怎么學(xué)柔術(shù)？

你想要學(xué)柔術(shù)，建議去專業(yè)的柔術(shù)訓(xùn)練館學(xué)習(xí)，那里的老師比較專業(yè)

柔術(shù)需鍛煉柔韌性，柔韌性是指人體關(guān)節(jié)活動幅度的大小而言，練習(xí)方法如下：1.正反或壓肩即正或反手扶一定高度的物體，正壓時體前屈直臂壓肩，反壓時下蹲直臂壓肩；2.懸垂即反手握單杠或其他物體，人體保持懸垂姿態(tài)；3.牽引即利用社區(qū)健身點的上肢牽引器械兩臂交替練習(xí)；4.轉(zhuǎn)肩即雙手握住1米左右的棍、繩、毛巾等物的兩端，直臂或屈臂做體前和體后的轉(zhuǎn)肩。