卡里路食物熱量表是怎樣的？

通過飲食減肥的話，要清楚的了解到食物所含的熱量的大小，才能夠更好的幫助減肥，一般一碗白飯的熱量是280千卡，包子是420千卡，牛肉面是860千卡，肉絲面是470千卡，粥是300千卡，雞蛋是86千卡，鴨蛋是100千卡，牛肉是100千卡，豬肉是300千卡，番茄18千卡，蘋果44千卡，獼猴桃54千卡，所以在食用食物的時候一定要注意，盡量不要吃那些脂肪含量熱量高的食物。