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紅豆薏米花生粥怎么做

2022-12-18 03:34

1個回答

2022-12-18 07:42

主料：薏米30g，花生米30g，紅豆40g
輔料：紅棗適量，白糖適量
步驟

1.準備食材，紅豆，薏米，花生米，紅棗

2.所有食材浸泡一小時

3.小電鍋加水預熱。

4.加入泡好的食材

5.加至八分滿溫水。小電鍋預熱了，所以加溫水

6.蓋上蓋，慢慢地煮去吧

7.一個多小時之后鍋里熟了，加入白糖

8.拌勻即可

小貼士
紅豆和薏米提前浸泡一小時以上，下鍋容易煮軟
白糖根據口味可加可不加

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不要跟大米一起煮，不是所有人都能吃的，有部分人群是不能食用的，如孕婦，經期女性。薏米紅豆粥有祛濕的功效，我經常煮來吃，不過上班為了方便，我也都是直接買稀健薏米紅豆茶。

紅豆薏米粥的功效有什么？

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黑豆，紅豆，薏米，大米可以一起煮粥吃嗎

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不需要那么多放在一起，都有區(qū)別的各種食材。紅豆薏米赤小豆都有健脾祛濕的功效，綠豆清熱解毒，黑豆補腎養(yǎng)血，蕓豆富含鈣質蛋白質，黑米有花青素鐵質膳食纖維等

有胃炎可以喝薏米紅豆粥嗎

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可以。紅豆和薏米都是健脾的，有一定調節(jié)腸胃的功能。但是要適量食用．也可使用比農赤小豆薏米粉來調養(yǎng)腸胃。其主要成分是異麥芽低聚糖。異麥芽低聚糖是雙歧桿菌的增殖因子，它能調節(jié)腸道菌群，促進鈣、鎂、鋅、鐵等...

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1個回答2022-12-25 23:09

可以的，這個健脾養(yǎng)胃，吃太多可能會消化不良，適量吃的話，好處多多

?紅豆薏米粥的功效與作用是什么？

2個回答2022-12-23 07:15

紅豆薏米粥的功效就是能夠除濕氣，也能夠起到清熱解毒的作用，也有養(yǎng)胃的功效，同時也能夠起到利尿，化膿的功效，并且也可以用來治療關節(jié)疼痛的病癥，也能降低高血壓，高血糖，高血脂等一些病癥。

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