我是一名高一的學(xué)生，我覺(jué)得我的記憶越來(lái)越減弱了，老師講完的課一會(huì)兒就忘了，不知道我應(yīng)該怎么辦

同學(xué)首先你不要去想記憶里邊差的問(wèn)題，青年人的記憶里只能越來(lái)越好，不會(huì)變差的，所以一定是你用腦方法不正確。
我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)是，上課的時(shí)候時(shí)時(shí)刻刻跟著老師的思路，課間十分鐘休息好、玩好，之后把狀態(tài)調(diào)整好準(zhǔn)備停下一節(jié)課。每天到了晚上睡覺(jué)前1個(gè)小時(shí)，把老師講的內(nèi)容全翻出來(lái)回想一邊，之后睡一覺(jué)發(fā)現(xiàn)老師講的東西都牢牢的記在腦子里了。

記憶用腦是要講方法的，方法對(duì)就輕松記得牢了。
每天早晨最適合攻難題和背課文、單詞，因?yàn)檫@時(shí)候注意力最集中。
晚上睡覺(jué)前最適合回想和復(fù)習(xí)，睡覺(jué)前大腦很放松，一天的生活會(huì)像放電影一樣。這時(shí)候復(fù)習(xí)最合適了，而且?guī)е貞浰X(jué)，在睡眠時(shí)還能起到鞏固的作用，就是不知不覺(jué)得把知識(shí)記住了的感覺(jué)。

同學(xué)，英語(yǔ)單詞記不住，很可能不是記憶力的問(wèn)題，而是心理狀態(tài)的問(wèn)題，所以不要只注重改善記憶力哦，記得調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。
我也是從高一過(guò)來(lái)的，剛上高一的時(shí)候由于新的環(huán)境和較重的學(xué)習(xí)壓力，也出現(xiàn)了不管怎么背就是記不住單詞的問(wèn)題，而且是越記不住越要記，導(dǎo)致了花費(fèi)不少時(shí)間學(xué)習(xí)效率卻很低的問(wèn)題。
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我可以給你幾點(diǎn)我自己的體會(huì)，希望對(duì)你有幫助。
①調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，消除壓力，找同學(xué)，老師，家長(zhǎng)談?wù)?，向他們說(shuō)一下你的狀況，這樣可能他們就不會(huì)給你施加太大的壓力。
②改變學(xué)習(xí)方法，記單詞不一定只用一種方式，可以通過(guò)閱讀課文，做一些聯(lián)系題，然后是背記。關(guān)于背單詞的方法，我的觀點(diǎn)是少量多次，即每次少背一點(diǎn)，多背幾次，有一個(gè)心理專家做過(guò)實(shí)驗(yàn)，一個(gè)單詞只要在不同場(chǎng)合出現(xiàn)十七次就能被記住，所以盡量多回顧自己學(xué)過(guò)的單詞。
③勞逸結(jié)合，在學(xué)習(xí)的同時(shí)，給自己一些放松的時(shí)間，我高中是每周都會(huì)踢球，打籃球，有時(shí)也適當(dāng)上上網(wǎng)，但不怎么玩網(wǎng)游。有時(shí)候踢完球睡一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)精神非常爽，這個(gè)時(shí)候?qū)W習(xí)效率會(huì)很高，當(dāng)然踢球只是我的個(gè)人愛(ài)好，你可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。
我的建議就這些，希望能夠?qū)δ阌袔椭?/div>