三步上籃

三步上籃：Three-step layup 上籃的三個(gè)動(dòng)作：running jump shot

唉，樓上“一路通天下”朋友，看你頭幾句以為你是個(gè)理解規(guī)則的，我又可以飄過了，想不到后面是錯(cuò)誤百出啊。 我來(lái)回答一下樓主的問題吧。 ———————————————————————————————...

三步上籃可以是籃球技術(shù)中最簡(jiǎn)單最基本的投籃技術(shù)，它要求球員持球時(shí)分別邁開2步，在第3步起跳的同時(shí)出手上籃或者投籃。 一般彈跳力好的球員或大個(gè)子球員喜歡用；而小個(gè)子球員或者是在對(duì)方身材較自己高一截的...

　　三步上籃是最基本、最簡(jiǎn)單的投籃技術(shù)。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習(xí)： 從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運(yùn)球向前，最后一步用左腳 　　踏出 (并準(zhǔn)備起跳)，...

三步上籃是在籃球規(guī)則允許的范圍內(nèi)做出的合法的籃球技術(shù)動(dòng)作。所謂三步就是上籃籃球出手前最后的三步，第一步就是持球點(diǎn)前那一步，第二步是持球點(diǎn)后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標(biāo)準(zhǔn)的...

一大二小三調(diào)整。 一大：第一步要大，把速度帶起來(lái)，比賽中擺脫對(duì)手； 二?。赫{(diào)整腳步，因?yàn)榈谝徊降募铀俣却螅α康姆较蚴窍蚯暗?，所以這一步要小，為下一步的騰空做準(zhǔn)備； 三調(diào)整：根據(jù)力的平行四邊形...

沒有什么要領(lǐng)

一大二小三起跳。

一、三步上籃是最基本、最簡(jiǎn)單的投籃技術(shù)。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習(xí)： 　　從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運(yùn)球向前，最后一步用左腳踏出 (并準(zhǔn)備起跳)，跨最后...

　第一步 　　a左腳在地（右腳騰空中） b合球三步上籃 c左腳騰空（這里b、c可以互換） 　　第二步 　　d右腳落地（此為中樞腳。） e左腳再落地（見注3） 　　第三步 　　f右腳抬起 ...