如何把丹田之氣運到雙手和雙腳上呢？

內(nèi)力不是這么用的，

發(fā)力并不是把氣運到手上或腳上，實際上，把氣運到手上或腳上是治病用的，

并非是內(nèi)氣運到手上或腳上就是內(nèi)力，很多武俠小說誤導(dǎo)人。

內(nèi)氣和內(nèi)力有關(guān)聯(lián)，也有區(qū)別，內(nèi)氣是水，內(nèi)力是裝滿水的皮管子，用水打人是沒力量的，用充水皮管打人才有力量。

發(fā)力時的內(nèi)力是把丹田看做人體內(nèi)蘊含有無窮彈力的地方，彈力的范圍可大可小，彈力可以隱伏于丹田，彈力也可以象彈簧彈出一樣突然達(dá)于四肢末端。
人在發(fā)力時，丹田的彈力先往下一沉，達(dá)于足跟，再反彈而起，從后背直躥而上，達(dá)于手上，貫于筋梢。

就像太極拳那樣子以丹田為基礎(chǔ)進(jìn)行內(nèi)轉(zhuǎn)產(chǎn)生螺旋勁。牽一發(fā)而動全身周身四肢百骸勁力膨湃無所不及

用呼吸調(diào)節(jié)而已。