 減肥專家

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計也吃不下了）晚上吃點清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

我以前是128斤，三個月后我96斤，我其實主要是不吃飯，我也運動，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現在一直在100斤左右，我現在三餐照樣吃，只不過控制點罷了，覺得...

對于超標準體重的人來說，減肥對身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運動鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

我個人有多次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥?？傊?!-- -->...

qxd27 e減肥是女人一直在做的事情，我也不例外，也走了不少彎路，自從用了朋友給我介紹0358****果然瘦，減肥再也不用這么辛苦了?。∷侵兴幊煞值?，還有搭配幫助燃d燒脂肪的霜，特別好用

你要減肥的話，可以吃肽能新主食。

其實肌肉體質是種很健康良好的體質，如果想要美觀而想要減掉一些，建議做些小規(guī)模的力量的訓練，這樣的話會讓肌肉更緊更實，當然也會更細一點。

跑步40分鐘以上能堅持不，每天轉呼啦圈20分鐘以上。晚上節(jié)食可以不，做不到以上2種的免談也別找我

四個字，少吃多動