籃球帶球過(guò)人

其實(shí)只是為了過(guò)人的話，不需要太多動(dòng)作。經(jīng)驗(yàn)老道的話僅靠運(yùn)球頻率的變化和加速就已經(jīng)可以過(guò)人，加上跨下、轉(zhuǎn)身后會(huì)更有迷惑性。
要想運(yùn)球好，先得讓手變得粘球，可以先練習(xí)繞球，在練習(xí)一些基本運(yùn)球技巧，最好先在平地上練，不平的地對(duì)你熟悉球性不利。基本的動(dòng)作熟練后，就可以加一些技巧了，這就要靠你自己體會(huì)了，要找到合適自己的動(dòng)作?？傊咳盏木毩?xí)是最重要的。熟才能生巧。
力量的練習(xí)可以選擇俯臥撐、啞鈴、拉單杠，隨著年齡的增長(zhǎng)力量會(huì)增長(zhǎng)的。

如果你只是想多得分的話，不需要太多花哨過(guò)人動(dòng)作，晃出一定的出手空間就行了，投的準(zhǔn)的話根本不用帶球。要是為了秀的話，只有刻苦練習(xí)了！

變向分為體前和身后（也叫背后運(yùn)球）兩種，跨下，轉(zhuǎn)身 我知道的就這幾種，不過(guò)看你情況你的基本功很欠缺，介紹你幾種方法吧
首先練運(yùn)球
練習(xí)運(yùn)球的方法
1.雙腿分開(kāi)與肩同寬，膝蓋稍彎，兩只手掌心相對(duì)，雙腳的中心為落球點(diǎn)，來(lái)回?fù)羟?，保證每次擊球的點(diǎn)都在中央，而且一定要用指尖感受來(lái)回?fù)羟虻母杏X(jué)，記住這種感覺(jué)，加強(qiáng)訓(xùn)練，保證每次擊球都是正確的方法
2.雙腳一前以后站立，如右腳在前，左腳在后，兩腳保持在一條線上，就像熱身壓腿的動(dòng)作，此時(shí)，右手運(yùn)球，保持每次運(yùn)球都是掌心向內(nèi)，有點(diǎn)推拉的感覺(jué)，球的落地點(diǎn)仍是兩腳距離的中心，反復(fù)練習(xí)，然后換成左手同上 ，這個(gè)動(dòng)作對(duì)你進(jìn)行轉(zhuǎn)身運(yùn)球會(huì)有幫助
3.行進(jìn)間運(yùn)球 此時(shí)你已經(jīng)能掌握良好的運(yùn)球方法，這時(shí)你可以邊走邊練習(xí)方法1和2 方法1我們成為體前變向運(yùn)球 方法2如果你能掌握轉(zhuǎn)身的動(dòng)作的話可以 你就可以轉(zhuǎn)身運(yùn)球了
背后運(yùn)球：兩腿分立與肩同寬，膝蓋稍彎，重復(fù)方法1，只不過(guò)這次是在身后，開(kāi)始練你一定練練就不知道球跑哪去了，別著急，我是這么練過(guò)來(lái)的，等到你熟練之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你背后運(yùn)球早已如魚得水了
轉(zhuǎn)身運(yùn)球的話，還是運(yùn)球基本功問(wèn)題，方法2只要你熟練，還是沒(méi)問(wèn)題的
祝你早日成功